Bilinci Keşfetmenin Bir Yolu Olarak Lucid Rüya

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Lucid rüya, beynimizin olağandışı nitelikler sergilediği özel ve benzersiz bir durum olarak görülmelidir. Şu andan itibaren, şüphecilerin itirazları kabul edilmiyor: ezoterik sınıftan berrak rüyalar, bilimsel olarak doğrulanmış, belgelenmiş ve inanılmaz derecede önemli fenomenler kategorisine giriyor.

Ortalama olarak, bir kişi hayatının yaklaşık altı yılını hızlı göz hareketi aşaması olarak adlandırılan rüyalarda geçirir. Yani yaklaşık 2.190 gün veya 52.560 saat rüyaları izleyerek geçiriyoruz. Uyku sırasında duygu ve hisler yaşayabilsek de, bilincimiz uyanık olduğumuzdan farklı bir durumdadır. Bu yüzden rüyayı gerçeklikten ayırt etmek zordur ve çoğu zaman gerçek durum için rüyada bize gelenleri alırız.

Ancak bilincin bir kısmının uyanık kaldığı berrak rüyalar görebilen insanlar var. Bu sayede berrak rüya kontrol edilebilir - Leonardo DiCaprio ile "Başlangıç" filminde gördüğümüz gibi.

Lucid rüya uzun zamandır bilim tarafından biliniyor, ancak hala tam olarak anlaşılmış değil. Bununla birlikte, son araştırmalar bu durumun sınırda olduğunu gösteriyor: aynı anda hem uyuyoruz hem de uyanıkız.

Lucid rüya, uyku sırasında meydana gelebilecek birçok "anormal" fenomenden biridir.

Bunun bir başka örneği, korkuyla uyanmanıza ve vücudunuzun hiçbir yerini hareket ettirememenize neden olan uyku felcidir. Çoğu zaman, uykuya daldıktan hemen sonra veya uyanmadan hemen önce ortaya çıkar. Uyku felci insanların %30'undan fazlası tarafından deneyimlenir ve %8'i bunun kendilerine oldukça sık olduğunu kabul eder.

Uyku felci, narkolepsi, TSSB ve panik atakların sık görülen bir belirtisi olsa da, yukarıdaki sorunlardan herhangi birini yaşamayanlarda yaşanır.

Sahte uyanışlar da vardır - sadece hala uykuda olduğunuzu anlamak için uyandığınızda. Bu tür uyanışların son bir ay içinde en az bir kez gerçekleştiğini %41 oranında bildirmiştir.

Berrak rüya görmenin yanı sıra, tüm bu durumlar biz uyurken bilinçli kalma yeteneğimizi eğitir. Bilim adamları, bilinçli rüyalar, uyku felci, yanlış uyanmalar ve diğer birçok benzer fenomenin, bilincimizin "melez" bir durumda olduğu anda - uyku ve uyanıklık arasında - meydana geldiği hipotezini düşünüyorlar.

Lucid rüya ve beyin

Araştırmalar, çoğumuzun hayatımızda en az bir kez berrak rüya gördüğümüzü söylüyor. Ve bu iyi bir haber çünkü bu deneyim, bir kişinin uyurken istenen senaryoları yaratmasına izin veriyor. Lucid rüyanın uyarılabileceğine dair kanıtlar var. İnsanlar, hayallerinde daha fazla netlik elde etmek için teknikleri tartışmak için çevrimiçi topluluklarda bir araya gelirler. Bilinci rüya ile gerçeği ayırmayı, rüyayı kontrol etmeyi ve rüyada olanları kişisel gelişim için kullanmayı öğretirler.

Araştırma çalışması sırasında katılımcılardan son rüyalarını detaylandırmaları istendi.

Bilim adamları, berrak rüyalar sırasında (sıradan olanlarla karşılaştırıldığında), insanların çok daha anlayışlı olduklarını, düşüncelerini ve eylemlerini kontrol ettiklerini, aktif olarak mantık kullandıklarını ve gerçekte başlarına gelen her şeyi iyi hatırladıklarını bulmuşlardır.

