Hayatınız için nasıl sorumluluk alırsınız

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Etki çevrenizi genişletmeyi öğrenin, bir endişe çemberi tanımlayın - ve sizin için yeni ufuklar açılacaktır.

Büyük olasılıkla, bu tavsiyeyi bir kereden fazla duymuşsunuzdur: “Sadece sızlanmayı bırakın ve hayatı kendi ellerinize alın! Her şey bir anda büyük ölçüde değişecek, göreceksin! Sorunlar çözülecek - ve mutluluk gelecek."

Ancak bunun tam olarak nasıl yapılacağını ve genel olarak bununla ne kastedildiğini neredeyse hiç kimse söylemiyor. Bu yüzden tavsiye, “sadece görmezden gelin” veya “sadece doğru yiyin ve egzersiz yapın” gibi tavsiyeler kadar işe yaramaz hale geliyor.

“Sorumluluk almanın” ne anlama geldiğini, neden bazen çok zor olduğunu ve sonunda nasıl yapılacağını anlayalım.

Neden sorumluluk alman gerekiyor

Daha özgüvenli olmanıza yardımcı olur

Hayatından sorumlu olan bir kişi, gerçekten kendisine neyin bağlı olduğunu ve neyin olmadığını anlar, yeteneklerinin sınırlarını fark eder ve biraz daha güçlü ve daha özgür olur.

Hedefler belirlemeye ve onlara ulaşmaya yardımcı olur

Çaresiz olmaktan uzak olduğunuzu ve birçok şeyi etkileyebileceğinizi anladığınızda, ilerlemek ve bir şeyleri değiştirmek için motivasyona ve cesarete sahip olursunuz.

Her yıl sorumluluk almayan, komşularını, kamu hizmetlerini, yetkilileri, yaşadığı şehri veya ülkeyi azarlayan ve hiçbir şeyin kendisine bağlı olmadığına inanan bir kişi.

Sorumluluğu üstlenen kişiye açık birçok yol vardır. İlk hamle. İkincisi, durumu olabildiğince değiştirmeye çalışın, en azından biraz: etrafı daha temiz hale getirmek için bir temizlik günü düzenleyin, mahkemeye gidin ve haklarını uygulayın, bir dilekçe oluşturun ve yasama reformu için mücadele edin. Üçüncüsü, eyleme ve değişime hazır olmadığını dürüstçe kendine itiraf edebilir - ve her şeyi kasıtlı olarak olduğu gibi, ancak herhangi bir şikayet olmadan bırakabilir.

Belirsizlikle başa çıkmaya yardımcı olur

Akışa ayak uyduran ve hiçbir şeye karar vermediği inancıyla yaşayan bir insan aslında çok zordur. Sonuçta, hayatın kesinlikle tahmin edilemez olduğu ve sizinle istediğiniz gibi oynayabileceği ortaya çıkıyor, ancak bu konuda hiçbir şey yapamıyorsunuz.

Birisi sorumluluk aldığında, biraz daha kesinlik olur. Bazı hoş olmayan durumlar önlenebilir, bazılarında ise daha güvenle hareket edebilir ve onlarla daha hızlı başa çıkabilirsiniz.

Diyelim ki bir kişi ekonomik durumun kötüye gittiğini fark etti ve işini kaybedebilir. Sorumluluk almayan, korku içinde yaşayacak, şikayet edecek, parasız kalacağından endişe edecek ve her şeyin nasıl biteceğini görmek için dehşetle bekleyecek. Sonuçta, hiçbir şeyi etkilemiyor, hepsi bir kriz, bir politikacı ve bir patron.

Sorumlu olanlar iş aramaya başlayabilir, değerlerini artırmak için yeni bir şeyler öğrenebilir veya yarı zamanlı bir iş bulabilir, biraz para biriktirebilir veya en azından işgücüne nasıl gidileceğini ve bir şey olursa işsizlik maaşı almayı öğrenebilir.

