Vücut pozitifliği neden zararlı olabilir ve aşırılıklardan nasıl kaçınılır?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bodypositif, dünya çapındaki incelik çılgınlığını yenmeyi başardı. Ancak zamanında durmadı ve diğer uca yaklaştı.

Vücut pozitifliği nedir ve neden iyidir?

Bodypozitif basitçe tercüme edilir - vücuda karşı olumlu bir tutum. Herkes, hatta kategorik olarak kusurlu. İşte dünyayı daha iyi hale getiren dört vücut pozitifliği başarısı.

1. Vücut pozitifliği güzellik kavramını genişletti

Hayal etmesi zor, ancak sadece 8-10 yıl önce, yetkili bir parlak derginin sayfalarında veya ünlü bir moda evinin podyumunda büyük beden bir model düşünülemezdi. Bugün standart dışı rakamların sahipleri, dünyanın en ünlü markalarının reklam kampanyalarına katılıyor.

Bir mayo koleksiyonu sunan niş, sportif Sports Illustrated bile, SI Swimsuit, Miami Swim Week'te her kadın kız ve "modelsiz" görünüme sahip kadınlar için mayo serisiyle bir sıçrama yapıyor. Ve güzel görünüyor, kışkırtıcı değil. Kendin için gör.

2. İnsanlara diğer insanların bedenlerine saygı duymayı öğretti

Vücut utandırma kötüdür. Birine "şişman", "çirkin" veya görünümle ilgili diğer görünüşler diyorsanız, bugün sizi başka bir kişiden daha fazla karakterize ediyor.

3. Ve kendi bedeninize de

Görünüm ikincildir. Çok daha önemli olan, içeride kim olduğunuzdur. Beden pozitifliği aktivistleri tarafından dünyaya başlatılan eğitim programları sayesinde insanlar, değiştirilemeyecek şeylere acımadan kendilerini oldukları gibi kabul etmeyi ve sevmeyi öğrendiler.

4. Birçoğunu anoreksiyadan ve hatta ölümden kurtardı

İnternette "Vücut pozitifliği nasıl hayat kurtarır" konulu birçok proje bulabilirsiniz. Avustralyalı Model ve WomanKIND Projesinin Kurucusu Jessica Vander Leahy, On How Body Positive Lives Lives, Avustralyalı model ve WomanKIND projesinin kurucusu Jessica Vander Leahy diyor ki:

Bir bayan, herhangi bir vücudun güzelliği hakkındaki olumlu yazılarım için bana teşekkür etti. Mesajlarımın daha önce hastaneye yatırılmasına neden olan yeme bozukluklarından kurtulmasına yardımcı olduğunu söyledi. “Hayatımı kurtardığın için teşekkür ederim” - bu sözler beni ağlattı.

Vücut pozitifliği neden zararlı olabilir?

Bugün, “Kendimi olduğum gibi seviyorum” sloganının olumsuz sonuçlara yol açtığı fikri giderek daha sık duyulmaktadır. İşte bunlardan sadece birkaçı.

1. Vücut pozitifliği obez insan sayısını artırdı

East Anglia Üniversitesi'ndeki bilim adamları, İngiltere'de Büyük Bedenin Normalleşmesi ve Görünmeyen Fazla Kilo ve Obezite Tehlikesinde ilginç bir eğilim fark ettiler. Artı beden, normun bir çeşidi haline geldikçe, aşırı kilolu insanların sayısı da arttı.

Daha doğrusu, bu şekilde: Durum tam olarak böyle olmasına rağmen, insanlar kendilerini tamamlanmış olarak görmediler. Ve ağırlık bir kişiye gereksiz görünmediğinden, onunla savaşmaya gerek yok - mantıklı, değil mi?

'Vücut pozitifliği' hareketinin bilim adamlarına göre, insanların kilo sorunlarına karşı kör olmalarına neden oluyor, çünkü vücut pozitifliği nedeniyle insanlar fazla kiloların gerçek problemini fark etmeyi bırakıyor.

