Şişkinlik neden ortaya çıkıyor ve onunla ne yapmalı?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Yemek yerken çok fazla sohbet ediyor olabilirsiniz veya ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir.

Mide Gazı Gaz hakkında bilmeniz gereken her şey, bağırsaklarda aşırı bağırsak gazı Nedenleri - Mayo Clinic için tıbbi bir terimdir. Genellikle şişkinlik ile karıştırılır. Bu devletler gerçekten benzer, ancak önemli bir nüans var.

Şişkinlik sadece bir gaz belirtisidir. Çok yaygın, ancak tek olmaktan uzak ve her zaman zorunlu bile değil.

şişkinlik belirtileri nelerdir

Şişkinliğe ek olarak, bağırsaklardaki fazla gaz kendini başka şekillerde de gösterebilir:

• geğirme;
• gaz salınımı için sık ihtiyaç - 10 kattan fazla Gaz hakkında bilmeniz gereken her şey bir gün;
• gaz serbest bırakıldığında, bazen kontrol altına alınması imkansız olan yüksek bir ses;
• kötü koku;
• kontrolsüz gurgling, karında "taşma";
• hızlı doygunluk

Şişkinlik neden tehlikelidir

Kendi içinde bu durum, yaşam kalitesini biraz düşürmesi dışında tehlikeli değildir. Önemli bir toplantıda, aniden mantıklı bir teklifle değil, midenizde yüksek bir gurultu veya hatta bir osurukla kendinizi hissettirmeniz utanç verici.

Ancak bazı durumlarda gaz ciddi bir hastalığa işaret edebilir.. Bağırsak Gazı Nedenleri - Mayo Clinic. Ve bunu kaçırmamak önemlidir.

şişkinliğin nedenleri nelerdir

Bağırsaklarda aşırı gaz iki şekilde ortaya çıkabilir Gaz hakkında bilmeniz gereken her şey:

• eksojen, gazlar dışarıdan geldiğinde, örneğin yemek yerken veya içerken fazla hava yutarsak;
• endojen, gıda sindiriminin bir yan etkisi veya vücudun belirli bir ürünü özümseyememesinin bir yan etkisi olarak bağırsakta aşırı gazlar oluştuğunda.

İşte gaz şişkinliği hakkında bilmeniz gereken her şeyin en yaygın nedenleri.

Dış (dışsal)

1. Yanlışlıkla çok fazla hava yuttunuz

Her yediğimiz veya içtiğimizde küçük bir miktarı bağırsaklara girer. Buradaki anahtar kelime "küçük". Sindirim sistemi içindeki böyle bir hava hacmi, sağlık durumunu hiçbir şekilde etkilemez.

Ancak bazı durumlarda normalden çok daha fazla hava yutarız. Bağırsaklardaki basıncı arttırır ve şişkinliğe yol açar. Bu, aşağıdaki durumlarda gerçekleşir:

• sakız;
• bir lolipop emmek;
• Kalemin kapağını çiğnemek veya tırnaklarınızı ısırmak gibi yabancı cisimleri emmek veya ısırmak
• Sigara içmek;
• pipetten içmek;
• yemek yerken aktif olarak sohbet etmek.

2. Çok acıktınız ve yiyecekleri büyük parçalar halinde yakaladınız

Bu yeme davranışı başlı başına daha fazla hava yutmanızı sağlar. Ek olarak, büyük parçalar yemek borusunu genişletir - ve hava sindirim sistemine etkileyici hacimlerde girer.

3. Gaz üretimini artıran bir yiyecek yediniz

Gaz ve Gaz Ağrısı - Mayo Clinic lif içeriği yüksek gıdalar, bağırsaklarda artan gaz üretiminin en yaygın nedenleridir:

• baklagiller, özellikle fasulye ve bezelye;
• elma veya armut gibi sert meyveler
• sebzeler, özellikle Bağırsak gazı Nedenleri - Mayo Clinic farklı lahana türleri: beyaz lahana, karnabahar, Brüksel lahanası, brokoli;
• kepekli tahıllar: tahıllar, ekmek, kepek.

4. Sodayla sarhoş oldun

Öncelikle yuttuğunuz baloncuklar bağırsaklarınızdaki gaz miktarını artırır. İkincisi, gazlı içecekler, özellikle diyet olanlar, gaz oluşumunu artıran tatlandırıcılar - sorbitol veya ksilitol içerir.

Dahili (endojen)

1. Kabızsınız

Normalde, bağırsak gazları, eğer çok fazla olursa, anüsten kolayca ve fark edilmeden dışarı çıkar. Ancak kabızlık ile, onların kırılması zordur. Bağırsaklardaki basınç yükselir.

