"Kimseyi sevemem": bu seninle ilgiliyse ne yapmalı

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bazen aşkı çok fazla idealize eder ve hayatta başka önemli şeyler olduğunu unuturuz.

Bu makale Bire Bir Projesinin bir parçasıdır. İçinde kendimizle ve başkalarıyla olan ilişkiler hakkında konuşuyoruz. Konu size yakınsa - hikayenizi veya görüşünüzü yorumlarda paylaşın. Bekleyecek!

Etrafınıza bakarsanız, dünyanın aşka takıntılı olduğu izlenimini edinirsiniz. Film ekranlarında - melodramlar ve romantik komediler. Sokaklarda, parklarda, kafelerde aşık çiftler var. İnternette ilişkilerin nasıl kurulacağı ve sürdürüleceği, ruh eşinizi nasıl bulacağınız hakkında tonlarca makale var.

Hiç aşık olmamış ya da olmadığını düşünen bir insan, "yanlış" olduğunu ve kategorik olarak bu sevgi merkezli dünyaya uymadığını hissedebilir. İşte koşullara farklı bir açıdan bakmanıza yardımcı olacak bazı düşünceler.

1. "Aşk" ile ne demek istediğinizi düşünün

Kitaplar ve filmler aracılığıyla bunun güçlü, sarsıcı ve kelimenin tam anlamıyla tüm hayatımızı alt üst eden bir duygu olduğunu düşünüyoruz. Bunların sürekli dramalar ve gözyaşları, midede çırpınan kelebekler, ateşli tutkular, zihni mahrum bırakan ve sevilen birini Evrenin merkezi yapan bir saplantı. Üstelik, türün yasalarına göre, tüm bu havai fişekler, aynı kişiyle veya o kişiyle görüştükten hemen sonra başlamalıdır.

Büyük ekranlarda, iki kişinin ortak çıkarların arka planına karşı sessizce ve sakince bir araya geldikleri, aynı şekilde sessizce evlendikleri ve kıskançlık ve şiddetli ayrılık sahneleri düzenlemeden, üstlerine kıyafetleri yırtmadan kendileri için nasıl yaşadıklarına dair hikayeler yayınlayan çok az insan var. diğeri tutkuyla ve pencerelerin altında konserler olmadan. Gerçek hayatta, bu tam olarak ne kadar "sıkıcı" olsa da.

Psikologlar, çoğu zaman romantikleştirilen çılgın tutkulu aşk konusunda şüpheci olmaktan daha fazlasıdır ve bunun aşk değil, bağımlılığa neden olan tehlikeli bir patolojik durum olduğuna inanırlar. Bizi heyecan arayışına sokan, aceleci davranışlarda bulunmamıza ve sağlıksız ilişkilere girmemize neden olan şey, başlı başına duygular değil, oksitosin, norepinefrin ve dopaminden oluşan hormonal bir kokteyldir. Aynı zamanda aşk için aldıklarımızı da kışkırtır.

Pek çok biçimi ve tezahürü var ve çoğu sinema ve edebiyattaki kadar canlı değil. Duygular hemen gelmeyebilir - araştırma katılımcılarının sadece üçte biri ilk görüşte aşkı deneyimlediklerini söylüyor. Ve duygular yumuşak ve sakin olabilir.

Hayatınızda yakın olmak istediğiniz ve onsuz üzgün olduğunuz bir kişi varsa, bu oldukça mümkündür - bu aşktır.

2. Sebepleri anlayın

Hala hiç sevmediğinizden eminseniz ve bu size işkence ediyorsa, bunun neden olduğunu analiz edebilirsiniz. İşte ana seçenekler.

Daha önemli şeyler

Neyse ki hayatta kalmak için bir ailenin yaratılması gereken zamanlar geride kaldı. Artık bir insanın hayatı ev ve çocuklarla sınırlı değildir. Kariyer yapabilir, spor yapabilir veya yaratıcılık yapabilir, çeşitli şeyler öğrenebilir, seyahat edebilir, arkadaş edinebilir, sosyalleşebilir ve eğlenebilir.

