30 yaşından önce kurtulmanız gereken 50 kötü alışkanlık

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hayatınızı daha iyi hale getirmenize yardımcı olacak kapsamlı bir liste.

1. Hafta sonu beklentisiyle yaşayın

Akşam işten sonra ilginç bir şeyler yapmak için plan yapın. Bir hobi edinin, arkadaşlarla tanışın, aklınızı bilgisayarınızdan uzaklaştırın. O zaman hafta içi günler, hafta sonu beklentisiyle acılı bir şekilde sürüklenmeyi bırakacak.

2. Hızla modası geçmiş modaya uygun şeyler satın almak

Bazen bu tür kıyafetleri sezonda 5-7 kez giyiyoruz ve sonra alakalı olmayı bırakıyor ve dolaba toz topluyor. Daha pahalı olsalar bile uzun süre dayanacak şeyler satın almak daha iyidir.

3. Şirket için sigara içmek

Genellikle insanlar her gün sigara içmiyorlarsa kendilerini sigara içen olarak görmezler. Ancak bunu en azından ara sıra yaparsanız, kalp hastalığı ve kanser riskiniz daha yüksektir, ağız kokusu, kötü cilt ve boşa harcanan para gibi şeylerden bahsetmiyorum bile.

4. Yıpranmış bir arkadaşlığa tutunmak

Otuzuncu doğum gününe ne kadar yakınsa, genellikle o kadar az arkadaş kalır. Sınıf arkadaşları ve sınıf arkadaşları ile iletişim aşamalıdır ve buna katlanmanız yeterlidir.

Kendini suçlama. Size değer verenlerle ilişkilere daha fazla zaman ve enerji ayırın.

5. Uyumaya devam etmeyin

Çoğu, her gün farklı zamanlarda, çoğu zaman çok geç yatmaktadır. Bu uyku kalitesi için kötü. Kendinize uygun bir rutin bulun ve ona bağlı kalın.

6. İç mekan bitkilerini unutun

İç mekan çiçekleri, apartmanda yetişkin bir sorumlu kişinin yaşadığı hissini yaratır. Ancak onları zaten başlattıysanız, sulamayı unutmayın.

7. Egzersiz yerine metabolizmaya güvenin

Sonuç almak için haftada en az üç kez pratik yapmanız gerekir. Bunun için bazen bir etkinliği kaçırmanız gerekebilir.

8. Sayfaları nadiren değiştirin

Taze çarşaflarda daha iyi uyuyun. Ayrıca hayatınızın kontrolünün sizde olduğunu hissediyorsunuz. Biraz çabaya ihtiyacın var ama memnunsun.

9. Ucuz şarap için

Birçok insan yaşlandıkça alkolü azaltmaya çalışır. Ne içtiğinizi düşünün. Pahalı şaraplar daha lezzetlidir ve genellikle daha az içilir. Belki de bu size ihtiyacınız olan teşviki verecektir.

10. Giyim konusunda başkasının zevkine güvenin

Halihazırda kendi tarzınıza ve özünüzü en iyi hangi şeylerin yansıttığına dair bir anlayışa sahip olmalısınız. Elbette moda arkadaşlarınızdan tavsiye isteyebilirsiniz, ancak ailenizin veya partnerinizin sizin için kıyafet almasına izin vermeyin. Alışverişe yalnız gidin, deneyin ve zamanla kendinizi rahat hissedeceğiniz ve herkesin sizinle ilişkilendireceği seçeneği bulacaksınız.

11. Arkadaşlarınızla geçirdiğiniz zamana değer vermeyin

Hayatta arkadaşlarla bir yere gitme fırsatının olduğu oldukça kısa bir zaman dilimi vardır. O zaman herkes bir aile ve borç alır ve arkadaşlar için daha az zaman kalır. Bu yüzden onlarla birlikte olmanın tadını çıkarın ve arkadaşlığınızı hafife almayın.