Dışkı hareketi ile yüksek basınç altındaki fazla hava anüse doğru hareket eder. Bu şekilde midede bir gurultu meydana gelir ve gazlar salındığında buna belirli bir yüksek ses eşlik eder.

2. Rahatsız bir bağırsak mikrofloranız var

İnce bağırsaktaki bakteri sayısındaki veya bileşimindeki bir değişiklik, gıdanın daha yavaş ve daha kötü emilmesine ve fermente olmaya başlamasına neden olur. Bu aşırı gazlar oluşturur. Örneğin, antibiyotik almak bu duruma yol açabilir.

3. Gıda intoleransınız var

Bu, bağırsakların tahıl gıdalarında (tahıllar, ekmek, makarna) bulunan süt laktoz veya glüten proteini gibi belirli gıdaları parçalayamayacağı ve özümseyemeyeceği anlamına gelir. Fermantasyon başlar, kötü kokulu gazlar açığa çıkar.

4. Şeker hastalığınız var

Diyabet, Diyabet ve Gastrointestinal Sistem sindirim fonksiyonunu ciddi şekilde etkiler: bağırsak hareketliliğini bozar, bakteri bileşimini değiştirir ve gıdaların emilmesini zorlaştırır. Gaz, bu ihlallerin sonuçlarından sadece biridir.

5. Gastrointestinal bir hastalık geliştiriyor olabilirsiniz

İşte birkaç Bağırsak Gazı Nedeni - Belirtisi gaz olabilen (ve bazen erken evrelerde tek olan) Mayo Clinic hastalıkları:

• gastroenterit ve diğer bağırsak enfeksiyonları;
• huzursuz bağırsak sendromu;
• Mide ülseri;
• oniki parmak bağırsağı ülseri;
• gastroparezi - mide duvarlarının kaslarının zayıfladığı bir durum;
• otoimmün pankreatit;
• safra taşları;
• kolesistit;
• divertiküler hastalık.

Şişkinlik varsa ne yapmalı

Dış nedenlerden kaynaklanan gaz genellikle güvenlidir ve kendi kendine yeterince çabuk geçer. Bu nedenle, gaz sadece zaman zaman size eziyet ediyorsa ve bunu örneğin gazlı içecekler içmek veya yemek yerken sohbet etmekle ilişkilendirebilirseniz, endişelenecek bir şey yoktur.

Ancak gaz düzenli olarak sizi rahatsız etmeye başlarsa - her gün veya haftada birkaç kez bir gastroenteroloğa danışın.

Doktor size belirtilerinizi soracak, yaşam tarzınız ve yeme alışkanlıklarınızla ilgilenecek ve Gaz ve Gaz Ağrısı muayenesi yapacaktır. Teşhis ve Tedavi - Mayo Clinic, steteskopla karın bölgesini dinleyin. Belki de ek bir muayeneden geçmeyi teklif edecek - kan ve idrar testlerini geçmek, karın organlarının ultrasonunu yapmak.

Test sonuçları, artan gaz üretiminin nedenlerinin, gastrointestinal sistem hastalıkları ile ilişkili dahili olduğunu gösteriyorsa, spesifik hastalığı tedavi etmek veya düzeltmek gerekli olacaktır. Tedavi bittiğinde bağırsak gazı sorunları ortadan kalkacaktır.

Bununla birlikte, çoğu zaman gaz, uygunsuz bir yaşam tarzının, düzensiz veya sağlıksız beslenmenin bir sonucudur. Doktorunuz bunu nasıl aşacağınız konusunda size tavsiyede bulunacaktır.

İşte bazı genel ipuçları:

• Yavaş yiyin, yiyecekleri iyice çiğneyin. Havayı büyük parçalar halinde yutmamak önemlidir.
• Sakız ve sert şekerden kaçının.
• Gazlı içecekleri daha az tüketin.
• Tatlandırıcı içeren diyet yiyecek ve içeceklerden kaçınmaya çalışın ve durumunuzu izleyin. Belki de sizin durumunuzdaki şişkinlik yapay tatlandırıcılardan kaynaklanmaktadır.
• Yiyecekleri küçük porsiyonlara bölün. Gaz üretimine neden olan birçok gıda sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır. Kendinizi örneğin liflerden mahrum bırakmamak için küçük porsiyonlarda tüketmeye çalışın. Belki bu sorunu çözecektir.
• Sigarayı bırakın veya mümkün olduğunca az yapın.
• Takma diş kullanıyorsanız, diş hekiminize görünün ve iyi uyup uymadıklarını kontrol edin. Kötü oturma, yemek yerken veya içerken fazla havanın yutulmasına neden olabilir.
• Daha fazla hareket edin. Fiziksel aktivite kabızlık riskini azaltır.