İlişkileri kalıcı ve güçlü kılmanın bilimsel olarak kanıtlanmış 5 yolu

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Aşık olduğunuzda, etrafınızdaki her şey güzel görünür. Ancak tutku azaldığında netleşir: uzun süre birlikte olmak için bir sır bilmeniz gerekir. Bilim adamları bu konuyla ilgilenmeye başladılar ve güçlü bir ilişkinin nasıl sürdürüleceğini açıklayan çalışmalar yaptılar.

Aşk güzeldir, aşk harikadır, aşk bu gezegendeki en iyi şeydir. Ama aşk hala bir kaltak. Ve evlilik zor bir günlük iş.

Bu sözlerden sonra, yaşlılar hemfikir olarak başını sallamaya başlayacak ve genç aşıklar parmaklarıyla kulaklarını tıkayacak ve "Gökyüzünden üç metre yukarıda" filmini ezbere okuyacaklar.

İlişkinin mümkün olduğunca uzun sürmesini sağlamak için ne yapılabilir? Aşkla ilgili mitler kulağa çekici geliyor, ancak tutkulu duyguları yaşam için sürdürmek istiyorsanız gerçekte ne yapmalısınız?

Herkesin nasıl evlendiğini sorması inanılmaz. Kimse boşanmamayı nasıl başardığını sormuyor.

Hatta bu konuyla ilgili araştırmaların yapıldığı ortaya çıktı. Sonuçları kolayca benimsenebilir ve pratikte uygulanabilir.

Çevrimiçi flört çalışmıyor

Bir tür bilgisayar algoritması kullanarak ideal partneri bulmak istiyorsanız veya yalnızca “İlgi Alanları” sütununda tanıdık kelimeleri yazanların profillerini dikkate alacaksanız, başarısızlığa önceden mahkumsunuz.

Ne de olsa araştırmalar, benzer ilgi alanlarının ilişkiler üzerinde önemli bir etkisi olmadığını söylüyor. 313 bireysel çalışmanın kümülatif sonucu, Woody Allen'ın filmlerine olan karşılıklı sevginizin, evliliğinizi daha fazla canlı tutmanıza yardımcı olmayacağını gösteriyor. 2010 yılında eşlerin memnuniyet düzeyleri araştırılmıştır. Ortakların aynı çıkarlarının bu göstergeyi hiçbir şekilde etkilemediği ortaya çıktı.

Kendimizin bir kopyasıyla tanışmak, onunla evlenmek ve sonsuza kadar mutlu yaşamak istediğimizde büyük bir hata yapıyoruz.

Gerçek hayat tamamen farklıdır. Biriyle sırf Radiohead dinlemeyi ve ağlamayı sevdiği için evlenmek oldukça aptalca. Uyumluluğunuz, birlikte yaşamınızın yalnızca %1'ini etkiler.

Herhangi bir çiftin sorunları vardır. Önemli olan, bu karmaşıklıklarla nasıl başa çıkacağınızdır. Başka bir deyişle, önemli olan nasıl hissettiğiniz değil. Önemli olan duygularınız hakkında nasıl hissettiğinizdir. Duygularını sizinle aynı şekilde ifade eden birini bulmalısınız.

Washington Üniversitesi profesörü John Gottman, evliliğin ne kadar sürdüğünü etkileyen şeyin bu olduğuna dair güçlü kanıtlar sağladı. Davranış biçiminiz, çiftin var olması için ortak alanı oluşturan duygusal bir şablon yaratır.

Partnerinize Scarlett Johansson'ın oyununu sevdirmek için endişelenmenize gerek yok. Bir eş seçerek, onun sorunlarını otomatik olarak alırsınız. Sizi endişelendirmesi gereken tek şey, ilişkileri olabildiğince az çatışma olacak şekilde nasıl kuracağınızdır.

tartışmak iyidir

Küçük şeyler için bile yemin edebilirsiniz. Cidden, bu oldukça normal.

Bilim adamları, en küçük şeyler için diğerlerinden daha sık kavga eden çiftlerin uzun ve mutlu hayatlar yaşadıklarına inanıyor. Öte yandan, yalnızca en ciddi nedenlerle kavga eden çiftlerin boşanma olasılığı daha yüksektir.

Tabii ki, ilk buluşmada küfür etmemelisiniz, ancak çalışma, birlikte üç yıl geçirdiyseniz ve pratikte kavga etmediyseniz, büyük olasılıkla boşanmanın eşiğinde olduğunuzu söylüyor.

Bilim adamları, küfür ve tartışmanın duyguları ifade etmenin bir yolu olduğuna inanıyor. Onlar olmadan ilişkiniz sağlıksız hale gelir.

Romeo ve Juliet'in hiç tartışmadığını söyleyebilirsiniz. Bunun da bir cevabı var.