12. Bir ilişkide hak ettiğiniz şeylerden ödün vermeyin

İlişkide çıkarlarınızı feda etmeyi bırakın. Açıkça sizinle yeterince ilgilenmeyen birinin peşinden koşmayın.

13. Yapmanız gereken bir şey olduğu için yapın

Hayat, yapmaktan hoşlanmadığın şeyleri yaparak zaman kaybetmek için çok kısa. Örneğin, sırf orada olmanız gerektiği için partilere veya etkinliklere gitmemelisiniz.

14. Zihinsel sağlığı fiziksel sağlık lehine ihmal edin

Yemek yemek ve egzersiz yapmak sizi suçlu değil, mutlu hissettirmelidir. Fiziksel sağlığa yönelik tutumlar zihinsel sağlığı etkiliyorsa, yeniden öncelik verme zamanı.

15. Son moda diyetlere oturun

Her zaman sağlıklı beslenmek daha iyidir. Belki Yılbaşı tatillerinde birkaç kilo alırsınız, ancak daha sonra onları çok zorlanmadan kaybedersiniz. Ve diyetlerle vücuda zarar verme olasılığınız daha yüksektir.

16. Bonus ve mil biriktirmeyin

Uçuşlar veya tren gezileri için mil kazanın, süpermarketlerde bonus kartlar alın. Bu çok fazla çaba gerektirmez, ancak oldukça belirgin faydalar sağlar. Bir sonraki seyahatinizi planlarken küçük ikramiyeler bile işe yarar.

17. Yemek yapamamak

Hazır yiyecekler ve hazır erişteler öğrenciler için iyi sonuç verir, ancak daha yaşlı bir kişi için bu seçenek zaten üzücü görünüyor. Normal yemek pişirmeyi öğrenin.

18. Sizi bir hiç gibi hissettiren insanlarla vakit geçirmek

Enerjinizi sizi sevmeyenler için harcamayın. Onları zorla memnun etmeye çalışmayın. Seni daha çok sevenlerle vakit geçir. Seni sen olduğun için kabul eden insanları takdir etmeyi öğren.

19. Mağazaya her gittiğinizde plastik poşet satın alın

Atılan plastik miktarı her yıl artıyor. Çevresel etkiyi azaltmaya yardımcı olmak için tek kullanımlık torbalardan kaçınmayı deneyin. Yeniden kullanılabilir bir alışveriş çantası satın almak ve yanınızda taşımak daha iyidir: doğa için daha iyidir ve gelecekte tasarruf sağlar.

20. CYBE için test yaptırmayın

Birçoğu sağlıklarını düzenli olarak kontrol edemeyecek kadar tembel. Ancak cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların (CYBE) test edilmesi söz konusu olduğunda, şaka yapmamak en iyisidir.

21. Planları son dakikada iptal edin

Yeteneklerinizi gerçekçi bir şekilde değerlendirin ve daha sonra reddetmek zorunda kalmamak için her şeyi kabul etmeyin. 30 yaşına gelindiğinde, insanlar genellikle zamanlarını aylar öncesinden planlarlar. Son anda onları hayal kırıklığına uğratmayın. Ayrıca ortak planlar üzerinde anlaşırken hızlı yanıt vermeye çalışın.

22. Lütfen herkes

Herkesi memnun etmeye çalışmak sadece yorulur. Etrafınızdaki insanlar mutlu olabilir ama siz olmayacaksınız. Kendinizi yorgunluğa itmeyin. Arkadaşlarınız, bazen meşgul olup olmadığınızı veya sadece herkesten ara vermek istediğinizi anlayacaktır.

23. Ay sonuna kadar parasız kalın

Paranızın nereye gittiğini ve nelerden tasarruf edebileceğinizi takip edin. Artık mali durumunuzu yönetmenize ve daha az harcamanıza yardımcı olacak pek çok şey var.

