Bu yıl hayattan en iyi şekilde nasıl yararlanılır?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Şu anda nerede olduğunuzu bilmiyorsanız nereye gideceğinizi bilmek zordur. Basit bir teknikle düzeltin.

Yatırımcı ve koç Steve Schlafman, üç yıldır her yıl hayatının tüm alanlarını detaylandırıyor. Ona göre, bu aktivite biriken yükü atmanızı sağlar, ilham verir ve yeni fikirler getirir. Neyin önemli olup neyin olmadığını belirlemeye ve ikincisini terk etmeye yardımcı olur. Örneğin, Steve alkolü bırakmaya, uygun olmayan bir işi bırakmaya ve profesyonel olarak koçluğa başlamaya karar verdi. Kişisel raporu, herhangi bir dönem için sonuçları bağımsız olarak özetlemek ve gelecek için hedefler belirlemek için bir temel olarak kullanılabilir.

Hazırlık

Mevcut konumunuzu gözden geçirmek için bir hafta boyunca her gün 30-60 dakika ayırın. Hepsini bir oturuşta bitirmeyi beklemeyin.

Odaklanmak ve işinize kendinizi kaptırmak için doğru ortamı yaratın. Tarayıcınızı kapatın, interneti kapatın veya tüm cihazları tamamen engelleyin. Rahat bir yer bulun. Belki kulaklıklar ve yumuşak müzik rahatlamanıza yardımcı olabilir. Elinizin altında bir not defteri bulundurun, böylece giderken notlar alabilir, ilginç fikirleri ve aklınıza gelen her şeyi not edebilirsiniz.

Akış durumuna girmenize neyin yardımcı olduğunu herkesten daha iyi bilirsiniz. Yap.

Samimi, cesur ve hatta bencil olun. Kendine yalan söyleme. Bütün bu analizleri sadece kendiniz için yapıyorsunuz ve başka hiç kimse için yapmıyorsunuz. Sonunda ne elde edeceğiniz, üzerinde nasıl çalıştığınıza bağlıdır.

Ve bir şey daha: Steve tarafından ana hatlarıyla belirtilen planı kesinlikle takip etmek gerekli değildir. Dört adımı da sırayla takip edebilir veya sadece birkaçına konsantre olabilirsiniz. Bir soruyu cevaplamak istemiyorsanız, atlayın ve devam edin.

Belki de bu sistem hayatın anlamını bulmanıza ve küresel sorunları çözmenize yardımcı olmayacaktır. Ancak yazar, yıla neyi başarmak istediğinizi ve nereye gitmeniz gerektiğini daha net bir şekilde anlayarak başlayacağınızın sözünü veriyor.

analiz

Adım 1. Tüm önemli anları ve yaşam aşamalarını yazın

Steve, geçen yılın incelemesine her zaman bir elektronik tablo ile başlar. Orada son 12 ayda olan tüm ana şeyleri ortaya koyuyor. Bu kadar önemli anlar herhangi bir başarı, olay, eylem olabilir.

İşte listeye nelerin dahil edileceğine dair bazı fikirler: Bir kursa gittiniz, yeni bir alışkanlık edindiniz, ayrıldınız, büyük bir risk aldınız, aşık oldunuz, yeni bir arkadaş buldunuz, bir ödül veya terfi aldınız veya unutulmaz bir tatil geçirdiniz.. Kişisel olarak hangi önemli noktalarınız vardı?

Adım 2. Yazdıklarınızı analiz edin ve üzerinde düşünün

Artık hayatınızın tamamına sahip olduğunuza göre, gerçek iş başlıyor. Aşağıda, her şeyi anlamanıza yardımcı olacak bir dizi soru bulunmaktadır. Başarılarınıza ve başarısızlıklarınıza, insanlarla ilişkilerinize, hayat derslerinize ve sizi ciddi şekilde düşündüren şeylere açıktan bakmaya hazır olun. Acele etmeyin, dürüst olun ve süreçle eğlenin.