Daha uyumlu ilişkiler yaratmaya yardımcı olur

Sorumluluk alan kişi çevresini seçebilir, kişisel sınırlar oluşturabilir, sevmediği şeyler hakkında konuşabilir, ilişkileri doğru yöne yönlendirebilir veya eğlenceli değilse sonlandırabilir.

Sorumluluğu kabul etmeyen biri, her şeyin olduğu gibi gittiğine, hiçbir şeyin yapılamayacağına inanır ve sadece yanlış insanları kendine çeker.

sorumluluk almak neden bu kadar zor

Sorumluluk ve kontrolü karıştırıyoruz

Bunun aynı şey olduğuna inanılır ve sorumlu olmak, hayatınızdaki her şeyi ve herkesi kontrol etmek anlamına gelir. Bu, elbette, imkansızdır. Hava durumu, petrol fiyatları ya da geceleri havlayan ve uyumamızı engelleyen komşunun köpeği bize bağlı değil. Sonuç olarak, sorumluluk fikri saçma ve ütopik görünüyor - ve bir kişi bunu reddediyor.

Sorumluluk ve suçluluğu karıştırıyoruz

"Sorumluluk almak", tüm başarısızlıklarınızdan kendinizin sorumlu olduğunuzu kabul etmek gibidir. Ve kimse kendini suçlu hissetmek istemiyor, bu tatsız. Bu nedenle, bir kişi savunmaya geçer ve şu pozisyonu alır: "Hiçbir şeyden suçlu değilim, bunların hepsi - kalıtım kötü, ekoloji aptal, trafik sıkışıklığı çok, yetkililer yozlaşmış, kadınlar materyalist ve yollar hala korkunç." Ve elbette, hiçbir şeyi değiştirmeye çalışmıyor.

Öğrenilmiş çaresizlik yaşıyoruz

Bilim adamı Martin Seligman, 1970'lerde bu durum hakkında yazdı. Onun yüzünden, hayatımızdaki bir şeyi değiştirmek için güçsüzüz gibi görünüyor, çünkü hiçbir şeyi etkilemiyoruz.

Bu devletin nereden geldiği tam olarak bilinmiyor. İki görüş vardır: bu doğuştan gelen bir kalitedir veya tam tersine, çok doğru olmayan yetiştirme veya bir dizi başarısızlık nedeniyle edinilmiştir.

Örneğin, deneyler sırasında insanlar hoş olmayan sesleri dinlemeye zorlandılar ve bundan kaçınamadılar. Sonuç olarak, motivasyonlarını kaybettiler ve artık rahatsız edici koşullardan kurtulmaya çalışmadılar.

sorumluluk almak ne demek

Bu kesinlikle kendinizi her şeye gücü yeten ilan etmeniz ve her şeyi ve herkesi kontrol etmeye çalışmanız gerektiği anlamına gelmez. Ya da tam tersine, başınıza kül serpin ve başınıza gelen her beladan sorumlu olduğunuzu varsayın.

Sorumlu olmak, neyi yapıp neyi yapamayacağınızı anlamak, eylemlerinizin veya eylemsizliğinizin sonuçlarını fark etmek ve kabul etmek ve mümkünse aktif bir pozisyon almak anlamına gelir.

Çok satan kitabı The 7 Habits of Highly Effly People'ın yazarı Stephen Covey, bu fikri iki çember teorisi aracılığıyla dile getirdi: etki ve özen.

Etki çemberi, bir kişinin etkileyebileceği kişi ve olaylardır. Bakım çemberi, bir kişiyi etkileyen her şeydir. Daha iyi ve daha mutlu yaşamak için ilkini genişletmeye ve ikinciyi azaltmaya çalışmanız gerekir.

