Yeni doğanlar için beyaz gürültü nedir ve nereden alınır

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bu sesler bebekleri 5 dakikada rahatlatır. Ama yan etkileri de var.

Beyaz Gürültü Nedir?

Beyaz gürültü, 20 ila 20.000 Hz arasındaki tüm ses aralığının frekanslarını içeren tek tip bir arka plan sesidir. Bu fenomen, mevcut tüm renkleri birleştiren beyaza benzetilerek adlandırıldı (elbette, görünür spektrumun tüm frekanslarının elektromanyetik dalgalarından bahsediyoruz, ancak bu durumda önemsiz ayrıntılara giremezsiniz).

Beyaz gürültünün güzelliği, bilgi eksikliğidir.

Bu tekdüze uğultuda bir parça önemli bilgi bulunmadığından, beynimiz bunu çok çabuk fark etmeyi bırakır. Bu sayede çamaşır makinesinin sesine tepki vermeyiz. Ya da pencerenin dışındaki yoldan gelen olağan sesler. Ya da yaprakların hışırtısı.

Beyaz gürültü nasıl çalışır?

What is White Noise / HowStuffWorks yabancı sesleri bastırır. Bunu görselleştirmek için, yakınlarda konuşan iki kişiyi hayal edin. Birçoğu varken, her sesi net bir şekilde duyabilirsiniz. Ama sonra üçüncüsü konuşmaya girdi. Hala tonları ayırt edebilirsiniz, ancak kelimeleri tam olarak kimin telaffuz ettiği konusunda kafanız zaten karışmış durumda.

Bin kişi konuşuyorsa, beyin herhangi bir sesi ayırt edemez - net veya sağır, yüksek veya sessiz, sert veya yumuşak. Hepsi, ayırt edilemez ve bilgi vermeyen bir beyaz gürültüde birleşecek.

Beynimiz bu durumu gerçekten seviyor, ona güvenli görünüyor. Bu nedenle, birçok insan, örneğin yağmur sesini çok sever.

Beyaz gürültü yeni doğan bebeklere nasıl yardımcı olur?

Beyaz gürültü, bebeklerin uykuya dalmasına yardımcı olmak için kullanılır. Ve gerçekten yardım ediyor. Küçük bir çalışmada, J. A. Spencer, D. J. Moran, A. Lee, D. Talbert. Beyaz gürültü ve uyku indüksiyonu / Çocukluk Çağı Hastalıkları Arşivi 40 bebeğin katılımıyla bilim insanları bebekleri iki gruba ayırdı. Önce beyaz gürültü açıldı. İkincisini geleneksel yöntemlerle - elleri üzerinde sallayarak veya beşikte bırakarak - uyutmaya çalıştılar.

Birinci gruptaki 16 bebek beyaz gürültüyü açtıktan 5 dakika sonra uykuya daldı. İkinci grupta aynı anda sadece beş kişi uykuya daldı.

Bu hipnotik etkinin iki nedeni olduğu düşünülmektedir.

1. Beyaz gürültü, yabancı sesleri maskeler

Bu, hassas bebekler veya iki veya daha fazla çocuğu olan ailelerde yaşayanlar için önemlidir. Bu tür bebeklerin sessiz de olsa seslerden dolayı uykuya dalmaları genellikle zordur, ancak yine de genel arka plana karşı ayakta dururlar: yanlışlıkla bir kapının çarpması, geçen bir arabanın sinyali, erkek veya kız kardeşlerin sesleri.

Beyaz gürültü boğulur, bu yabancı sesleri beyin için ayırt edilemez hale getirir. Bu, çocuğun uykuya dalması ve daha sakin uyuduğu anlamına gelir.

2. Beyaz gürültü yatıştırıcıdır

Monoton donuk uğultu, bebeğe anne karnındayken duyduğu sesleri hatırlatır. O mutlu anlara benzeyen her şey gibi (örneğin sallanma, loş ışıklar), beyaz gürültü de bebeğinizi yaşamının ilk aylarında yatıştırır.

Beyaz gürültü kimler için uygundur?

Hemen söyleyelim: herkes için değil. Çoğu çocuk (yetişkinler kadar) bilgi vermeyen sıkıcı bir uğultuyu sever. Ama onu sevmeyenler var.

Bir bebek gürültülü bir sokakta bir bebek arabasında veya çalışan bir TV, vantilatör, çamaşır makinesi, dökülen su sesiyle kolayca uykuya dalarsa, büyük olasılıkla "uyku hapı" olarak beyaz gürültü de onun için uygundur. Ancak bebeğinizin çok frekanslı seslere nasıl tepki vereceğini tam olarak öğrenmek ancak deneysel olarak yapılabilir.

Beyaz gürültü ne zaman zararlı olabilir

Hoş ve güvenli görünüyor, ancak bilim adamları hala temkinli ve olası yan etkilere karşı uyarıyorlar.

1. İşitme bozukluğu

2014 yılında Amerikan Pediatri Akademisi, 14 popüler beyaz gürültü cihazını test etti. Hepsinin S. C. Hugh, N. E. Wolter, E. J. Propst ve ark. Bebek uyku makineleri ve tehlikeli ses basınç seviyeleri / Pediatri Bebekler için önerilen gürültü seviyesi 50 desibeldir. Jeneratörler genellikle bütün gece çalıştığından (ve şefkatli ebeveynler ayrıca olası tüm yabancı sesleri bastırmak için onları açar), bu çocukta işitme bozukluğuna yol açabilir.

2. Gecikmiş konuşma gelişimi

Yukarıda bahsedilen aynı çalışma bu risk konusunda uyarıda bulunuyor. Bebeğin işitmesi bozulursa, yetişkinlerin sözlerini normdaki kadar net algılamayacaktır. Bu da konuşma gelişimini etkileyecektir.

Riskleri azaltmak için, çocuk doktorları bu tür cihazları yataktan en az 2 m uzağa kurmanızı ve ses seviyesini düşük veya orta seviyede tutmanızı önerir.

3. Bağımlılık

Beyaz gürültüye iyi tepki veren çocuklar aslında daha iyi uyurlar. Ama bu tür ses desteğine alışıyorlar. Herhangi bir nedenle bebek beyaz gürültü üreteci olmadan uykuya dalmak zorunda kalırsa, yüksek bir uyku problemi olasılığı vardır.

Yeni doğanlar için beyaz gürültü nereden alınır

1. Kendinizi yaratın

Fanı, klimayı, nemlendiriciyi amaçlanan uyku süresi boyunca açın: bu cihazlar beyaz gürültüye çok benzer sesler üretir.

2. Yerleşik beyaz gürültü üreteciyle doldurulmuş bir hayvan satın alın

Bu oyuncaklar, bebek uykusu için ideal olan sesleri üretir. Bir annenin kalp atışına, yağmurun sesine, şelaleye, rüzgara benziyorlar. Kural olarak, bir düzine beyaz gürültü seçeneği arasından seçim yapabilir ve aralarında çocuğun en iyi tepki vereceğini bulabilirsiniz.

Ayrıca, çocuk gece lambaları veya bağımsız cihazlar şeklinde benzer araçlar mevcuttur.

3. Beyaz gürültüyü çevrimiçi duruma getirin

Beyaz gürültüyü çevrimiçi olarak indirmek veya dinlemek için Web teklifinde yeterli kaynak var. Ayrıca, farklı versiyonları mevcuttur: yağmur damlalarının sesleriyle veya TV'nin tıslamasıyla beyaz gürültüyü seçebilirsiniz.

4. Mobil uygulamayı indirin - beyaz gürültü üreteci

Birçoğu var, zevkinize göre seçin.