Diğer bilimsel çalışmalar, insanların gerçek hayatta ve uyku sırasında bilinçli kararlar verme yeteneklerini araştırdı. İstemli yeteneklerin gerçeklikten rüyaya yüksek derecede olduğu ortaya çıktı. Bununla birlikte, kişi berrak rüya durumuna girdiğinde planlama yeteneği bozulur.

Berrak ve sıradan rüyalar arasındaki belirgin farkı hissedebilirsiniz. Bilim adamları bunun, bu süreçlerin farklı beyin aktivitesi mekanizmalarını içerdiği anlamına geldiğini öne sürüyorlar. Ancak bu hipotezi doğrulamak göründüğünden çok daha zordur. Bilim adamları bunun için bir deney yapacaklarsa, berrak bir rüyayı normal bir rüyadan ayırt etmek için gece boyunca katılımcıların beyinlerini taramaları ve ardından elde ettikleri verileri deşifre etmeleri gerekir.

Bu konunun incelenmesi üzerine yapılan mükemmel çalışma, berrak rüya gören insanlarla araştırmacılar arasında bir iletişim kodunun oluşturulmasına yol açmıştır. Deneye başlamadan önce, katılımcılar ve araştırmacılar geleneksel bir işaret üzerinde anlaştılar - örneğin sağa doğru iki göz hareketi. İnsanlar REM uykusuna girdiklerinde, berrak rüya durumuna girer girmez bu sinyali verebilirler.

Bu çalışma sayesinde bilim adamları, beynin ön lobunun artan aktivitesi ile berrak rüya görmenin normal rüya görmeden farklı olduğunu öğrenebildiler. "Yüksek düzenin" yetenekleriyle ilişkili olan bu alan dikkat çekicidir: mantıksal düşünme, irade. Genellikle tezahürlerini ancak kişi uyanıkken gözlemleyebiliriz. Lucid rüya sırasındaki beyin aktivitesinin türü gama dalgasıdır, bu da deneyimimizin farklı yönlerini (anılar, düşünceler, duygular) kullandığımız ve bunları bireysel olarak ve simbiyoz halinde kullandığımız anlamına gelir.

Daha ileri çalışmalar, berrak rüya sırasında beynin ön bölgesinin uyarılmasının bu insan yeteneklerinde bir gelişmeye yol açtığını göstermiştir.

Diğer çalışmalar, beynin berrak rüya görmeyle ilgili bölgelerini daha doğru bir şekilde göstermiştir. Bunlar ön lob ve ön kamadır. Böylece, melez bir bilinç durumu hipotezi yalnızca doğrulandı.

Bilinç sorunu ve çözümü

Modern sinirbilim için en zor sorulardan biri şudur: Beyinde bilinç nasıl ortaya çıkar? Hipotezlerden biri, bilinçli rüyayı, bilinci ve buna eşlik eden süreçleri anlamanın anahtarı olarak kullanmayı önerir.

Lucid ve sıradan rüyalar, her birinde benzersiz bir deneyime sahip olduğumuz iki farklı bilinç durumudur. Aynı zamanda, beynin durumu her iki durumda da neredeyse aynı kalır. Bilinçli ve normal rüya görme sırasındaki beyin aktivitesindeki küçük farklılıkları karşılaştırarak, uyku sırasındaki farkındalık seviyemizi etkileyen özellikleri bulabiliriz.

Ek olarak, deneylere katılanların gözleriyle sinyal gönderebilmeleri sayesinde, berrak rüyada belirli bir anda beynin nörobiyolojik aktivitesi hakkında daha fazla bilgi edinebiliriz. Bu, bilim insanlarının insan zihninde yer alan temel süreçleri araştırmasına yardımcı olacaktır.

Ayrıca, araştırmacıların, bilincin genel olarak beynimizde nasıl ortaya çıktığını anlayabilecekleri konusunda artık umut var.