Yaşam korsanlığı yatçılık: deniz tutmasıyla mücadele

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hiç metroda, uçakta, arabada veya yolculuklarda kendinizi hasta hissettiniz mi? Eğer öyleyse, hareket hastalığının (kinetoz) ne olduğunu açıklamanıza gerek yoktur. Değilse, iki seçeneğiniz var: ya bedeni ideal ve uzaya uçmaya hazır benzersizlerden birisiniz (% 5'ten az) ya da henüz denize girmediniz. Deniz tutmasından, belirtilerinden ve tedavi yöntemlerinden bahsedelim.

Hareket hastalığı oldukça gizemli bir şeydir. Uzun zamandır insanlar bunun neden olduğunu, vücudu neyin kışkırttığını, deniz tutmasına karşı nasıl sertleşebileceğini merak ettiler. Ve neden aynı insanlar örneğin bir uçakta kendilerini harika hissediyorlar da dönme dolapta mideleri bulanıyor? Neden birçok insan birkaç deniz yolculuğundan sonra uyum sağlarken, bazıları hala tüm yaşamları boyunca acı çekiyor? İkincisi, bu arada, hiçbir şekilde kara faresi olarak adlandırılamayan Amiral Nelson'ı içeriyor. Modern tıpta bile bu sorulara farklı cevaplar ve neler olup bittiğinin farklı versiyonlarını bulabilirsiniz.

nedenler

İç kulaktan ve gözlerden gelen çelişkili bilgiler nedeniyle vücutta çatışma başlar. Vestibüler aparat tahriş olur, beyne güçlü bir histamin salınımına neden olan sinyaller gönderilir (mide bulantısının nedeni). Atalet kuvvetleri, merkezi sinir ve kardiyovasküler sistemlerde arızaya neden olur. Basitçe söylemek gerekirse, vücudumuz uzaydaki bu mekanik, düzenli ve uzun süreli titreşimlerin nereden geldiğini anlayamaz. Gözler sağlam bir yüzeyde durduğunuzu gösterir ve doğal dengeleyici umutsuzca bunun tersini haykırır. Büyük bir seyir ve bir zevk denizi için sabırsızlanıyorsunuz, vücut kendi etrafında sadece uyum sağlamaya çalıştığı kaosu "görüyor".

Başka bir gözlem: kadınlar genellikle erkeklerden daha kötü yuvarlanmayı tolere eder ve her yaşta. Bu, elbette, bir aksiyom değil (Helen MacArthur'a bundan bahset:), ancak istatistikler sabit.

Dikkat! Gemideki bazı kronik hastalıklar daha da kötüleşebilir. Özellikle sıklıkla: kolesistit, pankreatit, peptik ülser, rektal inflamasyon. Sağlığınızdan emin değilseniz, ayrılmadan önce tıbbi muayeneden geçin. Ve dişçiyi aynı anda ziyaret edin, kötü bir diş herhangi bir yolculuğu zehirleyebilir.

Belirtiler

Hafif (gizli olarak adlandırılan) taşıt tutması kendini orta derecede gösterir: halsizlik, yorgunluk, baş dönmesi ve uyuşukluk, bazen mide bulantısı hissedebilir, ancak çok fazla değil. İştah kaybolur, yemek kokuları tahriş eder. Genel olarak, hamilelik sırasında hafif bir toksikoz formundan muzdarip kadınlar bunun neyle ilgili olduğunu mükemmel bir şekilde anlayacaktır. Bu belirtiler, uzun süredir ilk kez denizde olan birçok yeni gelen tarafından yaşanmaktadır. Ve psikolojik tutum, önemli olmasına rağmen, burada pek yardımcı olmayacak - bu saf fizyoloji. İyi haber: bir kiralamada, standart bir güzergahta, neredeyse kesinlikle gerçek atış yapmayı öğrenemeyeceksiniz ve çok şükür. İyi havalarda ve hatta kıyı sularında rüzgarda seyreden bir yat size hardcore hissi vermez. Ortalama bir insanın normal vücudu, yaklaşık üçüncü günde yeni koşullara uyum sağlar. Kötü haber: Bu tür sera koşullarında bile ne kadar sarsılacağınızı kimse önceden tahmin edemez. Arabayla veya trenle uzun bir yolculuğa tahammül etmeyen, ancak aynı zamanda temiz havada bir kiralamada harika hisseden insanlar var. Aynı zamanda tam tersi olur.

