Hayat bir yarış değil: neden "sıçan yarışından" ayrılmanız gerekiyor?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Çarktaki bir sincap gibi dönmek, birçoğunun bilinçli bir seçimidir. Her zaman aceleniz olduğu halde hiçbir şeye vaktiniz olmadığında, hayattan zevk almak zordur. Yavaşlamaya ve olaylara farklı bakmaya çalışın: kazanılacak bir yarış olmayabilir.

Hayatım rekabetçi bir ruh ve adrenalinle dolu: Uzun zamandır ekstrem kayak yapıyorum.

Ama sonra bir rüya gördüm. Yarışa katıldım ve öne geçmeyi başardım. Kazandım. Ancak yolun bir bölümünde yönü gösteren işaretler kayboldu. Yarışın organizatörlerine bundan sonra nereye gideceklerini sormaya karar verdim. “Bilmiyoruz” diye yanıtladılar. Yarışı organize edenler yolu bilmeseler bile, bu yarış olmadığı anlamına gelir - ben de öyle düşündüm ve koşmayı bıraktım. İlk başta kafam karıştı. Ve sonra derin bir rahatlama hissi vardı.

Bu kadar endişelenmemeliyim. Her zaman kazanan olmak zorunda değilsiniz. Rekabet yok. Durmak. Kendin olman yeterli” diye düşündüm ve uyandım.

Ama bu rüyanın anısı haftalarca aklımdan çıkmadı. Dikkat etmem gereken bir mesaj içeriyor gibiydi. Durmak. sen kendine yetersin Yarış yok. Ya gerçekten istediğimiz her şeye sahipsek? Ya arzularımız sadece bir yanılsamaysa?

Geçenlerde dalış için çağrıldım. On beş yıl önce zaten bunun üzerine bir kursa gitmiştim ama hiç heyecan, spor heyecanı getirmediği için bıraktım. Bunu tekrar yüzmeye davet edildiğimin bir işareti olarak aldım ve tabii ki kabul ettim.

Adrenalin bir tür uyuşturucudur, ancak sadece bir süreliğine "motoru çalıştırır".

Yeni başlayan olmak aşağılayıcıdır. Hala ne yapacağını bilmiyorsun. Başarısızsın. Şunu söylemek istersiniz: “Hiçbir şey bilmiyorum. Bana yardım et, göster bana. Bu yüzden 15 yıl önce bildiğim ama artık unuttuğum hocanın açıklamalarını dinleyince kendimi çaresiz ve savunmasız hissettim.

Hayatımın çoğunda öndeydim: kano yapmak, farklı ülkelerdeki yarışmalara katılmak, başkalarına örnek oldum. Diğer tarafta olmak nasıl bir duygu? Biliyorsun, bu bile harika. Bana yeniden acemiymişim gibi geldi - ve sadece dalışta değil, hayatta da.

Yeni yaklaşım bir nefes almamı gerektiriyordu. Kendimi olduğum gibi kabul et. Ve ayrıca - kırılganlık hissine katlanmayı öğrenin. Bütün bunlar bana bir özgürlük hissi verdi.

Okyanusta yaptığım iki dalış bana doğru yolu seçtiğimi gösterdi. Dalışın güzelliği su altında yavaşça yüzmek, etrafa bakmak, gördüklerinizin tadını çıkarmak, sakin kalmak, nefes almak ve rahatlamaktır. Zaferler ve yenilgiler için zaman yok. Bu deneyimin ihtişamını nasıl takdir edeceğini bilen kişi kazanır. Bu sualtı meditasyonudur: konuşmaya, düşünmeye gerek yok. Sadece etrafta gördüğün güzelliğin tadını çıkar, muhteşem balıklar eşliğinde yüzün, kendiniz için yeni bir dünya keşfedin. İçten dışa temizler. Hemen hayattaki tüm kötü şeyleri “suyun üstünde” unutursunuz.

Biraz sonra, iki hafta sonra tekrar yüzmeye çağrıldım. Bali'nin dalış kıyısında dört kez okyanusa daldık ve harikaydı. Kendi kendime "Buraya nasıl geldim?" diye sordum.

Hayatım, dünyayla ve kendimle etkileşime yeni bir yaklaşımla belirlendi: Her şeyi kendi haline bıraktım.

Bu yüzden Yeni Zelanda'dan taşınmaya, her şeyi satmaya ve her şeyden, hatta kanodan vazgeçmeye karar verdim. Bilinmeyene evet dedim ve yeni bir hayata başlamak için Bali'ye gittim. Aşırılık yok, adrenalin yok, rekabet yok. Yeni hayat, (daha önce bana göründüğü gibi) benimle ilgili olmayan her şeye "evet" demekten ibaretti.

Hayat hızımı yavaşlattım. Yoga, meditasyon, dans yoluyla düşünceli davranmaya başladı. Endonezyaca konuşmayı öğrendi ve dalışa devam etti. Şimdi hayatım, bir milyon yıl sonra bile olmayacağını düşündüğüm gibi. Küçük şeylere seviniyorum, bugün için yaşıyorum, değerleri yeniden düşünüyorum.

