Yoksulluk beyni nasıl etkiler?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Yoksulluk içinde büyüyen insanlar yoksulluk içinde kalma eğilimindedir. Yoksulluk beyni etkiler, bir kişinin kötü kararlar vermesine ve sosyal merdivenin en altında kalmasına neden olur. Bununla başa çıkmak için zihniyetinizi değiştirmeniz gerekir.

Yoksulluk Yanlış Kararlar Veriyor

Yoksul insanlar kötü işleri alırlar, parayı akılsızca kullanırlar, kendilerine hedefler koymazlar veya onlar için çabalamazlar. Ve bu doğrudan beyinle ilgilidir.

Yoksulların temel sorunu parasızlık değildir. Her şeyden önce, yanlış kararlar vermekle ilgilidir.

Prefrontal korteks, sorunları çözmekten, hedef belirlemekten ve görevleri tamamlamaktan sorumludur. Bu, beynin ön kemiğin hemen arkasında, önde bulunan kısmıdır.

Prefrontal korteks, duyguları kontrol eden ve uzun süreli hafızayı depolayan limbik sisteme bağlıdır.

Giderek artan bir araştırma grubu, bir kişi yoksulluk içinde yaşadığında, limbik sistemin sürekli olarak prefrontal kortekse stres sinyalleri gönderdiğini, onu aşırı yüklediğini ve sorunları çözme, hedefler belirleme ve görevleri tamamlama yeteneğini azalttığını gösteriyor.

Yoksul insanlar her zaman stres altındadır. Geçimlerini sağlamak ve halkın küçümsemesine karşı savaşmak zorunda kalıyorlar. Bu onları sürekli gerginlik içinde tutar. Beyin kaynaklarını deneyimlere ve korkulara aktardığı için başka bir şeye bırakılmaz.

Kötü kararlar döngüsünden nasıl çıkılır?

Kalıcı stres ve prefrontal korteksin performansı arasındaki güçlü ilişkiye rağmen, yoksulluk içinde büyüyen bir yetişkin bile düşünme biçimini değiştirebilir ve stres miktarını azaltabilir.

Amerika Birleşik Devletleri, düşük gelirli ailelerin yoksulluktan kurtulmasına yardımcı olan özel bir Ekonomik Hareketlilik Yolları (EMP) programına sahiptir. EMP'de yoksulluğun temel nedenleriyle savaşırlar: korku, yaşamları üzerinde kontrol eksikliği, umutsuzluk duyguları.

Yoksul insanlar bir kısır döngü içinde sıkışıp kalırlar: stres kötü kararlara yol açar, bu da daha fazla strese ve kişinin hayatındaki hiçbir şeyi düzeltemeyeceğine dair kalıcı bir inanca yol açar.

Bir kişinin bir adım attığı, hayal bile edemediğini başardığı ve kendisi hakkındaki görüşünü geliştirdiği olumlu bir tekrarlayan döngü yaratmak gerekir.

Elisabeth Babcock EMP Başkanı ve CEO'su

Küçük bir adım, para kazanmanıza yardımcı olabilir veya sadece size yaşamınız üzerinde kontrol hissi verebilir. Her küçük zafer, stresi azaltır ve beyni rahatlatır, daha net düşünme için onu serbest bırakır.

ÇYP'ye katılan pek çok kişi, yoksulluktan bir aileyi onurlu bir şekilde destekleyebilecek bir maaşa kadar gitti. Sadece iş bulmakla kalmadılar, kendilerine ve çocuklarına bakabilecekleri bir ruh haline de ulaştılar.

Yoksulluğun nesilden nesile aktarımı nasıl önlenir?

Yoksulluk, özellikle koşullara rehin olan ve ailelerinin yoksulluk içinde yaşaması konusunda hiçbir şey yapamayan çocuklar için, yaşamları üzerindeki kontrol duygusunu bastırır. Çocuklar durumun umutsuz olduğunu, mutsuz olduklarını düşünmeye alışırlar ama bunu değiştiremezler. Kendi üzerinde birlikte çalışmak bu zehirli inancı değiştirmeye yardımcı olur.

EMP projesinde, ebeveynlere ailenin istikrarını ve refahını korumaları, mali durumları ve kariyerleri yönetmeleri öğretilir. Ancak çocuklarla çalışmak da aynı derecede önemlidir. Onlara sağlıklarına dikkat etmeleri, sosyal ve duygusal olarak gelişmeleri, kendilerini yönetmeleri, bağımsızlığa hazırlanmaları ve eğitimde ilerleme için çaba göstermeleri öğretilir.

Yoksulluk içinde büyüyen çocuklara anne babaları gibi davranılmalıdır.

Harvard Üniversitesi Çocuk Gelişim Merkezi Başkan Yardımcısı Al Race

Baş proje koordinatörü Stephanie Brueck, bekar anne Ginell ve beş çocuğuyla çalıştı. En küçük çocuk olan 5 yaşındaki Sayers'ın ameliyat olması gerekiyordu, ancak bazı egzersizlerle ertelenebilirdi. Doktor onlara büyük bir egzersiz listesi verdi, ancak çocuk henüz her şeyi yapamadı.

Bu aileyle birlikte çalışan Brooke, Cyers'ın tüm egzersizleri tamamlaması ve annesinin çocuğun kademeli olarak gerekli tekrarlara ulaşmasına yardımcı olması için kişisel hedefler belirledi. Brooke, Sayers'ın 5 şınavla başlayacağı ve kademeli olarak doktor tarafından belirtilen 25'e kadar çalışacağı bir fitness planı geliştirdi.

Bu, ailenin görevin uygulanamaz olduğu duygusundan kurtulmasına yardımcı oldu. Daha sonra Ginell, karmaşık bir görevi daha küçük ve daha erişilebilir adımlara bölmeyi kendisinin nasıl düşünmediğini merak etti.

Bu plan herhangi bir başarıya uygulanabilir. Küçük bir hedefe ulaşırsınız, daha fazla güven kazanırsınız ve bir sonraki adımı atarsınız.