Sağlıklı bencillik geliştirmek için 8 neden

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Balasttan kurtulacak ve daha mutlu olacaksınız.

Bu makale "" projesinin bir parçasıdır. İçinde kendimizle ve başkalarıyla olan ilişkiler hakkında konuşuyoruz. Konu size yakınsa - hikayenizi veya görüşünüzü yorumlarda paylaşın. Bekleyecek!

Hangi bencillik sağlıklı kabul edilebilir?

Bencillik felsefi bir kavramdır ve kelimenin tam anlamıyla. Terimin kendisi 18. yüzyılda ortaya çıktı, fenomen bu yönde önde gelen bilim adamları tarafından tartışıldı. Felsefi ansiklopedik sözlükte egoizm, bencillik ve kişisel çıkar güdülerine dayanan yaşam yönelimi ilkesi olarak tanımlanır. Başkalarının iyiliği pahasına bile olsa kişisel çıkardır. Farklı etik kavramlarda, egoizm farklı şekillerde renklendirildi - uzlaşmaz kötülükten insan davranışının doğal motoruna.

Daha sonra filozoflar "rasyonel egoizm" terimini ortaya attılar. Bu, başkalarının çıkarlarını tehlikeye atmadan kendi çıkarları doğrultusunda yaşayabilme yeteneğine verilen isimdi.

Kulağa oldukça mantıklı geliyor, değil mi? Hayatını ihtiyacın olduğu gibi yaşıyorsun ve kimseyi de aynısını yapmaktan rahatsız etmiyorsun. Bununla birlikte, günlük yaşamda gölgeler nadiren ayırt edilir. Egoist olarak tanınmak için, aşırıya kaçmak ve kaderleri yok etmek gerekli değildir. Örneğin, son parayı ödünç vermemek yeterlidir. Ya da birinin taşınmasına yardımcı olmak için bir gün izin vermemek. Ya da sadece istediğiniz gibi yaşayın.

Ama buna dayanmak için yeterli. Aklı başında bencil bir insan olmak harika bir hayatta kalma stratejisidir.

Neden sağlıklı bencilliğe ihtiyacınız var?

1. Ne istediğinizi bileceksiniz

Görünüşe göre hayallerinizi ve arzularınızı gerçekleştirmekten daha kolay olabilir! Ne yazık ki, ıssız bir adada büyümediyseniz, o ya da bu şekilde diğer insanların beklentilerinin etkisi altına girersiniz. Ayrıca, kararlarınızı nasıl etkilediklerini bile fark etmeyebilirsiniz. Mesela annem seni hep doktor olarak gördüğünü söylerdi. Ve bu fikre o kadar alıştınız ki, başka seçenekleri düşünmezsiniz, bir tıp fakültesine girersiniz ve başka bir seçeneğiniz olmamasına rağmen, seçiminiz olarak kabul edersiniz.

Sağlıklı bencillik, birini hayal kırıklığına uğratmaktan veya gücendirmekten korkmadan arzularınızı dinlemenize yardımcı olur. Yakınınızdaki insanlar bu hikayede tavsiye niteliğinde bir söze sahip olabilir, ancak karar yine de size aittir.

2. Hayatınızın sorumluluğunu alacaksınız

Örümcek Adam'ın amcasının dediği gibi, büyük güç büyük sorumluluk getirir. Ve bu ellerden gelen örümcek ağıyla ilgili değil. Kendi yolunda yaşayabilmenin bir dezavantajı var: Yanlış karar vermek için suçlanacak başka kimse yok. Ancak, elde ettiğiniz özgürlüğe değer.

Hayatta ters gidebilecek birçok şey var. Ancak başlangıçta durumun kontrolünü kendi elinize aldıysanız, sonuçları temizlemek çok daha kolay olacaktır.