2. Sağlık sorumluluğundan kurtuldu

Her yetişkin kendi sağlığından sorumludur. Bu tez, özellikle şu anlama gelir: belirli fizyolojik göstergeler normlardan saptığında, bir kişi, sorunların nedenlerini belirlemek ve onlarla başa çıkmak için vücudunu bir doktora götürür.

Ama ya normlar bulanıksa ve vücut pozitifliği kulağınızda tekrarlanıyorsa: "XXL boyutuna gelseniz bile, nefes darlığında, sivilcelerde bile olsa, herkese kendinizi takdir edin"? Böyle bir durumda insanlar vücudun sinyallerini görmezden gelmeye başlar. Ve sağlıklarına zararlı olduğunu fark etmezler.

3. Zayıflara karşı agresif bir tutuma neden oldu

Başlangıçta, vücut pozitifliği toleransı öğretti. Ancak bugün bu eğilim genellikle sadece aşırı kilolu insanlar için hoşgörüye dönüşüyor.

Yağ Kabul Hareketi: Hoşgörü İçin Bir Güç veya Sağlıksız Seçimleri Meşrulaştıran Bir Güç kabul edilebilir hale geldi mi? seninkinden birkaç kilo daha hafif birine "iğrenç derecede sıska" demek. Veya fitness ile uğraşan ve beslenmeyi izleyen insanlara "fitonyashka" gibi rahatsız edici takma adlar verin.

Bu arada, sağlıklı bir yaşam tarzını utanç verici bir şeye dönüştüren ciddi bir sosyal sorundur.

Vücudunuzla uyumlu bir ilişki nasıl kurulur?

Beden pozitifliğinin problem değil mutluluk getirmesi için aşağıdaki kurallara uymak önemlidir.

1. Vücudunuzu ve ihtiyaçlarını hissetmeyi öğrenin

Birisi 50 kg ağırlığında rahat, biri 80 kg'da harika hissediyor - ve bu normal. 50 kg ağırlığında ve sürekli zayıflıktan muzdarip olmanız normal değildir. Veya tam tersine, 80 kg'lık bir ağırlıkla düzenli nefes darlığı ve yüksek tansiyondan muzdarip olursunuz.

Vücudunuzun nasıl hissettiğini dinleyin. Değilse, ona yardım etmeye çalışın.

Zaman zaman kendinize sorun, “Pastayı tadından zevk almak için mi yiyorum yoksa stresi bu şekilde mi yemeye çalışıyorum? Ya da belki sadece sıkıldım?" Veya: "Asansör bekliyorum çünkü gerçekten ikinci kata yürüyerek çıkacak gücüm yok mu yoksa tembellik ve olabildiğince az hareket etme alışkanlığı mı?" Bu tür sorular bedenle olan ilişkiye farkındalık getirir.

Vücudunuzun bir şeye ihtiyacı varsa - hareket, gerginliğin giderilmesi, dokunsal temas - bu ihtiyaçları göz ardı etmeyin. Onları tanımak ve tatmin etmenin bir yolunu bulmak önemlidir.

2. Unutmayın: Sağlığınızdan siz sorumlusunuz

Fiziksel olarak iyi değilseniz, doktorunuzla konuşun. Gözlerinizi soruna kapatmayın, “Ben böyleyim, hiçbir şey yapılamaz” sloganıyla reddetmeyin. Çoğu durumda sağlık, bir yetişkin olarak sizin sorumluluğunuzdadır.

3. Seçime saygı gösterin - hem sizin hem de başkalarının seçimine saygı gösterin

Nasıl göründüğümüz, ne giydiğimiz, kendimizi nasıl konumlandırdığımız çoğu zaman bizim seçimimizdir. Ve diğerleri bu seçimi kabul etmek zorunda değildir.

Görünüşünüz toplumda genel olarak kabul edilen bazı yasaları ihlal ediyorsa, birinin sizi reddetmesine hazırlıklı olun. Buna karşılık, çevrenizdeki insanlar da sizi sevmeyebilir. Ancak onlar da sizin gibi kendi inançlarına göre yaşama hakkına sahiptir. Ve bu hakka saygı gösterilmelidir. Bu, beden pozitifliğinin en önemli yasalarından biridir.