24. Emeklilik için biriktirmeyin

Ne kadar erken başlarsanız, emeklilik için o kadar çok biriktirirsiniz. 30'a kadar bir emeklilik hesabı açmadıysanız, bunu yapmanın zamanı geldi.

25. Giysileri ütülemeyin

Buruşuk giysiler, henüz büyümediğiniz ve annenizin onları okşamasını beklediğiniz izlenimi verir.

26. Zor konuşmaları erteleyin

Yaşlandıkça, onlara daha sık başlamanız gerekir. Cesaretini toplayıp konuşmak daha iyi. Sonrasında ortaya çıkacak olan özgürlük ve hafiflik hissi, yaşanan rahatsızlığa değer.

27. Kendinizi kandırın

Patates elbette bir sebzedir, ancak kilo vermenize yardımcı olmazlar. Bir koşu bandında oturmak, sürekli telefonunuza baktığınızda egzersiz olarak adlandırılamaz, ancak bunun çok az faydası vardır. Bunu kendiniz için yapıyorsunuz, başkaları için değil, o yüzden her şeyinizi verin.

28. İmkansız hedefler belirleyin

O hedeflere enerji yatırımı yapmayı bırakın. Hedef açık, ölçülebilir ve bir son teslim tarihi olmalıdır. Örneğin, "Çevreyi koruyun" değil, "2020'ye kadar şehrimdeki geri dönüştürülmüş malzeme yüzdesini %60 artırın".

29. Ebeveynlerle az zaman geçirin

Yaşla birlikte, ailenin hayattaki en önemli şey olduğunu anlıyorsunuz. Meşguliyetinizden bahsetmeyin. Ebeveynlerinizi daha sık arayın, öğle yemeği yiyin veya hafta sonlarını onlarla birlikte geçirin.

Arkadaşlar gelir geçer ama aile seninle kalır.

30. Yaşlı akrabalarınızı aramayın

Sonsuza kadar yaşamayacaklar. Ve fırsatınız varken onlarla konuşmadığınız için pişman olacaksınız. Öyleyse git ve büyükanneni ara. Çok zamanınızı almayacak, ama çok mutlu olacak.

31. Beğenilmeyen satın alımları geri göndermeyin

Size uygun olmayan bir şey varsa geri ödeme yapmak için tembel olmayın. Aksi takdirde, bu şey evinizi kirletecektir.

32. Hayatınızı başka birininkiyle karşılaştırın

İnsanlar sosyal medyada yalnızca başkalarına göstermek istediklerini yayınlarlar. Bu tür fotoğraflar gerçek hayatlarını yansıtmamaktadır. Bunu unutma, aksi halde kendin her zaman daha kötü görünecek.

33. Zorluklarınız hakkında konuşmayın

Senin için zor olduğunu kabul etmende sorun yok. Sosyal baskı nedeniyle sık sık her şey yolundaymış gibi davranırız. Ancak olumsuzu kendinizde tutmayın - bu sadece daha da kötüleştirecektir.

34. Az su için

Genellikle en fazla bir bardak su ve bolca çay veya kahve içeriz. Susadığımızda bile, su için kalkamayacak kadar tembeliz. Cilde, böbreklere ve tüm vücuda zararlıdır.

35. Tüm hafta sonunu kanepede geçirin

Tabii ki, hafta sonları sadece rahatlamak istersiniz, ancak bazen bir yere çıkmanız gerekir. Aktif olun, bir hobi edinin, gidin veya kısa bir seyahate çıkın.

36. Hakaretleri affetmeyin

Sadece geçmiş, şimdiki ve gelecekteki ilişkilere zarar verir. Acıma, gururunu yatıştır ve ilerle. Bu uzun vadede daha avantajlıdır.

37. Bütün gece düzenli olarak iç

Yaşla birlikte, bundan kurtulmak giderek daha zor hale gelir. Nadir özel durumlar için gece bar yürüyüşlerini bırakın.