Yarış yok.

Batı kolektif bilinci bize şunu öğretir: sadece sonunda, bitiş çizgisine ulaştıktan sonra mutluluğu ve başarıyı bulacağız. Okuldan mezun olduğumuzda, evlendiğimizde, çocuk sahibi olduğumuzda, hayallerimizdeki işi aldığımızda… Ancak o zaman hayat tüm hızıyla devam edecek. Eşekler gibi, ulaşılamayan bir çubuk üzerinde bir havuçla cezbediliriz. Bizim için mutlu bir yaşamın kapılarını aralayan o dönüm noktasına geldiğimizde, ne yazık ki, elde edilenin verdiği tatmin duygusu bizi çok çabuk terk ediyor.

Tamam, istediğim şey elimde ama bana mutluluk getirmedi. Belki de daha değerli bir şeye doğru atılmış bir adımdı. Zafer önde,”- bu gibi durumlarda düşündüğümüz şey bu.

Beklentilerimizi asla karşılamayacak bir şeyin peşindeyiz. Bu yarıştan galip çıkmanın tek yolu, gerçekten bir ırk olmadığını anlamaktır. Kazanmak durmaktır. Kendinizi akışa bırakın. Kişi ancak kendi içinde gerçek mutluluğu bulabilir. Bunun için çabalamıyor muyuz? Sadece kendinizle yalnız kalmak, içsel “Ben”inizle uyum ve derin bağlantı hissetmek yeterlidir. Koşuşturma bizi yalnızca bir gün deneyimlemeyi umduğumuz bu hislerden uzaklaştırır.

Yarıştan çıktığımızda ne olacak? Hayatın bize verdiklerini kabul etmeyi öğrenmeliyiz ve bu birçok kişiyi korkutuyor. Daha fazla koşmak çok daha kolay. Acıyı ve diğer duyguları bastırır. Aynı zamanda bu çılgın yarışta hızla ilerlerken çevremizde olup bitenleri iyi görürüz ama kendimize bakmayız. Memnuniyet hissinin kaynağı (neredeyse tam değil), çok şey başardığımıza dair inançtır.

Önemli, değerli, değerli olmak için neden bir şeyi başarmanız gerekiyor? Görevleri tamamlamaya bağımlı gibiyiz: yalnızca yapılacaklar listesindeki öğelerin yanındaki onay işaretleri hayata anlam verir.

Ya amacımız gerçekten sadece yaşamak ve bilinci tezahür ettirmekse?

Düşüncelerimiz nadiren şimdiki ana yönelir. Ya geçmişi, değiştiremeyeceğimize üzülerek düşünürüz, ya da geleceği, beklentileri karşılamayan planlar yaparak düşünürüz. Bu iki düşünce modeli bir tür delilik, günümüz gerçekleriyle hiçbir ilgisi yok. Geçmiş geçmişte kaldı. Değiştirilemez. Gelecek asla gelmeyecek. Gerçek şu anda sahip olduğumuz andır.

Sadece hayali bir geleceğe doğru sonsuz yarışı terk etmek, gerçek yaşamaya başlamanıza izin verecektir. Mutluluk ve doyumun bilincimizin ötesinde bir yerde olduğu yanılsamasından kurtulmalı ve içimize bakmalıyız. Kendiniz ve yaşamınız için sorumluluk almanın gerçekten anlamı budur. Koşmayı bırakın ve aradığınızı şimdi ve burada bulun.

Nereden başlamalı?

• Programınızı birkaç dakikalığına boşaltın.
• Evden çıkmadan veya arabanın kapısını açmadan önce bir süre durun.
• Günlük programınıza mümkün olduğunca fazla uymaya çalışmayın. Daha az, daha iyi!
• Aynı anda birkaç şey yapmayın. Bir şeye odaklanın.
• Öğle yemeği sırasında tüm dikkat yiyeceklerdedir: iyice tadın, tadı ve kokusunu hissedin.
• Televizyonu kapat.
• Meditasyon kurslarına katılın.
• Küçük şeylere dikkat edin. Ve onlar için teşekkür etmeyi öğrenin.

Bir gün her birimiz bitiş çizgisine geleceğiz - yaşam yolu sona erecek. Gülümseyerek, sevecen bir kalple, tüm varlığımıza nüfuz eden bir memnuniyet duygusuyla bu özelliğin içinde olacak şekilde yaşamayı öğrenmeliyiz.

Ve bu bir zafer olacak. Almak için dışarıdan bir şeye ihtiyacınız yok. Ama kendin üzerinde çalışmadan yapamazsın - içeriden. Hiçbir yere gitmenize, bir şey elde etmenize, bir şey kanıtlamanıza gerek yok. Kişi sadece bir anda durup yeniden öncelik vermeli. İçsel benliğinizin yaşamı için alan yaratın. Kendimize bize verilenler, burada ve şimdi sahip olduklarımız olarak değer vermeye başlamak. Kendinizi dinlemeyi öğrenin. Hayattan uzun zamandır beklenen doyumu hissetmek için kişinin kendisinin yeterli olabileceğinin farkına varın.