Belirgin hareket hastalığı kendini daha şiddetli ilan eder: artan tükürük, mide bulantısı ve kusma, dehidrasyon, keskin, ağrılı solgunluk, parmaklarda titreme, her türlü bağırsak sorunları. Ve yine iyi haber: Bu hastalığın şiddetli saldırıları bile ilk adaptasyondan sonra iz bırakmadan geçebilir. Modern ilaçların yardımıyla bile hastalığı yenemeyen insan grubu son derece azdır.

profilaksi

Hareket hastalığının en iyi önlenmesi, sağlıklı, eğitimli bir vestibüler aparattır. Ancak dublör, akrobat, astronot veya balerin olarak çalışma şansınız olmadıysa, bu hiçbir şeyin yapılamayacağı anlamına gelmez.

Hayır de

1. Kitaplar, telefondaki oyunlar, filmler (zaten stresli olan vestibüler aparat çok tahriş olacaktır)

2. Pencerenin üzerinde / dışında titreyen nesnelerin tefekkür edilmesi (örneğin, bir arabadaysanız dalgalar, parlama - yol kenarındaki direkler). Hiç aşağıya bakmamak, yukarıya ve mesafeye bakmak daha iyidir.

3. Alkol (ilk yudumdan sonra size hayat çok daha iyi olmuş gibi görünebilir, ancak yakında öyle olmadığını göreceksiniz)

4. Sigara: Çok sigara içiyor olsanız bile biraz sabırlı olun, vücuttaki yükü artırmayın. Ayrıca, bir yatta sigara içilmesine sadece rüzgaraltı tarafından izin verilir. Kıçta, zaten daha fazla sallandığı yerde, rıhtımdan zorlukla uzaklaşırken, çılgınca kül tablasına girmeye çalışırken - bu saf mazoşizmdir

5. Gezinin ilk günlerinde ve arifesinde yağlı ve ağır yiyecekler

6. Her türlü soda, kahve

7. Uykusuzluk: Bir önceki gece yeterince uyumaya çalışın. Zaten bir uçuşunuz var, yabancı bir ülkede iklimlendirme, durumu ağırlaştırmayın. Yorgunluk, taşıt tutmasının daha yoğun semptomlarına katkıda bulunur

8. Ağır parfüm ve deodorant kullanımı. En sevdiğiniz koku bile güçlüyse, gemideki ilk gününüzü daha da kötüleştirebilir.

Tedavi

Artık birçok türde taşıt tutması hapı ve yaması vardır (esas olarak antikolinerjikler ve antihistaminikler). "Deniz tutması için çareler" araması yaparak onlar hakkında bol miktarda bilgi bulacaksınız ve burada belirli önerilerde bulunmak uygun değildir. Bununla birlikte, yan etkiler hakkında bilgi sahibi olmak ve şansa güvenmemek için doktorunuzla seçim konusunda anlaşmanız en iyisidir. Bu tür ilaçlar genellikle önceden, denize açılmadan bir süre önce uygulanır.

Ancak haplar herkese yardımcı olmuyor. Gemide taşıt tutması için klasik halk ilaçlarını düşünün.

1. İşin garibi, deniz tutmasının ilk belirtileri dümende çalışmakla mükemmel bir şekilde kurtarılır. Kaptandan dümene geçmenize izin vermesini isteyin. Bakışlarınızı sabit ufuk çizgisine odaklayın, içsel hislerinize değil, teknenin kendisine odaklanın. Genel olarak, hareketsiz, sabit nesnelere bakmaya çalışın ve başınızı mümkün olduğunca az hareket ettirin. Teknenin dışında kendiniz için bir nesne seçmek daha iyidir: ufukta bir kuş, bir bulut, bir vapur.

