Hemen egzersiz yapmaya başlamak için 6 zorlayıcı neden

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Düzenli fiziksel aktiviteye alışmak kolay değil, ancak başlamanız için sizi motive ediyoruz.

1. Egzersiz insanları daha mutlu eder

Mesafeyi aşan sporcular, mutluluktan başka bir şey olarak adlandırılamayacak bir duygu kokteyli yaşarlar. Memnuniyet, sakinlik, rahatlama, gurur, zevk - bu duyguları eğitimden sonra da yaşayacaksınız. Yük ne kadar yoğun olursa, duygular o kadar parlak olur.

Biyologlar ve kimyagerler bu fenomen için ikna edici kanıtlar buldular. Önemli miktarda serotonin, dopamin, norepinefrin salınımı, insanların bu mutluluğu yaşamalarını sağlar. Bunun uğruna, tekrar tekrar salona dönmeye değer.

2. Egzersiz hayatı kolaylaştırır

Modern dünyadaki yaşam, birçok kişiyi düzenli fiziksel aktiviteden uzun süredir mahrum bırakmıştır, ancak şimdi bile güç, çeviklik veya dayanıklılık göstermenin gerekli olduğu durumlar vardır.

Mobilyaları yeniden düzenleyin, çocukla açık hava oyunları oynayın, birkaç kilometre yürüyün, düzenli egzersiz yapanlar için onuncu kata çıkın. Sen zamanımızın süper kahramanısın.

3. Egzersiz daha başarılı olmanıza yardımcı olur

Belli değil, ancak antrenman, spordan tamamen uzak alanlarda gerçekten daha başarılı olmaya yardımcı oluyor. Sınıflar sabrı öğretir, bağlılığı geliştirir, kazanma isteğini besler. Fiziksel aktivite sadece kasları değil aynı zamanda karakteri de güçlendirir.

Bir görev belirleme, gerçekleştirme, ayarlama, başarı - spor salonunda iş, yaratıcılık veya başka herhangi bir alanda kolayca tekrarlanabilen bir döngü.

4. Akrabalar eğitimin sonucunu takdir edeceklerdir

Hasta bir kişinin ailesine hizmet etmek zorunda kalanlar için ağır bir yük haline geldiği aşırı durumları dikkate almayacağız.

Sağlıklı, aktif ve sevdiklerinizin sevgisiyle çevrilisiniz. Öyleyse neden onları memnun etmeyesin? Çevrenizdeki insanlar en iyisini hak ediyor. Senin pompalanan abs versiyonun, bira göbeği versiyonundan daha güzel. Ve sporcuların bencilliğinden nasıl bahsedebiliriz?

5. Egzersiz yapabilirsiniz

Birçok insan egzersizi sağlıklı ve aktif olmak için sıkı çalışma, görev veya fidye olarak görür. Duruma farklı bir açıdan bakmaya çalışın: egzersiz bir nimettir.

Milyonlarca insan şu anda yataktan kalkamıyor, bazıları ayakkabılarını bile kendi başına bağlayamıyor. Aynı zamanda koşabilir, şınav çekebilir ve yatay çubuğa asabilirsiniz. Bu bir mucize, değil mi?

Aktif hareket için tüm fırsatlara sahip olduğunuz için şanslısınız, bu yüzden onları kullanmamak günahtır. Vücuduna iyi bak, ona iyi bak, egzersiz yap. Çünkü yapabilirsin.

6. Eğitimli bir vücut seksidir

Bir spor figüründen daha çekici bir şey yoktur. Yağla şişmiş bir insan vücudundan daha itici bir şey yoktur. Evet, ruhun güzelliğini, aklın gücünü ve ebedi değerleri biliyoruz. Ancak tüm bu avantajlar eğitim sonuçlarıyla desteklendiğinde, zengin bir iç dünyayı ayırt etmek daha kolaydır.

Sistemik sporlar için birkaç iyi neden listeledik. Listeyi nasıl tamamlayacağınızı da bildiğinizden eminiz. Uzun zamandır isteyen, ancak yapmaya başlamayacak arkadaşlarınıza bir gönderi gönderin.