3. İstenmeyen yolcuları boynunuzdan çıkaracaksınız

Halk gerçeği: Kim şanslıysa, ona binerler. Bencillik eksikliği olan insanlar genellikle bir şey istendiğinde reddetmekten korkarlar. Uygun olmayan bir zamanda uygunsuz bir yerde saçma sapan bir şey yapmaları istense bile kabul ederler. Reddetmeyle güceneceklerinden, bir insanı yardımsız bırakacaklarından ya da bencil olarak görüleceklerinden endişe ederler. Ama gerçek egoistler, her zaman onların isteklerine cevap vermenizi ve her zaman her şeyi kabul etmenizi bekleyenlerdir.

Tabii ki, en azından basitçe yapabileceğiniz için birbirinize yardım etmeniz gerekiyor. Ancak bunu kendinize zarar verecek şekilde yapmak kesinlikle buna değmez. Hayır demeyi öğrenin, size bir ton zaman ve enerji kazandıracaktır.

4. Yardım istemeyi öğreneceksiniz

Çoğu zaman, bencillikten yoksun olanlar, diğer insanların sorunlarını çözmek için çok fazla zaman ve enerji harcarlar. Ancak bu, hayatlarındaki her şeyin bulutsuz olduğu anlamına gelmez. Sadece yardım isteyemezler. Zorluklarının, insanları hayatlarından uzaklaştırmak için yeterince önemli olmadığını hissedebilirler.

Bir egoist, ihtiyacı olduğunda kolayca yardım isteyecektir. Ve aynı zeki egoistler etrafa toplansa bile, onu kolayca alacaktır.

İnsanlar sizin için düşündüğünüzden daha fazlasını yapmaya hazır.

Belki boş zamanları vardır, harcamak üzücü değildir ve sen iyi bir insansın. Ya da istediğinizi yapmayı seviyorlar. Son olarak, özgecilik hiçbir şekilde bencilliğin zıttı değildir. İnsanlar genellikle bencil nedenlerle, örneğin başkalarının gözünde daha iyi görünmek için yardım ederler.

5. Reddedilmeyle kolayca başa çıkmayı öğreneceksiniz

Bir egoist "hayır" demeyi bilir ve bu yüzden başkalarından gelen reddetmeleri kabul etmeye hazırdır. Altıncı kattan piyanoyu indirmeniz gerekiyor ve bir arkadaşınızdan yardım istiyorsunuz. Kabul ederse, aleti mutlu bir şekilde taşırsınız. Değilse, her şeyi anlıyorsunuz ve drama yapmıyorsunuz. Bu, daha önemli bir mesleği olduğu ve diğer seçenekleri düşünmeniz gerektiği anlamına gelir.

Kendiniz nasıl reddedeceğinizi bilmiyorsanız, herhangi bir "hayır" sizin için bir trajedi ve kızgınlık kaynağı olacaktır, çünkü insanların sizin yaptığınızı yapmasını beklersiniz. Ama bunu yapmak zorunda değiller. Çaresizce istemeseniz bile, aynı fikirde olmanız onların suçu değil.

6. Daha iyi hissedeceksiniz

Özveri, elbette, "İyiyim" duygusu nedeniyle bir süreliğine memnun edebilir. Ama er ya da geç, itilip kakılmanıza ve sınırlarınızı ihlal etmenize izin verdiğiniz için öfke, küskünlük ve saldırganlıkla yüzleşeceksiniz. Bu yüzden akıllı bencillik hayatınızı çok daha kolay ve daha olumlu hale getirecek. Aynı zamanda fiziksel sağlığı da etkileyecektir, çünkü kendi çıkarlarınız doğrultusunda hareket etmek, vücudunuza bakmak anlamına gelir. Bir arkadaşınız sizden çocukla oturmanızı istedi diye doktorla olan randevunuzu iptal etmeyeceksiniz.

7. Etrafınızı güzel insanlarla kuşatıyorsunuz

"Hayır" demeyi ve insanlarla karşılıklı yarar ve önemli olan karşılıklı saygı temelinde etkileşim kurmayı öğrenir öğrenmez, sizi parazitleştiren konular düşecektir. Ve sonunda hiç tereddüt etmeden sosyal ağlarda hoş olmayan takipçileri yasaklayabilirsiniz. Etrafınızda kalanlar, sınırlarınızı görecek ve kabul edecek güzel insanlar olacak.