Genç Rusların %60'ı için maddi zenginlik önce gelir. Katılımcıların sadece %5'i kalıcı bir partnere sahip olmayı yaşam önceliği olarak belirtmiştir.

Öncelikle iş, hobiler veya kişisel gelişim ile meşgulseniz ve aşk ve ilişkiler henüz sizin için çok ilginç değilse, bunda garip bir şey yok ve her şey yolunda. Herkesin kendi değerleri vardır.

yakınlık korkusu

Çocukluk travmasından veya önceki bir partnerle sağlıksız bir ilişkiden kaynaklanabilir. Sonuç olarak, bir kişi yakınlığı acıyla ilişkilendirir: reddetme, ihanet, her zaman sevgiyi “kazanma” ihtiyacı - ve sadece ciddi bir ilişkiden korkar, kapanır, insanları ondan uzaklaştırır. Psikologlar bu duruma bağlanma travması veya karşı bağımlılık diyorlar.

Yarımların efsanesi

Birisi hala bir yerlerde, kaderi tarafından kendisine verilen benzersiz bir kişinin dolaşıp ilk görüşte aşkı ve duyguların, inançların, planların tam bir tesadüfünü beklediğine inanıyor. Ne yazık ki, yarıların hikayesi sadece güzel bir peri masalı. Belirli kriterlere mükemmel şekilde uyan biriyle tanışma şansı yok denecek kadar azdır. Ve baş döndürücü bir aşık olmayı hayal ederken, daha kısıtlanmış duyguları fark etmeme ve ilginç bir partneri kaçırma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Doğru kişinin olmaması

Mutlu aşk hikayeleri ve flört uygulamaları, doğru eşleşmeyi bulmanın kolay olduğuna dair tehlikeli bir yanılsama yaratıyor - sadece elinizi uzatın. Aslında, bu büyük ölçüde bir şans ve şans meselesi: aşık olabileceğiniz kişi henüz hayatınızda ortaya çıkmamış olabilir.

Akli dengesizlik

Bir kişi depresyondaysa, genellikle bir çift aramak, aşık olmak, bir ilişki kurmak için çok depresyondadır. Narsistik bir bozukluğu varsa, dünyanın merkezine sadece kendini koyar, başkasına yer kalmasın diye.

Bir kişinin asosyal kişilik bozukluğu varsa, empati ile ilgili sorunları vardır ve birini sevmesi onun için zor olacaktır.

3. Aşkı çok önemli hale getirme

Aşkın genel olarak hayatta ve özellikle ilişkilerde ana şey olduğuna dair bir klişe var. Orada olmaması kötü. Var - harika, rahatlayabilirsin ve her şey takip edecek. Buna içtenlikle inanan, ancak büyük harfle ders kitabı hissini yaşamayan bir kişi mutsuz hissedebilir. Ya da kıvılcımlar, kelebekler ve diğer sıcak tutkularla dolu olmadıkları için bir partnerle olan ilişkileri bile koparın.

Ancak, aslında, güçlü ve mutlu bir ilişkinin temeli sadece ve bazen çok fazla sevgi değildir. Ayrıca diğer harika bileşenleri de içerir:

• ortak çıkarlar, görüşler ve hedefler;
• karşılıklı saygı;
• güçlü kişisel sınırlar;
• stereotiplerden özgürlük;
• empati;
• ek;
• şiddet ve toksisite olmadan iletişim kurma yeteneği;
• çatışmaları sakin ve saygılı bir şekilde çözme yeteneği.

Dahası, aşk biraz köreldiğinde ilişkiyi ayakta tutmaya yardımcı olan tüm bunlardır.

Rusya'daki her beşinci evlilik aşk için değil, hesaplama için sonuçlandırılır. Bazen nakit ödemelerden, bazen de akraba baskılarından bahsediyoruz.

Ve bazen bütün mesele sadece iyi olan birini bulmak ve aşık olmayı beklemeden onunla birlikte olmaktır. Ve bu model kesinlikle ilişkinizi eksik ve yanlış yapmaz. Buna ek olarak, hiç kimse zamanla, eşinizle aranızdaki duyguların artacağını ve hakkında çok konuştukları kötü şöhretli aşktan çok daha güçlü ve derin olacağını dışlamaz.