Evinizi daha konforlu hale getirmenin 4 yolu

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 03:17

Ev, günlük problemlere ara verdiğimiz ve güçlendiğimiz bir yerdir. Bu nedenle kendimizi evimizde mutlu ve huzurlu hissettirmek önemlidir.

1. Işığı odaya bırakın

Pencereden sızan güneş ışığı artar İlaçsız insan beyninde serotonin nasıl artar? serotonin seviyesi - mutluluk hormonu. Bu, doğal ışığın depresyonla savaşmaya yardımcı olduğu ve ruh halini iyileştirdiği anlamına gelir.

Koyu ağır perdelerden kurtulun ve bunları hafif olanlarla değiştirin. Mümkün olduğunca fazla ışığı yansıtmak için aynaları asın. Ve elbette, camlarınızı yıkamayı unutmayın.

2. İç mekan bitkileri alın

İç mekan bitkileri yatıştırır ve konsantrasyonu arttırır. Ve yeşil renk neşeleniyor. Ayrıca bitkiler oksijen üretir ve havayı kirlilikten arındırır.

3. İç mekana renkler ekleyin

Renk ruh halimizi doğrudan etkiler. Örneğin, kırmızı bir yatak odası için uygun değildir. Enerji verir, bu nedenle yatak odası için daha sakin tonlar seçmeniz gerekir. Evdeki odaya bağlı olarak bir renk seçin ve sıkıcı iç mekanı parlak renklerle seyreltin.

4. Alanı (ve zihni) boşaltın

Zor bir günün ardından, dağınık bir eve gelmek istemezsiniz. İnsan görsel korteksindeki yukarıdan aşağıya ve aşağıdan yukarıya mekanizmaların Araştırma Etkileşimleri. göster: görüş alanında ne kadar çok nesne olursa, konsantre olmamız o kadar zor olur. Bu nedenle, kendimizi depresif ve daha da yorgun hissediyoruz.

Raflardan kaldırılabilecek her şeyi çıkarın. Küçük şeyleri kutulara koyun. Çok fazla eşyanız varsa, yavaş yavaş çıkın.