Neden yalnız kalmaktan korkuyoruz?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Yalnızlığın kötü olduğunu düşünürdük. Bu böyle mi, nasıl düzeltilir ve en önemlisi buna değer mi - Bunu aşağıda anlamak istiyorum. Yardımınla.

Hepimiz bazen yalnız hissederiz. Yalnızlığı seven insanlar, kıskançlıktan çok onlar için üzülmemize neden olurlar. Neden kıskançlıkla ilgili bir ipucu verdim ki? Çünkü kendi kendine yeterli ve bağımsız olma ihtimali bana çok cazip geliyor. Gençlik maksimalizmi, kahretsin.

Yalnızlığın neden kötü bir şey olduğunu düşündüğümüzden, ondan nasıl kurtulacağımızdan ve en önemlisi - buna değer mi?

"Yüz rubleniz yok, yüz arkadaşınız var" - bu sıradan ve banal atasözü, bir kişinin yalnızlığa karşı tutumunu mükemmel bir şekilde açıklar. Bunun nedeni nedir? En başa giderseniz, yalnızlık korkusu evrimle ilişkilidir. Atalarımız suyun susuzluklarını giderebileceğini ilk anladıklarında su içmeye başladılar. Hayvan etinin açlığı kök ve böğürtlenlerden daha iyi karşıladığını anlayınca hayvan yemeye başladılar. Aynı şey yalnızlık korkusuyla da oldu. İlkel insanlar, bir grup içinde hayatta kalma şansının tek başına yaşama şansının çok daha yüksek olduğunu anladıklarında, uzaktaki büyükanne ve büyükbabalarımız gruplara ayrılmaya başladılar. Sadece bu şekilde daha güvenli olduğu için.

Şimdi durum farklı. Hayatın boyunca yalnız yaşayabilirsin. Tabii ki, şartlı. Hala insanlarla iletişim kurmanız, mağazalardaki servis personeliyle iletişim kurmanız vb. Yani yalnızlık sonunda kabul edilebilir bir yaşam biçimi mi oldu? Ne yazık ki hayır.

Harika kitaplarında "" Amerikalı psikologlar John Casioppo ve William Patrick, yalnızlığa yatkınlığımızın genler tarafından belirlendiğini kanıtladılar. Yani, yalnız veya sosyal bir insanın yapımları doğumda zaten ortaya konmuştur. Tabii ki, ebeveynler, yaşam durumları ve çevremizdeki insanlar da iletişim sevgimizi veya sevmememizi etkiler. Ve etkileşimlerini minimumda tutarak kendilerini harika hisseden birçok insan var. Aynı şekilde hissediyorsan, harika. Ancak, yalnızlık size neşeden daha fazla sorun veriyorsa, bir şeyleri değiştirmenin zamanı gelmiştir.

Örnek olarak, bir hikayeyi hatırladım. Üniversite yıllarında başka bir şehirden yurda dönerken odanın anahtarlarını unuttuğumu fark ettim. Anahtarları geri veremedim: izin günü olduğu için komutan orada değildi ve komşunun sadece altı saat sonra akşam gelmesi gerekiyordu. Odaya girmek imkansızdı. Böyle bir durumda ne yapardınız?

Arkadaşlarınızla bir sonraki yurt odasına veya sonraki altı saat boyunca sadece sohbet etmek ve oturmak için 50 odadan birine gittiyseniz, tebrikler - pek yalnız bir insan olarak adlandırılamazsınız. Metroya gittim ve sırf varlığımla kimseyi zorlamak istemediğim için finalden son beş saate kadar arka arkaya arabada seyahat ettim. Ne de olsa komşularıma kendi isteğimle değil, umutsuzluktan geleceğim, bu yüzden böyle bir eylemi ikiyüzlülük olarak kabul ettim ve önümüzdeki beş saat boyunca büyükanneler, dilenciler ve istasyonları anons eden hırıltılı bir sesle birlikte kalmaya karar verdim..

