Menstrüasyon hakkında kurtulmanız gereken 7 popüler yanılgı

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Menstrüasyon gibi yaygın bir fenomen hakkında çok az şey bilinmesi şaşırtıcı.

1. Adet, vücudu temizlemenin bir yoludur

Aslında, vücudun herhangi bir temizliğe ihtiyacı yoktur ve adet yardımıyla hiçbir toksin atılmaz (bunlara hiç sahip değiliz, bu toksinler).

En şaşırtıcı şey, birçok kadının vücudunun her ay menstrüasyon yardımıyla bir şeyler attığını düşünmesidir. Belki birileri fazla kilolarının bu şekilde yok olmasını ister ama adet görmenin farklı bir mekanizması vardır.

Döneminiz, aylık rutininizin sona erdiğinin bir işaretidir. Bu döngü sırasında, rahim içinde bir astar büyür - embriyonun tutunması için gerekli olan iç tabaka. Ancak eğer bir anlayış yoksa, bu katmana ihtiyaç yoktur.

Giymeyeceğimiz kıyafetleri atıyoruz veya yeniden bağışlıyoruz. Kabaca söylemek gerekirse, rahim de aynı şeyi yapar: yararlı olmayan endometriumdan kurtulur.

Vücut bunu anladığında, doku büyümesini destekleyen hormonların seviyesi düşer. Çekilme kanaması oluşur.

2. Ağrılı ve ağır dönemler ancak doğumdan sonra geçer

Adet döneminiz boyunca, ekmek yerine yeni bir tampon paketi için daha sık koşar mısınız? Bu, anne ve büyükanne zor bir dönem geçirse bile menopoza kadar çok acı çekmeniz gerektiği anlamına gelmez.

Ağır adet görme sadece genetik kötü şans değil, aynı zamanda bazı hastalıkların bir işaretidir. Bol miktarda, yalnızca dokuzdan fazla normal emicilik pedi aldıysa. Tabii ki, gerçek hayatta hiç kimse pedin salgılarla tamamen doymasını beklemez: bu hijyenik değildir. Ancak tahmin edip karşılaştırabiliriz.

Bu arada, harika halk ilaçları - düzenli seks ve doğum demek istiyorum - adet ile ilgili tüm sorunları hemen çözmez. Bu nedenle, ağır ve ağrılı adet görmeden şikayet ediyorsanız ve doktor doğum yapmanızı tavsiye ediyorsa, o zaman doktoru değiştirin.

3. Regl döneminde seks yapamazsınız

Aslında, yapabilirsiniz, korkunç bir şey olmayacak. Garip olabilir ve siz ve eşiniz kirleneceksiniz. Ancak bu herhangi bir sağlık sonucu doğurmaz.

Kanın görülmesinin partnerinizi hasta edeceğinden korkmayın. Sonunda yağlayıcının yerini alır. Sonuçta, bir karışıklık olasılığından memnun değilseniz, seksin sadece vajinal olmadığını, diğer biçimlerin de aynı derecede iyi olduğunu unutmayın.

4. Menstrüasyon sırasında, sert antrenman yapamazsınız ve devrimlerle egzersiz yapamazsınız

Sakin bir şekilde yuvarlanın. Hareket, döneminizi hiçbir şekilde etkilemeyecek ve adet döneminiz antrenmanınızı bozmaz. Doğal olarak, genel olarak iyi hissediyorsanız.

Bu arada düzenli egzersiz adet sancılarının önlenmesidir. Germe egzersizleri de dahil olmak üzere haftada yetmiş beş dakika şiddetli veya 150 dakika orta düzeyde aktivite (toplam).

Bu nedenle adet görmek tek başına bir antrenmanı ertelemek için bir neden değildir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, belirtilerinizi nasıl azaltabileceğiniz konusunda jinekoloğunuzla konuşun. Menstrüasyon sırasında ve sonrasında birkaç gün boyunca zayıflık anemiye işaret edebilir.

5. Normal döngü 28 gün sürer

Ortalama döngü süresi gerçekten yaklaşık 28 gündür. Ancak bu, norm değil, tam olarak ortalamadır, çünkü norm çok daha geniştir: 21 ila 35 gün arasında.

Hangi döngünün iyi olup hangisinin olmadığına dair net bir kural yoktur, çünkü herkesin vücudu farklıdır. Bu nedenle adetinizi aylık olarak yani her zaman takip etmek iyi bir alışkanlıktır.

Adetin süresini hesaplamak için adetinizin ilk gününden başlamanız ve bir sonraki adetinizin ilk gününde bitirmeniz gerekir. Döngü düzenliyse (yani, adet, artı veya eksi yedi gün eşit bir süre sonra gelir) - bu sizin normunuzdur.

Ama adetin ortasında lekelenme varsa, istedikleri zaman adet oluyorsa, hiç gelmiyorsa doktora gitmelisin. Bunlar, evde teşhis edilemeyen çok çeşitli durumların belirtileridir.

6. Adet döneminde yüzmeyin

Bu efsane, tamponlarla ilgili sorunların olduğu bir zamandan geliyor. Efsanenin ayrı bir okuması: köpekbalıklarını kanla çekmemek için denizde yüzemezsiniz. Köpekbalıkları elbette kan hissederler, ancak bir nedenden dolayı erkeklere kadınlardan daha sık saldırırlar. Ve köpekbalıklarının adet dönemlerinde kadınları avladığına dair hiçbir kanıt yok.

Genel olarak, yüzebilirsiniz. Ancak tehlikeli bir kıyıda dalış yapacaksanız veya sörf yapacaksanız, her ihtimale karşı günlerce kanamasız bir dalış planlayın.

7. Adetler senkronize edilir

Çok fazla iletişim kuran (arkadaş veya birlikte çalışan) kadınların döngülerini senkronize ettiği ve bir süre sonra adetlerinin aynı anda geldiği komik bir hikaye var. Buna halk arasında "Fransız genelev sendromu" denir.

Bilim bunu doğrulamadı, tüm tesadüfler tesadüfidir. Döngüde çok fazla gün yoktur, iki rastgele kadının döngüsünün başlangıcı arasında yaklaşık yedi gün olacaktır. Ve adetin ortalama beş gün sürdüğünü düşünürseniz, o zaman bir yerde döngüler er ya da geç kesişecektir.