38. Ve ertesi günü akşamdan kalma ile geçirmek

Bütün hafta sonu Cuma toplantılarından uzaklaşmaktan daha kötü bir şey yoktur.

39. Küf başlayana kadar temizliği erteleyin

Evi temiz tutmak için her gün temizlik yapmanız gerekmez. Küvetinizi arada bir yıkayın ve çöpleri atın. Birini evinize davet etmek o kadar utanç verici olmayacak.

40. Okumaktan çok TV izlemeye zaman ayırın

Şovun bir sezonunu içtikten sonra kendinizden memnun olmayacaksınız. Okumak ise hem rahatlatıyor hem de öğretiyor. Kitabı okuduktan sonra kendiniz için faydalı bir şey yaptığınızı hissedeceksiniz.

41. Geceleri McDonald's'a gidin

Akşamları arkadaşlarla bir şeyler içtikten sonra özellikle cezbedicidir. Ancak vücudun bunun için size teşekkür etmesi pek olası değildir.

42. Diş sağlığını izlemeyin

Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın, diş ipi kullanın ve düzenli olarak diş hekiminize görünün. Sadece bir dişin var, onlara dikkat et.

43. Flörtten muzdarip

Sıklıkla, bu yaşta herkesin bir ailesi olduğu ve bir çifti olmayan tek kişi olduğu anlaşılıyor. Ama bu yüzden acı çekmemelisin. Çaresizlikten her gece randevuya çıkmayın.

Flört uygulamalarında buluşmanız istenmezse endişelenmeyin. Ya da çıktığın kişi günlerce cevap vermiyor. Onun için önemli olsaydı, sana böyle davranmazdı. Zorla ilişkiler kurmaya çalışmayın - her şeyin doğal olarak gelişmesine izin verin.

44. Güneş kremi kullanmayın

Cilt bakımı yaşla birlikte daha da önemli hale gelir. Ve sadece sahildeyken değil. Dermatologlar, soğuk mevsim de dahil olmak üzere düzenli olarak uygulanmasını tavsiye eder.

45. Başkalarının ne düşündüğü hakkında endişelenmek

Bu sadece bir enerji kaybı.

46. Uzun vadeli bir plan olmadan yaşamak

İdeal olarak, bu zamana kadar hayattan ne istediğinizi zaten anlamalısınız. Her yılın başında, neyi değiştirmeniz gerektiğini anlamak için hayatınızın ana alanlarını düşünün. Bu, ana şeye odaklanmanıza ve kendi mutluluk fikrinize doğru ilerlemenize yardımcı olacaktır.

47. Her şeyi bildiğinize inanın

Sanki yirmi yaşındakiler her şeyi görmüşler ve her şeyi biliyorlarmış gibi geliyor. Yaşlandıkça, bunun böyle olmadığını daha çok anlıyorsunuz. Yeni deneyimlere ve tavsiyelere açık olun.

48. Çok sık özür dilemek

Yanlış bir şey yapmadığımız halde özür diliyorduk. Sadece çok sık kullanıldığında bu tür kelimeler zehirli hale gelir. Kendinizi bu alışkanlıktan uzaklaştırın.

Sadece kendinizi suçlu hissettiğinizde af dileyin.

49. Tüm önemli tarihleri aklınızda bulundurun

Hiçbir şeyi unutmamak için bir takvim oluşturun ve yılın başında tüm önemli tarihleri ve etkinlikleri girin. Kağıt üzerinde mi yoksa bir uygulamada mı olacağı önemli değil, asıl şey sizin için uygun olmasıdır.

50. Her sabah kahve alın

Sabahları az zaman olduğunda kahve almak mantıklı görünüyor. Yavaş yavaş sabah ritüelinin bir parçası haline gelir. Ama buna harcanan parayı da eklerseniz tatil için yeterli olabilir. Fazladan israf etmemek için evde veya ofiste kahve hazırlayın.