Başarı ve büyüme

• En büyük 2-3 başarınız nelerdi?
• Gurur duyduğunuz başarılarınız var mı?
• Son 12 aydaki kişisel gelişiminizi tanımlayın. Ne değişti?
• İyi alışkanlıklar oluşturmayı başardınız mı?
• Hangi yeni becerileri öğrendiniz?
• Üstesinden geldiğiniz en büyük zorluklar nelerdir? Tam olarak ne oldu? Hangi iç ve dış kaynakları kullanmak zorunda kaldınız?
• Çözümlerinizden hangi 2-3'ü son dönemde en iyi hale geldi? Bu sana ne öğretti?
• Hangi riskleri almak zorunda kaldınız ve bundan ne çıktı?

Başarısızlıklar ve başarısızlıklar

• En büyük hatalar nelerdi? Onlardan ne gibi dersler çıkardınız?
• Hangi hedeflere ulaşamadınız? Ne engelledi?
• Herhangi bir kötü alışkanlık geliştirdin mi?
• Geçen yıl verdiğin en kötü 2-3 karar neydi? Bundan nasıl bir ders çıkardın?
• Geçen yıl neyi başarmayı planladınız, ancak başaramadınız? Yenide bunun için ne yapabilirsiniz?
• Neye çok fazla zaman ve diğer önemli kaynakları harcadınız?

İnsanlar ve ilişkiler

• Hayatınızda hangi yeni ilişkiler ortaya çıktı? Bu nasıl oldu?
• Geçen yıl içinde sizi en çok etkileyen (olumlu veya olumsuz) kişi kimdi?
• Kişisel ve profesyonel olarak sizin için en değerli olan bağlantılar hangileridir? Bu insanları farklı kılan nedir?

Dersler ve Düşünceler

• Geçen yıl boyunca öğrendiğiniz en önemli hayat dersleri nelerdir?
• Püf noktaları nelerdi? Nasıl başa çıktınız? Ne öğrendin?
• En kötü an neydi?
• Geçen yılı 5-7 kelimeyle nasıl anlatabilirsin?
• En çok neye minnettarsın?

Adım 3. Hayatınızı değerlendirin

Unutma, nerede olduğunu bilmiyorsan nereye gideceğini bilmek zordur. Bunu yapmak için Steve Schlafman, yaşamın 10 alanını - sağlık, arkadaşlar, aşk, para, kariyer, maneviyat, kişisel gelişim, eğlence, teknoloji ve çevre - değerlendirmeyi ve sonuçları tablolaştırmayı önerir.

Puan, memnuniyet seviyenize bağlıdır. Şu anki durum bu olmalı: Daha önce yaşadıklarınızı veya gelecekte ne istediğinizi hatırlamaya çalışmayın. Şimdi işlerin nasıl olduğunu bir düşünün.

Bu alıştırmanın amacı kendinizi aşağılık hissettirmek değil, dengesizliği görmenize ve ondan kurtulmanıza yardımcı olmaktır.

Derecelendirme sistemi nasıl çalışır? Memnuniyetinize göre her alana bir ila on puan verin. Bir puan "tamamen memnun değilim", on - "daha iyisi olamazdı" anlamına gelir. Unutmayın, kendinize karşı dürüst olmanız önemlidir.

Tabloyu tamamlamanıza yardımcı olacak bazı sorular:

• Sağlık. Vücudunuz ve zihniniz nasıl çalışıyor? Enerjinizi, beslenmenizi, uykunuzu, fiziksel aktivitenizi, ruh halinizi, zihinsel durumunuzu ve sağlıkla ilgili diğer her şeyi değerlendirin.
• Aile ve arkadaşlar. Aileniz, arkadaşlarınız, meslektaşlarınızla olan ilişkileriniz hakkında ne düşünüyorsunuz?
• Aşk. Peki ya hayatınızın romantik yönü? Bu, sevilen biriyle ilişkileri, manevi yakınlığı ve cinsiyeti içerir.
• Para. Mali işler nasıl gidiyor? Gelirinizi, giderlerinizi, borçlarınızı ve finansal özgürlük derecenizi değerlendirin.
• Kariyer. İşiniz ve mesleki gelişiminiz hakkında ne düşünüyorsunuz? Mevcut pozisyonunuzu, durumunuzu, kariyer stratejinizi, faaliyet alanınızı, iş ve boş zaman dengenizi, meslektaşlarınızla olan ilişkilerinizi analiz edin.
• Maneviyat. Zihniniz günlük endişelerinizden daha fazlasıyla mı meşgul? Din ve inançlar, ritüeller, meditasyon, çeşitli manevi uygulamalar ve kendini ifade etme ile ilgilidir.
• Kişisel Gelişim. Kendinizi geliştirmeye ne kadar zaman ayırıyorsunuz: okuma, öğrenme, uygulama, eğitim?
• Eğlence. Tatilde ne kadar zaman harcıyorsunuz? Buna çeşitli etkinlikler, konserler, seyahatler, yürüyüşler ve ilginizi çeken diğer şeyler dahildir. Bu senin için yeterli mi?
• Teknolojiler. Cihazlara ne kadar bağlısınız, internette ne kadar zaman geçiriyorsunuz ve reddetmek sizin için kolay mı? Tüm avantaj ve dezavantajları inceleyin.
• Çevre. Maddi çevre hakkında ne düşünüyorsunuz? Yaşam alanınız, ülkeniz, şehriniz ve çalışma alanınızla ilgili.

Steve sonucunu paylaştı:

Bu alıştırmanın her bakımdan mükemmel ilk 10'u elde etmekle ilgili olmadığını unutmayın. Grafiğinizdeki sonuçlara yakından bakın ve önümüzdeki 12 ayda geliştirmeye odaklanmak istediğiniz alanları seçin. Üçten fazla olmaması daha iyi.

Adım 4. Gelecek yıl için bir plan yapın

Son adıma yaklaştınız. Gelişimin yönünü belirlemenin zamanı geldi. Aşağıdaki soruları düşünmeniz gerekecek.

Hedefler ve büyüme

• Bu yıl için ilk üç hedefiniz nedir? Neden önemliler?
• Hangi 2-3 yeni beceriyi alacaksınız?
• Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak ana yeteneğiniz nedir?
• Yıl sonuna kadar nasıl bir değişiklik yapmayı planlıyorsunuz?
• Ne olmak istiyorsun?

İleri hareket

• Onu atmanın zamanı nedir?
• Artık sana fayda sağlamayan ne var?
• Nelerden vazgeçmelisiniz?

Alışkanlıklar ve davranışlar

• Hangi alışkanlıklardan veya davranışlardan kurtulmak istiyorsunuz? En fazla üç tanımlayın.
• Hangilerini satın almak istiyorsunuz?
• Hangilerini kendinizde geliştirmeye devam etmeyi planlıyorsunuz?

Engeller ve korkular

• Konfor alanınızdan nasıl çıkacak ve korkularınızla nasıl başa çıkacaksınız?
• Hangi engellerle karşılaşacaksınız? Onları nasıl aşacaksınız?

İlişki

• Çevrenizden kim daha fazla ilgiyi hak ediyor?
• Kiminle yeni bir ilişki kurmak istersin?
• Kime mentorluk yapabilirsin? Kime yardım edeceksin?

Planlama

• Hedeflerinize ulaşmak için başka hangi adımları atabilirsiniz? Açık ol.
• Bunun için hangi kaynaklara ihtiyaç var?
• Yardım için kiminle iletişime geçmelisiniz?
• Daha fazla başarı için hızı belirleyecek ilk küçük sonuçları nasıl elde edebilirsiniz?
• İlerlemenizi nasıl ölçeceksiniz?

Bu Aşamanın sonunda, daha fazla netlik elde edecek ve yeni yılda hayattan en iyi şekilde nasıl yararlanacağınıza dair kendi ayrıntılı planınızı alacaksınız.