Boş zaman bulmak için 6 ipucu

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hepimiz sürekli meşgul olmaktan ve bunalmaktan şikayet ederiz. Ve etrafımızdaki dünya yavaşlamayacak olsa da, biraz zaman kazanmanın birkaç yolu var.

1. Zaman satın alın

Daha fazla zamana sahip olmak için satın almanız gerekir. Elizabeth Dunn ve Michael Norton, Happy Money: The Science of Smart Tüketim adlı kitaplarında bunu yazıyorlar.

“Tuvalet temizliğinden sıhhi tesisat temizliğine kadar en kötü işlerimizi yapmaları için insanları işe alırsak, para zamanımızı harcama şeklimizi değiştirecektir. Hobilerimiz için daha fazla zamanımız olacak”diyor Dunn ve Norton. Evet, para harcamak zorundasın, ama buna değer.

2. TV izleme sürenizi azaltın

Televizyon ve Sağlık Araştırmalarına göre. Amerikalılar yılın ortalama iki ayını televizyon izleyerek geçiriyor. Tabii ki, film ve dizi izlemek bir zevktir, ancak bunun için bu kadar zaman harcamaya değip değmeyeceğini bir düşünün.

3. Karar verme sürecini basitleştirin

Bu tüm alanlar için geçerlidir. Örneğin, Barack Obama sadece gri ve mavi takım elbise satın alıyor. Vanity Fair'e verdiği röportajda, "Ne giyeceğimi düşünerek zaman kaybetmek istemiyorum, onsuz birçok karar vermem gerekiyor" dedi.

4. Yansıma için zaman planlayın

Essentialism'in iş danışmanı ve çok satan yazarı Greg McKeon, "Dünya ne kadar hızlı gelişirse ve biz ne kadar meşgul olursak, odaklanabilmek ve bizim için neyin önemli olduğunu sakince düşünebilmek için düşünmek için zaman ayırmamız o kadar önemlidir" diyor. Birçok başarılı insan bu tavsiyeyi kullanır. Bunlar arasında Bill Gates, Amazon CEO'su Jeff Bezos ve LinkedIn CEO'su Jeff Weiner var.

5. Daha sık söyleme

“Bir dahaki sefere yeni bir fırsatınız olduğunda, bir taahhütte bulunmadan önce dikkatlice düşünün. Kabul etmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, karşılığında nelerden vazgeçmeniz gerektiğine karar verin. İki seçenek arasında seçim yaparken her zaman üçüncü bir seçenek olduğunu unutmayın - hiçbir şey yapmayın. Ve çoğu durumda yapılacak en iyi şey, her iki cümleye de "hayır" yanıtını vermektir,”diyor psikolog ve“Eat, Move, Sleep dahil olmak üzere çok sayıda çok satan kitabın yazarı Tom Rath. Günlük kararlar sağlığı ve uzun ömürlülüğü nasıl etkiler”ve“İyimserliğin gücü. Pozitif İnsanlar Neden Daha Uzun Yaşar?

6. Bağlantıyı kes

E-posta ve sosyal medyayı daha az kontrol edin. Farklı elektronik cihazlara daha az dikkat etmeye başladığınızda ne kadar boş zamanınız olduğuna şaşıracaksınız.