Romeo ve Juliet kötü bir örnektir. Görücü usulü evlilik düşünün

Romeo ve Juliet kavga etmediler, çünkü William Shakespeare ilk çatışmadan çok önce onları öldürmeye karar verdi. Bu çift, romantik ilişkileri çok iyi sembolize ediyor çünkü yıkanmamış bulaşıklar için kavga etmemişler.

Tutku hızlı, büyüleyici ve hafiftir. Ama ilişkiler aşktır, çalışmaktır ve çalışmaktır. Ömür boyu Juliet'e âşık olan ve dopaminlerin etkisine yenik düşen Romeo'yu örnek almak yerine, evliliği ayarlanmış olanları düşünün.

Görücü usulü evlilikler her iki eş için de başlangıçta çok zordur. Ancak denizaltıdan gidecek hiçbir yer olmadığı için ikisi de ne olduğu üzerinde çalışmaya çalışıyor. Yapılan araştırmalar görücü usulü evliliklerin aşk evliliklerinden çok daha başarılı olduğunu doğrulamaktadır.

Elbette kimse size görücü usulüyle evlenmenizi tavsiye etmiyor. Ama bu insanlardan öğrenmeye değer. İllüzyonları bir kenara atarlar, önlerinde çok iş olduğunu fark ederler ve kolları sıvayarak ilişki üzerinde çalışmaya başlarlar.

Hayatta başarıya götüren her şey evlilikte başarıya ulaşmaya yardımcı olacaktır

İşte, okulda veya hayatta başarılı olmak için yapılması gerekenler hakkında çok konuşuyoruz. Her şey bir ilişkide de işe yarar. Partnerinizin size sadık olmasını ister misiniz? ihanete mi uğradın? Kararlı olmak. Kızlar, sağlam, kendine güvenen erkekleri arayın. Erkekler, rüzgarın veya havanın yönüne göre fikri değişmeyen kadınlara dikkat edin.

Zor görevler üzerinde uzun süre çalışma yeteneğinden sorumlu olan, hayatta bize yardımcı olan sertliktir. Bu neden bir ilişki için önemlidir?

Araştırmacılar, dayanıklılığın koşullar ve zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olduğunu söylüyor. Ve evlilikte her zaman bazı sorunlar vardır. Bunları çözemeyenler ise vazgeçip ilişkilerden vazgeçerler, çalışırlar ve kariyer yapmayı bırakırlar.

Aşk kendi başına uzun sürmez. Duygular, yalnızca insanlar üzerinde çalıştığı için sıcak ve tutkulu kalır.

Uzun Süreli İlişkiler Öngörülebilir mi?

Yapabilmek. Bunu yapmak için, çifte ilişkilerini sormanız yeterlidir. Evet, bu kadar basit.

Washington Üniversitesi'ndeki psikologlar, ortakların ilişkilerini tarif etme biçimlerine göre, boşanıp boşanmayacaklarını %94 doğrulukla tahmin etmenin mümkün olduğunu buldular. Sadece eşlerin ortak geçmişleri hakkında nasıl konuştuklarına dikkat etmeniz gerekiyor.

KÖTÜ:Biz kavga ettik. Berbattı. Dürüst olmak gerekirse, Oleg iğrenç davrandı.

TAMAM:Biz kavga ettik. Berbattı. Ama bunu daha sonra tartıştık. Görünüşe göre şimdi eskisinden daha iyi anlaşıyoruz.

Her çift zorluklarla karşı karşıyadır. Tek fark, yaşananları nasıl algılayacağınız ve yorumlayacağınızdır. Kavganın kötü olduğunu ve Oleg'in aptal olduğunu söylemek için çok fazla zekaya ihtiyacınız yok. Ancak sadece iyi anları değil, aynı zamanda kötü anları da takdir etmeyi öğrenmek, çatışmalardan ve sorunlardan bile en iyi şekilde yararlanmak için çok çaba sarf etmeniz gerekiyor.

Bir maratonun yirminci kilometresini koşan kimse mutlu değildir. Ancak durup bitiş çizgisine ulaşmazsanız, kesinlikle mutlu olmayacaksınız. Zaferin ve şampanyanın tadı, anı gerçekten keyifli hale getirecek.

özetleyelim

• Benzer ilgi alanları yardımcı olmaz. Aynı çalma listeleri iyi bir evliliğin temeli değildir. Duygularınıza odaklanmaya başlamaya değer.
• Tartışmak yardımcı olabilir. Olumsuz iletişim, iletişimsizlikten iyidir.
• Önünüzde çok iş var. Ve ondan uzaklaşmak yok. Romeo ve Juliet'e bakma. Görücü usulü evliliklerden öğrenin.
• Kararlı olmak. Özveri. Dürüstlük. Kararlı olmanın anlamı budur. İşte ve aşkta başarının anahtarı budur.
• Zorluklar için minnettar olun. Tüm bunları birlikte yaşadığınız gerçeğinden inişler, çıkışlar ve mutluluklarla dolu hikayenizi anlatın.