2. C Vitamini Histamini baskılar ve genel sağlığı iyileştirir.

3. Zencefil. Yolculuğunuzdan bir saat önce 1 gram ezilmiş zencefil yiyin. Yanınıza zencefilli kurabiye, karamel alın. Zencefil çayı iç. Mide bulantısıyla çok iyi savaşır.

4. Bileğinizin iç kısmındaki bir noktaya masaj yapın:

Piyasada içinde masaj topları olan özel akupunktur bilezikleri var, onlar da çok yardımcı oluyorlar. Ayrıca iki elin başparmak ve işaret parmağı arasında bulunan noktalara da tıklayabilirsiniz. Bunu, plastik bir kartın köşesi gibi ince, ancak çok keskin olmayan bir şeyle yapmak en iyisidir.

5. Limon. Ağzınızda bir limon dilimi bulundurun. Birçoğu için turşu (küçük miktarlarda) veya kızılcık da yardımcı olur.

6. Nane: Yarım litre kaynar su ile 2 yemek kaşığı nane dökün, şekersiz için.

7. Ön dişlerinizin arasına bir kibrit veya kürdan sıkın, dişlerinizi sıkın ve kibritin düşmesini engellemeye konsantre olun.

8. Derin ve eşit bir şekilde nefes alın.

9. Bol miktarda temiz su için.

10. Gerçekten sıkışırsa, kabine inin, uzanın ve gözlerinizi kapatın: bu, sensörlerin karmaşasını yumuşatacaktır. En önemlisi, bozulma durumunda yanınıza bir çanta veya bir çeşit kap almayı unutmayın. Ancak genel olarak, kabinde çok uzun süre oturmamak daha iyidir: temiz hava ve ferahlık, kapalı, havasız bir alandan daha iyidir.

Tartışmalı ve denenmemiş yöntemler:

- göbeği yapışkan sıva ile kapatmak: hala burada ve orada bulunan taşıt tutmasıyla savaşmanın gizemli bir yolu, ama ya size yardımcı olacaksa?

- 1'den 10'a kadar sayıları burnunuzla havada "çiziniz", ardından ters sırada vb. birkaç kez. Birisinin dikkatini dağıtır, dikkati başka yöne çekerken, birisi bu tür manipülasyonlardan daha da kötüleşir.

- mıknatısı elinizde sıkıca tutun ve uzun süre tutun: bir madeni para veya herhangi bir küçük nesneyi elinizde tutmanın ipuçları var

- Bacaklarınızı hafifçe sallamanız veya hareket ettirmeniz (topuktan ayağa doğru): vücudunuza yerde yürüyormuşsunuz gibi gelir. Ancak atış ritmine girmezseniz, bu yöntem bir zarar verebilir.

psikolojik tutum

Ne olursa olsun, unutmayın: kimse deniz tutmasından ölmedi, bu klinik bir vaka değil. Kendinizi ne kadar çok endişelendirir ve sararsanız, vücudun uyum sağlaması o kadar zor olacaktır. Bu yüzden gemide çalışmak birçok insana yardımcı olur: bir kişi sorumluluk hisseder, eylemlerinin önemini değiştirir. Doğası gereği bir savaşçıysanız, deniz tutmasını bir meydan okuma, üstesinden gelmek ve galip gelmek için bir engel olarak kabul edin. Mizah anlayışınızı kullanın, kendinize ironi yapın: Diyet yapmadan kilo vermenin ne kadar harika olduğunu hayal edebiliyor musunuz? Ve gıdada ne tasarruf! Hoş düşünün, kendinizi her şeyin yakında geçeceğine, her şeyin yoluna gireceğine ikna edin. Bir dahaki sefere denize çıktığınızda, kesinlikle daha iyi hissedeceksiniz.

Kalışınızın keyfini çıkarın ve daha az hareket hastalığına sahip olun!