8. Uyumlu ilişkiler kurmanız daha kolay olacaktır

Bir ilişkide pes etmeniz gereken birçok an vardır. Ama birinin bunu tek başına yapması haksızlık olur. Özellikle önemli bir şeyden vazgeçmek zorunda kalırsa. Sağlıklı bencillik, anlamlı şeylerden fedakarlık etmekten kaçınmanıza ve hayatınızı daha kötü değil, daha iyi hale getiren çözümler aramanıza yardımcı olur.

Ayrıca, erken aşamalarda duygusal bir istismarcı ile ilişkiden çıkmanıza yardımcı olabilir. Sınırları zorlamaya yönelik radikal bir girişimle egoist, “Endişeliyim ve kötüyüm, benim durumum bu değil” diye düşünür ve tahliye edilir. Bu, elbette, her derde deva değil, çünkü istismarcılar genellikle çok daha incelikli davranıyorlar, ama zaten bir şey.

Sağlıklı bencillik nasıl geliştirilir

1. Kendinizle arkadaş olun

Uzun bir süre, başkalarının arzularını ve ihtiyaçlarını öncelik olarak gördünüz ve bu nedenle, kendinizin görebildiği kapsamı devre dışı bırakabilirsiniz. Hatalar üzerinde çalışmanız ve gerçekten neyi sevdiğinizi, bulunduğunuz pozisyonu beğenip beğenmediğinizi vb.

2. Cevap vermeden önce duraklayın

Güvenilirlik de bir tür alışkanlıktır. Bu yüzden meditasyona biraz zaman ayırmaya değer. Acele etmeyin ve daha az söz verin. Kendinize durumun size hangi duyguları getirdiğini, ne kadar rahat olduğunu ve sizden istediklerini yapmaya hazır olup olmadığınızı anlama fırsatı verin.

3. İnsanlara karşı düşünceli olun

Çoğu zaman kendi sınırlarını çizmemiş insanlar ve başkaları onları görmez. Bu, makul egoizm kavramının aksine, karşılıklı olarak faydalı ve hoş bir ilişkiye müdahale eder. İnsanlar hayır dediğinde dinleyin, size duygularını anlatın. Hedeflerinize giden yolda başkalarını incitmeyin. İşini üzerinize yıkmak isteyen bir meslektaşınızı reddetmekle, biraz daha uyumak istediğiniz için annenizle havaalanında buluşmamak arasında fark vardır.

4. Hayır demeye başlayın

Sadece dene, bağımlılık yapıyor. Başka planlarınız varsa, fikirden ve hatta kişiden hoşlanmıyorsanız reddedebilirsiniz. Ve nedenini açıklamak zorunda bile değilsin. Ancak, elbette, tüm bunlar bir önceki noktada bir değişiklikle yapılmalıdır.

5. Sınırlar oluşturun

Sağlıklı bencillik, sadece yapmak istemediğiniz şeyi yapmamak değildir. Ayrıca size rahatsız edici sorular veya hakaretler sorulan sohbetlere katılmanız, hoş olmayan toplantılara gitmeniz, herhangi bir aramayı cevaplamanız ve tüm davetsiz misafirlerin eve girmesine izin vermeniz gerekmez. Tanıdık olmayan insanlarla burada kolay olacak. Ancak sabrınıza alışmış sevdiklerinizden kendinizi savunmanız gerekecek ve bu zorlu bir mücadele olacak.

6. Zevk için zaman ayırın

Son olarak, size neşe getiren şeyi yapmaya başlayın. Kulağa bayat geliyor ama birçok insan bunu binlerce nedenden dolayı yapmıyor. Bunun faydasız olduğuna, çok para gerektirdiğine, toplum ve annenin onaylamadığına inanıyorlar - hangi argümanların olabileceğini asla bilemezsiniz. Eğlenceliyse, bütçenize uyuyorsa (sorumluluğu unutmayın!), Sadece yapın. Mutlu olmak sağlıklı bencillik değil mi?