Akıllı telefonlar vizyonumuzu nasıl etkiler?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bütün gününü ekrana bakarak geçirenleri neler bekliyor?

Bulanık görme

Farklı aktivite türleri vizyonu kendi yollarıyla etkiler. Kış balıkçılığı yapanlar kar körlüğü geliştirebilir - kardan yansıyan ultraviyole ışınlarıyla korneanın yanması. Kaynakçılar ark radyasyonundan yaralanır. Gemi gözlemcileri halüsinasyon görüyor. Ekrana bakanlar genellikle bulanık görme sorunu yaşarlar.

Bir süre, görüşümüzün kötüleştiğini fark etmiyoruz bile. Yeterince net göremiyorsak, ekranın parlaklığını artırmamız yeterlidir. Sadece bu hala görme yeteneğini korumaya yardımcı olmuyor.

Görme azalmasının ilk belirtisi: Telefonunuza bakarken gözleriniz kısılmaya başlar. Ardından yüzünüze yaklaştırın, ekrandaki yazı tipi boyutunu büyütün. Sonunda vazgeçip gözlük alıyorsun. Elbette, telefonunuzda herhangi bir müdahale olmadan tekrar okumanın keyfini çıkarmanıza yardımcı olacaklardır. Ama bir kısır döngü oluşur.

Telefonlarımızdaki harfleri ne kadar iyi gördüğümüze göre görme yeteneğimizi değerlendiririz. Ve görme yeteneğimizi baltalayanın telefon olduğunu düşünmüyoruz.

geçici körlük

Bir akıllı telefondan kaynaklanan birkaç geçici körlük vakası zaten kaydedildi. Onunla, bir gözle görme yeteneği bir süre kaybolur. Bu sorun, karanlıkta yan yatarak okumaktan kaynaklanır. Bu durumda ekrana baktığınız göz ışığa, yastığın örttüğü göz ise karanlığa uyum sağlar. Bundan sonra ışığa uyum sağlayan göz “kör olur”. Neyse ki, bu sadece birkaç dakika sürer.

Bilgisayar görme sendromu

Ekrana uzun süre bakmanın neden olduğu tüm görme sorunlarına genel olarak "bilgisayar görme sendromu" adı verilir. Genellikle bulanık görme, kuru ve yanan gözler ve baş ağrısı gibi semptomları içerir. Terimin kendisi oldukça belirsizdir. Amerikan Optometrik Derneği, bu sendromu, insanların uzun süre ekrana baktıklarında yaşadıkları herhangi bir rahatsızlık olarak sıralıyor.

Tedavi olarak 20x20x20 denilen egzersizi önerirler. Her 20 dakikada bir, 20 saniyelik bir mola verin ve sizden 20 fit (altı metre) uzaktaki bir şeye bakın. Bu egzersiz gözlerinizi gevşetmeye yardımcı olacaktır.

Bununla birlikte, bu sendrom, küçük yazıları okumaktan kaynaklanan stresten veya parlak arka aydınlatmadan kaynaklanan yorgunluktan fazlasını içerir.

Daha genel olarak, daha genel bir körlük kavramını da içerir - gerçek dünyadaki nesneleri, özellikle de doğal olanları fark edememe.

Örneğin, artık çok az insan farklı ağaç türlerini ayırt ediyor. Sadece onlara dikkat etmiyoruz. Ve böylece çevreleyen dünyadaki diğer birçok fenomenle. Bu, belki de akıllı telefonların ana tehlikesidir.

Elbette akıllı telefonlardan ve diğer cihazlardan tamamen vazgeçemeyeceksiniz. Ancak olumsuz etkilerini azaltabilirsiniz. Örneğin, görme için özel olanları kullanın. yapmayı unutmayın. Ve daha sık, çünkü etrafındaki dünya kendi içinde güzeldir.