2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13
Tünel sendromu, diğer adıyla karpal tünel sendromu. Her programcıyı ve oyuncuyu korkuturlar. Birçoğu zaten tezahürlerinden muzdarip. Ancak önleme ve tedavi için çok az para ve zaman yeterlidir!
Monoton el emeğiyle uğraşan insanlar genellikle ellerinde rahatsızlık ve ağrı hissederler ve sonunda avuç içlerinde zayıflamaya ve uyuşmaya yol açarlar. Bu, özellikle programcılar, oyuncular ve çalışmaları bir şekilde bir bilgisayar ve klavye ile bağlantılı olan herkes tarafından sıklıkla görülür.
Bu duruma karpal tünel sendromu veya daha yaygın olarak basitçe karpal tünel sendromu denir. Bu ağrıların mekaniği basittir: ana karpal sinir (medyan), önkol kemikleri ve bağların oluşturduğu bir kanalda ilerler. Monoton bir yük ile, bağların kalınlaşması ve ağrının nedeni olan yumuşak dokuların şişmesi ile ilişkili sıkışmış bir sinir mümkündür.
Tıp çok çeşitli tedaviler sunar. Temel teknik, oldukça güçlü ve zararlı ilaçların kullanımını içerir. Bu nedenle, rahatsızlık ortaya çıktığında tereddüt etmemelisiniz, ancak önlemeye başlamak daha iyidir.
En ilginç ve etkili önleme yöntemine daha yakından bakalım - standart bir bilgisayar faresini yandan tutuşlu bir fareyle değiştirmek. Sıradan bir şeye benziyor ama masanın üzerinde yan yatmış gibi geziniyor. Bu çözüm, el ödeminden ve buna bağlı hoş olmayan hislerden tamamen kurtulmanızı sağlar: böyle bir agregayı sıkan el, bileğin bükülmediği daha doğal bir pozisyon alır.
Bu, örneğin yastıklı bir mat veya elastik bandaj kullanmaktan çok daha rahattır. Tüm varyantların en ilginç ve uygun fiyatlı olanı Çin yapımı HE Ergonomic Mouse'tur. Bu fare, en iyi bilinen ticaret platformlarında, daha sık olarak kablolu bir versiyonda bulunabilir.
Açıklama gerçeğe karşılık geldiğinden, bu farenin özellikleri üzerinde ayrıntılı olarak durmanın bir anlamı yoktur. Montaj yeterli kalitede, hizmet ömrü kabul edilebilir. Bu nedenle, herhangi bir sorun varsa, satın alınması ve kullanılması tavsiye edilir.
Önerilen:
Triseps oluşturmak ve omuzlarınızı korumak için dar tutuşlu bench press nasıl yapılır
Dar tutuşlu bench press, halter ağırlığı yerine eklem sağlığına değer verenler için popüler bir egzersizin bir çeşididir. Size nasıl doğru yapacağınızı söylüyoruz
Sağlık, zaman ve para tasarrufu sağlayacak 10 tatil romantizm kuralı
Bir tatil romantizmi, kısacık, fırtınalı ve heyecan verici bir iştir. Ama tutkunun uçurumuna koşarak, önemli kuralları ihmal etmemelisiniz
Kendi başına yaşamaya başlayanlar için enerji tasarrufu sağlayan 5 hayat tüyosu
Enerji tasarrufu ilk bakışta göründüğü kadar zor değildir. Elektrik faturanızın üstünde kalmanıza yardımcı olacak beş ipucu
Vivo NEX 3'ün gözden geçirilmesi - yan düğmeler ve giden bir kamera olmadan alışılmadık bir amiral gemisi
Hayat korsanı, alışılmadık bir tasarımda bu güçlü akıllı telefonun artılarını ve eksilerini dürüstçe anlatıyor. Alıp almamak size kalmış
IPhone'unuz güç tasarrufu modunda ne kadar dayanır?
Wired küçük bir test yaptı ve iki farklı kullanım durumu altında her modda iPhone 6'nın güç tüketimini ölçtü