İlişkilerdeki çatışmaları düzgün bir şekilde çözmenin 7 yolu

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Anlaşmazlık, herhangi bir uzun vadeli ilişkinin kaçınılmaz bir parçasıdır. Ama onlarla yaşayabilir ve mutlu bir ilişki sürdürebilirsiniz. Ana şey, çatışmaları doğru bir şekilde çözebilmektir.

1. Her iki ortak da sorumluluk almalıdır

Her kavgada sorumluluğu reddediyorsanız, partnerinizi suçluyorsunuz demektir. Esasen, "Sorun her zaman sizde" diyorsunuz. Bu sadece çatışmayı şiddetlendirir, çünkü iletişim tamamen durur.

Yaptığın işlerin sorumluluğunu al. Sorunu çözmek için birlikte çalışın. Suçlamalar sadece bu durumdan kurtulmanıza yardımcı olmayacak bir bahanedir.

2. Sorunlardan kaçınmayın

Çoğu zaman yüzleşmekten kaçınmak isteriz, bu yüzden sorunu görmezden geliriz. Bu gibi durumlarda, sadece kendinizi ve durumla başa çıkmaya hazır olup olmadığınızı düşünemezsiniz. İlişkinizin gelişimi için neyin gerekli olduğunu hatırlamak da önemlidir. Sorundan kaçınarak, sadece işleri karmaşıklaştıracaksınız.

Çatışmaları çözmeyi kolaylaştırmak için, açıklarken "ben" deyin, "siz" kelimesinden kaçının. Bu, duygularınızı ifade etmenizi kolaylaştıracak ve istemeden eşinize zarar vermeniz daha zor olacaktır. “Yanılıyorsun” değil, “Anlamıyorum” deyin; "Sık sık …" hissediyorum ve "Sen her zaman …" değil.

3. Birbirinizi eleştirmeyin

Anlaşmazlıklar ve kavgalar herkesin başına gelir. Bu, bir ortağın eylemlerine ve kararlarına doğal bir tepkidir. Ancak tartışmalar ve anlaşmazlıklar, yalnızca davranışının eleştirisini değil, ortağın kendisine yönelik saldırılara dönüştüğünde, bu soruna işaret eder. "O (a) beni (a)'yı unuttuğu için değil, (a) korkunç bir insan olduğu için söz vermesine rağmen aramadı."

Bir tartışmanın ortasında bile, net bir şekilde düşünmek zor olduğunda, derin bir nefes almaya çalışın ve önemli olanınızın yanınızda olduğunu unutmayın. Bir konuda hemfikir olmasanız bile her zaman birbirinizi destekleyin.

Birbirinize kızmayın ve stres yapmayın. Konuya odaklanın ve bir uzlaşmaya varmaya çalışın.

4. Birbirinizle iletişim kurun

Partnerinizin düşüncelerinizi okumasını beklemeyin, paylaşın. Ne kadar sık sessiz kalırsanız, yanlış anlama ve tartışma riski o kadar yüksek olur. Çoğu ilişki sorunu tam olarak iletişim eksikliğinden başlar.

Partnerinizi sadece karşılığında bir şey söylemek için değil, anlamak için de dinleyin. Yargılamayın, duruma önemli olanınızın gözünden bakmaya çalışın. Ana şey, birbirimize saygı duymaktır.

Bir konuşma sırasında partnerinize dönün, gözlerinin içine bakın, telefonu bir kenara koyun ve başka şeylerle dikkatinizi dağıtmayın. Bu, onun bakış açısını gerçekten duymak istediğinizi ve sorunu birlikte çözmek istediğinizi gösterecektir.

5. Birbirinizin haysiyetini korumasına izin verin

Kişisel algılamayın, zor bir günün ardından bazen hepimiz üzülürüz ya da sinirleniriz. Karşınızdakinin şu anda acı içinde olduğu için böyle davrandığını anlamaya çalışın. Kendi düşüncelerine ve duygularına tepki verir, davranışının büyük olasılıkla eylemlerinizle hiçbir ilgisi yoktur.

Gerçek sizin tarafınızda olsa bile, bir tartışmanın ortasında kendi başınıza ısrar etmeye çalışmayın. Bu sadece partnerinizin kendine olan saygısını kaybetmesine ve onu küçük düşürmesine neden olur. Birbirinizin haysiyetini korumasına izin verin. Sakin olun ve ancak ondan sonra sohbete dönün.

6. Fedakarlık yapmaya hazır olun

Gerçek aşk, odaklanma, disiplin, sürekli çaba ve birbirinizle aynı fikirde olmadığınızda bile fedakarlık yapma yeteneği ile ilgilidir.

Sağlıklı, mutlu bir ilişki, bazen eşinizi memnun etmek için sevmediğiniz bir şeyi yapmak zorunda kalmayı ve bu tür fedakarlıklar yapmayı içerir.

7. Anlaşmazlıkların her zaman olacağını kabul edin

Bazı çiftler birbirlerini ikna etmek için yıllarını harcarlar ama bazen bu mümkün olmaz. Bazı anlaşmazlıklar karakter, tutum ve değerlerdeki temel farklılıklardan kaynaklanmaktadır. Sadece birbirinizi yeniden yaratmaya ve ilişkiyi mahvetmeye çalışarak zaman kaybedersiniz.

Birbirinizi olduğunuz gibi kabul edin. Anlaşmazlık, herhangi bir uzun vadeli ilişkinin kaçınılmaz bir parçasıdır. Bu sorunlarla yaşayabiliriz. Ana şey, onları ağırlaştırmamak ve mümkün olduğunca rahat hissetmek için nasıl davranılacağını bilmek.