Yeni tanıdıklar edinmeyi sevmeyen ve akşamı bir şirket yerine kitap ya da bilgisayarla geçirmeyi tercih eden insanların karşılaştığı durum budur. Yıllar geçtikçe yeni insanlarla tanışma ve iletişim kurma konusundaki tavrım değişti, ama bu olay bana hala yalnızlığın her zaman havalı olmadığını hatırlatıyor.

Gelip bir yabancıyla konuşmaya cesareti olmayan insanlara mazeret uydurmak istemiyorum. Bunun yerine, yalnızlığın teselliye eşit olduğunu ve yalnızlığın depresyon ve can sıkıntısının nedeni olduğunu düşünenler olduğunu göstermeye çalışıyorum. Aşağıda tartışılacaktır.

Her şey nasıl değiştirilir

Hemen rezervasyon yapalım. Yalnızlıktan memnunsanız ve bu konuda depresif veya depresif hissetmiyorsanız, neden bir şeyi değiştiriyorsunuz? Yaşayın, hayatın tadını çıkarın ve kendinizle sizi ilgilendiren şeyin tadını çıkarın. Bu çok nadir ve değerli bir hediyedir. Yalnızlığın nedense korkmak iletişim, o zaman kesinlikle değiştirmeniz gerekir.

İlk olarak, nezaket ve yardım hakkında konuşalım. Hiç birine yardım etme konusunda kendini iyi hissettin mi? Eminim hissettin. Bir yabancıya yol göstermeniz veya kayıp bir cüzdan bulup iade etmeniz önemli değil. "Yalnızlık" kitabında bu fenomene yardımcının yüksekliği denir. Ne yazık ki, Rusça'da benzer bir terim bulamadım. Yardımcının sarhoşluğu, birine yardım ettikten sonra hissettiğimiz hoş duyguyu tanımlayan bir terimdir.

Yalnızlıktan kurtulmak istiyorsanız işte ilk adım. Çevrenizdeki insanlara mümkün olduğunca yardım etmeye başlayın. Birincisi iyilik yapacaksın, ikincisi sosyalleşeceksin, insanlarla daha çok iletişim kurmaya başlayacaksın, bu da bir sonraki ve daha zor aşamaya geçmeni sağlayacak.

Şövalye hareketi

Kulağa ne kadar bayat gelse de, iletişim pratiği yapmalısınız. Güzel bir kıza hemen yaklaşmanız ve konuşmanız pek olası değildir, bu yüzden daha azıyla başlamanız gerekir. İdeal olarak, kaybedecek hiçbir şeyinizin olmadığı bir durumla başlarsınız. Örneğin, sokakta bir yabancıyla konuşmayı deneyin. Çalışmayacak? Kimin umurunda, onu bir daha asla görmeyeceksin. Bir sohbete nereden başlamalı? Lifehacker'ın bu konuda birçok makalesi var. Örneğin, bu, konuşma becerilerinizi geliştirmenin yolları hakkındadır.

İletişimi ne kadar çok uygularsanız, diğer insanlarla iletişimi engelleyen utangaçlık ve gerginlik o kadar hızlı ortadan kalkar. Saldırganlık veya yanlış anlama ile karşı karşıya kalırsanız ve muhtemelen karşılaşacaksınız, o zaman her şeyi ciddiye almayın. Bir kişinin size karşı saldırgan veya olumsuz olmasının onlarca nedeni olabilir ve bunların çoğu sizi hiçbir şekilde ilgilendirmiyor. Kötü bir gün, çok iş, ilişki sorunları sadece en popüler olanlardır.

Yalnızlık, ancak rahatsızlığa neden oluyorsa kötüdür. Eğer öyleyse, yukarıdaki ipuçlarını takip etmek size yardımcı olacaktır. Yalnız olmayı ve birlikteliğinizin tadını çıkarmayı seviyorsanız, hiçbir şeyi değiştirmemelisiniz. İletişim ihtiyacı herkes için farklıdır ve muhtemelen nasıl rahat edeceğinizi ve sizin için en iyi olanı nasıl bulacağınızı diğerlerinden daha iyi bilirsiniz.

üzgün ve yalnız mısın? Telefonla arayın Bir şeyleri değiştirmenin zamanı geldi.