Yeni bir hayata başlamak için Yeni Yılı beklememek için 7 neden

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Tatil vaatlerine çok fazla vurgu yapmayın: Mucize diye bir şey yoktur.

1. Çok zaman kazanacaksınız

Hedeflerinizi bir kenara bırakarak, iyi bir şekilde kullanılabilecek değerli zamanınızı boşa harcıyorsunuz. Düşünün: 1 Ocak'ta spor salonuna gitmeye karar verdiniz. Ve Ekim geldi. Gerçekten iki aydan fazla beklemeye değer mi?

Bu dönemde gerekli özeni göstererek biraz kilo verebilir ve biraz şekil alabilirsiniz.

Halihazırda elde edilen sonuçlar, iyimser beklentilerden ve parlak bir geleceğe olan inançtan çok daha fazlasını motive ediyor.

2. Yuvarlak bir tarih beklemek zorunda değilsiniz

Hepimiz - çocukluktan beri bir gelenek haline geldiği için - Yeni Yılı en değerli arzuların gerçekleştiği ve yerine getirildiği özel bir tatil olarak görüyoruz. Ama cicili bicili ve konfeti bir yana, bu 364'lerin geri kalanıyla aynı gün.

Öyleyse neden bir şeyler yapmaya başlamak için belirli bir tarihe kadar bekleyelim? 1 Ocak neden yılın diğer günlerinden daha iyi? Havai fişek ve Olivier salatasından başka bir şey yok.

3. Daha disiplinli olacaksınız

Kendinize bir “Yılbaşı” sözü vermek kolaydır, çünkü bugünü görmek için hala yaşamanız gerekir. Belirli bir tarihte bir şeye başlamaya karar vererek, aslında o zamana kadar kendimize tembel olma izni vermiş oluyoruz.

Bu kötü bir alışkanlık çünkü disiplinimizi ve organizasyonumuzu öldürüyor. Kendimize “yarın yapacağım” bile değil, “yeni yıldan itibaren yapmaya başlayacağım” dediğimizde bir tür karmaşık erteleme. Bu nedenle, kendinize gereksiz hoşgörüler vermeyin. Bir şey istiyorsanız, şimdi üzerinde çalışmaya başlayın.

4. Daha gerçekçi hedefler koyacaksınız

Yeni Yıl beklentisiyle insanlar aşırı iyimser ve görkemli planlara meyilli. Önemli şeylerin uzun listelerini oluşturuyoruz - kilo vermek, sigarayı bırakmak, daha fazla para biriktirmek, gelirinizi ikiye katlamak … Görünüşe göre, bu tatil öncesi atmosferin (veya şampanyanın) etkisi.

Ancak gerçekte, Yeni Yıl dilekleri çok sık gerçekleşmez.

Yeni Yıl plan yapmak için en iyi zaman değil. Bu nedenle, tatil coşkusunun başınızı döndürmediği bir hafta içi günü ayırın. Ve hayatınızı bir gecede değiştirmeye çalışmayın: başaramayacaksınız. Sadece kendiniz üzerinde kademeli çalışma sizi istenen sonuçlara götürecektir. Bu basmakalıp, ama öyle oldu.

5. Daha az hayal kırıklığı yaşayacaksınız

Yeni Yıldan itibaren kesinlikle hayatınızı değiştirmeye karar verdiniz. Çıtayı kendiniz için yüksek tuttunuz. Tüm gayretinizle hayalinize başladınız. Ve … başaramadın ve Ocak bitti.

Spor salonuna abonelik satın alınmadı, kötü alışkanlıklar hala sizinle, en önemli projeye başlanmadı. Bu, özellikle kutlama ertelenirse olur. Üzüldünüz, hayal kırıklığına uğradınız ve irade eksikliğiniz için kendinizi dövdünüz.

Şimdi gerçekten her şeyi doğru yapmak için bir sonraki Yeni Yılı beklemek zorunda mısınız?

Niyetlerinizi belirli tarihlere bağlamanız gerekmez. Bu şekilde anı kaçırma konusunda endişelenmenize gerek yok. Çünkü dediğimiz gibi yılbaşının diğer günlerden hiçbir farkı yok.

6. Başkalarının baskısını hissetmeyeceksiniz

Yılbaşı şöleninin ortasında, tüm akrabalarınızın ve arkadaşlarınızın önünde, yarın farklı bir insan olacağınıza ciddi bir şekilde yemin ettiniz. Kış sona eriyor ve sen hala aynısın. Etrafınızdaki insanlar kıkırdamaya başlar ve zaten düşmüş olan özgüveninizi düşürür.

Ama şu anda kimseye söylemeden kendinize bir söz verirseniz, deneyin ve başarısız olun - sizi kim suçlayacak? Hiç kimse. Başkalarının beklentileri hakkında ne kadar az endişelenirseniz, o kadar iyi hissedeceksiniz.

7. İstatistikler yanınızda olacak

Ve son olarak, bazı bilimsel gözlemler.2007 yılında, Bristol Üniversitesi'nden psikolog Richard Wiseman, Yeni Yıldan itibaren hayatlarını daha iyiye doğru değiştirmeye başlama sözü veren 3.000 kişiyle Yeni Yıl Kararları Projesi ile röportaj yaptı. Ve sadece %12'si planlarını gerçekleştirdi.

Ve 2018'de Scranton Üniversitesi'ndeki Klinik Psikoloji Dergisi'nde yayınlanan Yeni Yıl Kararları Nasıl Tutulur adlı bir başka çalışma, Yeni Yıl vaatlerini verenlerin %30'unun Ocak ayının ikinci haftasında onları reddettiğini gösterdi.

Görmek? Yılbaşı büyüsü yok.

Bu yüzden aldanmayın. Hiçbir şey yapmazsanız, Yeni Yıl dileklerinizi yerine getirmeyecektir. Ve harekete geçmeye kararlıysanız, o zaman şimdi başlamak ve deniz kenarındaki havayı beklememek daha iyidir.