Örneğin bir kişi iş arıyor, özgeçmişini gönderiyor ama kimse ona cevap vermiyor. Etki çemberinin küçük olduğu ortaya çıktı: onun için geriye kalan tek şey boş pozisyonları görmek ve yanıt bırakmak. Ve endişe çemberi, aksine, büyüktür: tamamen kaderin ve İK uzmanlarının insafına kalmıştır.

Bu kişi sorumluluk almak ve etki çemberini genişletmek istiyorsa, örneğin boş bir web sitesinde özgeçmiş yayınlamayabilir, ancak şirketin kurumsal postasına gönderebilir. Mektubunun görüntülenip görüntülenmediğini görmek için İK'yı arayabilir. Özgeçmişini ayarlayacak ve hangi yönde hareket etmeniz gerektiğini size söyleyecek bir kariyer danışmanına başvurabilir.

sorumluluk nasıl alınır

Suçu düşürmeyi dene

Kendinizi veya başkalarını suçlamanın yapıcı olmadığını kabul edin. Bu pozisyon, hareketsiz kalmanıza izin verir ve sizi hayal kırıklığından kurtarır, çünkü hiçbir şeyi değiştirmeye çalışmazsanız, başarısız olmazsınız ve bu size zarar vermez. Ancak aynı zamanda gelişme, iyi çalışma, ilginç projeler ve tanıdıklar, beklenmedik dönüşler yolunu kapatır.

Evet, başkaları gerçekten bir şey için suçlanıyor. Ebeveynler çocukta iyi bir başlangıç yapmadı ve kompleksler oluşturdu. İşçiler asfaltı yamalıyor, bu yüzden sabahları ofise giderken korkunç trafik sıkışıklığı oluyor. Patron, değerlerinizi önyargılı bir şekilde değerlendirir ve sizi değil, kariyer basamaklarındaki tanıdıklarını terfi ettirir.

Ancak, kendinizin yapabileceklerine değil de başkalarının ne yaptığına odaklanırsanız, zamanı işaretlersiniz ve hayatınızı daha iyiye doğru değiştiremezsiniz.

Etki çevrenizi tanımlayın

Sadece kendinize karşı dürüst olun, yeteneklerinizi küçümsemeyin veya abartmayın. Her özel durumda gerçekten etkileyebileceğiniz ve hiçbir şekilde etkileyemeyeceğiniz her şeyi yazın.

Yağmuru iptal edemeyiz ama evden çıkmayı kolaylaştırmak için havalı bir yağmurluk ve lastik çizme alabiliriz. Veya kötü havalarda sıcak ve rahat kalmak için uzak bir iş bulun.

Bizi gücendiren kişinin davranışını değiştiremeyiz ama ondan uzaklaşabiliriz.

Kendine bir hedef belirle

Çalışma ve özgeçmiş göndermeyle ilgili bir örnekte, hedef, örneğin bir İK danışmanıyla iletişim kurmak, doğrudan şirket bağlantılarını bulmak veya bir telefon görüşmesi yapmak olabilir.

Yaşadığınız yeri beğenmediğiniz bir durumda amaç başka bir bölgeye, şehre hatta ülkeye taşınmak olabilir. Ya da tam tersine, sizi ikamet ettiğiniz yerle uzlaştıracak ve daha iyi hissetmenize yardımcı olacak ilginç kurumları, olayları ve yerleri çevrenizde bulma girişimi. Evet, trafik sıkışıklığı berbat ve pencereden manzara pek iyi değil, ama köşedeki bir kafede ne sihirli kruvasanlar pişiriliyor ve evden sadece iki otobüs durağı ötede ne kadar pitoresk bir meydan.

Harekete geç

En azından küçük bir hedefe ulaşır ulaşmaz kendinize güveniniz artacak, neler yapabileceğinizi daha iyi anlayacaksınız, bu da çaresizlik duygusunun üstesinden gelebileceğiniz ve hayatınızı daha rahat ve zengin hale getirebileceğiniz anlamına geliyor.