Hayatınızı zorlaştıran 10 hata

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Daha mutlu olmak için bu alışkanlıklardan vazgeçmeye değer.

1. Kötü niyetin başkalarına atfedilmesi

Bazen insanlar önemsiz şeyler yüzünden gücenirler: bir arkadaş bir mesaja cevap vermedi veya bir iş arkadaşı sensiz öğle yemeğine gitti. Bu tür şeylerden rahatsız oluyorsanız, büyük olasılıkla gerçek şu ki, başkalarının kötü niyetli olduğundan şüpheleniyor ve sizi kasten incitmek istediklerini düşünüyorsunuz.

Mutlu insanlar bu küçük şeylere dikkat etmezler. Muhtemelen, arkadaş seni kırmak istemedi, ama hemen cevap veremedi; bir meslektaşın öğle yemeğine farklı bir zamanda gitmesi daha uygundu. Başkalarına şüphe duymadan davranın ve her şeyi kalbe almayın.

2. Kendinizle ilgili takıntı

Hayatı zorlaştırmanın kesin bir yolu, dünya sizin etrafınızda dönüyormuş gibi davranmaktır. Yaptığınız planlar ne olursa olsun, her zaman diğer insanlara bağlıdırlar. Bir şey planlarken arzularını ve yeteneklerini göz önünde bulundurun. O zaman, ideal planınızı bozan birinin hayal kırıklığından kaçınmanız daha olasıdır.

3. Aşırı karamsarlık

Şu veya bu durumun nasıl çözülebileceğini düşündüğünüzde, aşırı karamsar tahminlerden kaçının. Örneğin boğaz ağrısının olması kanser olduğunuz anlamına gelmez.

Tomurcuktaki aşırı düşünceleri durdurun. Sadece sizi daha fazla gerginleştirirler, bu da hayatınızı daha az kontrol etmenizi sağlar.

4. Gerçekçi olmayan beklentiler

Kendinizden ve çevrenizdekilerden beklentilerinizin ne kadar gerçekçi olduğunu değerlendirin. Örneğin partnerinizin ilk randevunuzda ne giydiğinizi hatırlamasını ya da zor bir sınava bir saat içinde hazırlanabileceğinizi düşünmeyin.

Beklentilerimiz karşılanmadığında hayal kırıklığına uğrarız. Kendinizden ve başkalarından doğaüstü bir şey beklemezseniz çok daha mutlu olacaksınız.

5. Yukarıdan bir işaret beklemek

Sinyalin bir şey yapmasını sonsuza kadar bekleyebilirsiniz, ama asla alamazsınız. Bir şeyi gerçekten istiyorsanız, daha sonra kaçırdığınız fırsatlara pişman olmamak için yapın.

6. Risk reddi

Hayatınızı kaybettiğiniz fırsatlardan pişmanlık duyarak geçirmenin bir başka kesin yolu da risk almaktır.

Elbette, hayatınızı ve sağlığınızı riske atmaya değmez, ancak daha az önemli bir şey söz konusu olduğunda, başarısızlıkla sonuçlansa bile her fırsatı değerlendirin.

7. Başkalarıyla karşılaştırma

Kendinizi sürekli etrafınızdakilerle karşılaştırmanıza gerek yok. Sizden daha zeki/güzel/zengin olduklarını ve hayatlarının daha mutlu olduğunu düşünebilirsiniz.

Başkalarına takıntılı olmayı bırak. Büyük olasılıkla, hayatlarının tüm ayrıntılarını bilmiyorsunuz, bu yüzden yargılayamazsınız. Kendinize ve işinize daha iyi odaklanın.

8. Yanlış insanlarla zaman kaybetmek

Sevmediğiniz veya size kötü davranan insanlarla vakit kaybetmeyin. Zaman en değerli kaynaklardan biridir. Bu kişiyle iletişim kurmaktan hoşlanmıyorsanız, daha önemli şeyler yapın veya sizin için değerli olan biriyle tanışın.

9. Aşırı ekler

Hem insanları hem de nesneleri veya fırsatları bırakmayı öğrenmek önemlidir. Bir şeyin bittiğine sonsuza kadar pişman olamazsın. Bunun yerine, yeni bir şey inşa etmeye başlayın.

10. Geri tepme eksikliği

Mutlu olmak için sadece almak değil vermek de önemlidir. Başkalarıyla paylaşın, başkalarına iltifat edin, sevdiklerinizle ilgilenin. Bu, çevrenizdeki insanları ve kendinizi biraz daha mutlu edecektir.