Eğitim için nereden zaman alınır: 15 dakika kuralı

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bahaneler zayıflar içindir. Şu anda birkaç ücretsiz dakika bulabilirsiniz.

Bugün eğitim için birçok fırsat var. Ama bir gün bunun için ayrı bir zaman ayırabileceğimizi umarak yabancı dil okumayı, üniversiteye hazırlanmayı, spor yapmayı erteliyoruz. Şimdi, bu an hiç gelmeyebilir. Yapılması gereken tek şey şu anda fırsatı aramak. Örneğin, 15 dakika kuralını kullanın.

Küçük başla

Bir yabancı dil öğrenmek çok uzun zaman alıyor gibi görünüyor. Ancak günde 15 dakika ile başlamayı deneyin - kahvaltıdan sonra, işte mola sırasında, ulaşımda veya yatmadan önce.

Ne verecek? Günde 15 dakika çalışsanız bile yılda 91 saat harcarsınız. Ve bu çok az değil. Elbette bu süre içinde dil öğrenemeyecek veya maraton koşucusu olamayacaksınız. Ancak böyle bir başlangıç, yeni hedeflere doğru ilerlememize izin vermeyen psikolojik engelin ve tembelliğin üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.

Kronotipinizi belirleyin

Bu 15 dakikayı tam olarak nereden alabilirim? İlk olarak, en aktif olduğunuz zamanı anlayın: sabah, öğleden sonra veya akşam. Bu dönemde derslere başlarsınız.

İşlemleri birleştirin veya değiştirin

İş yerindeyken ara verme fırsatınız yoksa, ofise veya eve vardığınız saate dikkat edin. Neden biraz çalışma ile bir metro veya otobüs yolculuğunu birleştirmiyorsunuz?

Zor bir günün ardından boş zamanınızda ne yaptığınızı analiz edin. Sosyal medyada mısın yoksa televizyon mu izliyorsun? Alışkanlıklardan vazgeçmeye hazır değilseniz (bu aktiviteler sırasında beyniniz pek dinlenmese de) son 15-30 dakikayı faydalı bir aktiviteye ayırarak süreyi kısaltın.

Ölçülebilir hedefler oluşturun

Amaçsızca çalışmayacaktır. Bir gün sıkılacaksın ve başladığın işten vazgeçeceksin. Kendinize ölçebileceğiniz belirli hedefler belirleyin. Örneğin:

• bu hafta ne öğrenmelisin ve bundan sonra ne olacak;
• bir ayda ne yapabilmek istiyorsun;
• dersler sonucunda ne gelmelidir.

Hayal edin, yazın ve kendi planınızı uygulamaya başlayın.

Doğru yöntemleri seçin

Zevk almanızı sağlayacak şekilde egzersiz yapın. Okuyun, film izleyin, podcast'leri dinleyin veya bulmacaları çözün. Yeni sözcükleri tıkamaktan nefret ediyorsanız, en sevdiğiniz kitaplardan, şarkılardan, filmlerden cümleleri veya cümleleri ezberleyin. Photoshop'ta ustalaşmak ister misiniz? Bir arkadaşınıza veya akrabanıza, fotoğraflarıyla birlikte çalışmanız şeklinde bir doğum günü hediyesi düşünün.

Günde sadece 15 dakika hayatınızı değiştirecek ve uzun zamandır hayalini kurduğunuz şeye gelebilirsiniz. Birinin sadece başlaması gerekiyor.