Akşamdan Kalmaktan Nasıl Kurtulursunuz: Kapsamlı Bir Kılavuz

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hayata nasıl geri dönülür ve akşamdan kalmalığın tekrar olmasını önlemek için ne yapılır.

Üzücü gerçekle başlayalım: Akşamdan kalmayı önlemenin tek yolu sarhoş olmamaktır. Ama artık çok geç olduğunu anlıyoruz. Bu nedenle, önce akşamdan kalma ile başa çıkmak için acil yardım, ardından gelecek için tavsiye.

Akşamdan kalma kurtulmak için nasıl

Akşamdan kalma, esasen zehirlenmedir. Etanolün bozunma ürünleri ile kendimizi zehirleriz ve bu ürünler zaten kanımıza geçmiştir, bu nedenle sadece mide değil tüm vücut ateş içindedir. Ne yazık ki, asetaldehitin (fırtınalı bir akşamdan sonra kalan ana zehir) çıkarılması zaman alır. Akşamdan kalmayı hafifletecek hiçbir çare yoktur, ancak semptomları hafifletebiliriz.

Sıvı dengesini geri yükleyin

Etanolün idrar söktürücü etkisi vardır, yani vücuttan sıvıyı uzaklaştırır. Su olmadan, vücut etanolün parçalanma ürünlerinden kurtulmak için daha yavaştır, bu da akşamdan kalmanın daha uzun sürdüğü anlamına gelir. Herhangi bir zehirlenme durumunda küçük yudumlarda çok içmeniz gerekir, akşamdan kalma durumunda da aynısını yapmanız gerekir.

Bunun zor olduğunu anlıyoruz ama denemek zorundayız, ikinci fincan çaydan sonra işler daha iyi gidecek. Rehidrasyon solüsyonları (örneğin bir eczaneden) veya maden suyu içmek en iyisidir. Ama uymuyorlarsa tatlı çay veya domates suyuyla hatta turşuyla başlayın. Ama kahve yardımcı olmaz.

bal çayı deneyin

Balın yardımcı olacağına dair %100 kanıt yoktur, ancak bu akşamdan kalma ilaçları her zaman şöyledir: Neyin daha kolay hale getireceğini asla bilemezsiniz. Alerji yoksa bal, birçok faydalı özelliği olan iyi bir doğal ilaçtır.

İçecek sorbentleri

Bağırsak sorbentleri, elbette, akşamdan kalmadan önce sarhoş olmalıydı, ancak zehirler, mevcut tüm yollarla vücuttan çıkarılmalıdır. Eski güzel kömürü değil, modern araçları tercih etmek daha iyidir, çünkü akşamdan kalma 10-20 tablet kömürü yutmak şüpheli bir mutluluktur.

Meyve suları ve et suları için

Bu, herkese uyan tek bir tedavi değildir, ancak bu sıvı gıda, rahatsız edici semptomların giderilmesine yardımcı olur ve meyve suyundaki fruktoz enerji sağlar.

özel bir içki al

Yakınlarda yardım edebilecek biri varsa, onlara bu tarifi verin ve pişirmelerini isteyin. Sallarken, meyve sularını baharatlarla karıştırmayın. Ama şefkatli eller tarafından getirilen içecek sizi çabucak ayağa kaldıracaktır.

Aç kalma

Yeni bir alkol dozu ek bir yüktür. Vücut zaten alkol yıkım ürünleriyle dolu, bira veya diğer içecekler sadece karmaşıklık katacak.

Alkol etkisini gösterdiğinde, size daha kolay hale gelmiş gibi görünecektir. Ancak "eski mayaya" alkol hızla işlenir, çünkü karaciğer önceki kısmı parçalamak için zaten çok sayıda enzim salmıştır. Böylece zehirlenme daha da kötüleşecek.

Uyku

Tipik bir akşamdan kalma 24 saat içinde geçer. Sadece onlardan geçmelisin. Bunu bir rüyada yapmak en uygunudur.

ağrı kesici al

Başınız o kadar çok yarılır ki uyuyamazsınız bile, bir ağrı kesici alın. Evet, parasetamol ve ibuprofen zaten kötü olan mide ve karaciğer için kötüdür. Ama ne yapmalı, bazen zor seçimler yapmak zorundasın. Ancak sadece daha önce denediğiniz ilaçları kullanın: Onlarla normal bir ilişkiniz olduğundan emin olmalısınız.

Yürüyüşe çık

En azından evin etrafında. Hareket dikkati dağıtmaya yardımcı olur ve temiz havada atık ürünleri kandan nefes yoluyla çıkarmak daha kolaydır.

Akşamdan kalmanız gerçekten kötü olduğunda ne yapmalısınız?

Alkol zehirlenmesi ağrılı bir sabahtan daha fazlasına yol açabilir. Bazen felç veya kalp krizine kadar daha ciddi durumlara neden olur. Bu nedenle, aşağıdakileri fark ederseniz acil yardım isteyin:

1. Şiddetli başağrısı.
2. Sol kola yayılabilen sternumun arkasındaki ağrı.
3. Sık çarpıntı.
4. Soluk maviye kadar.
5. Vücut ısısında azalma.
6. Durmayan ve içmeye izin vermeyen kusma (her şey bir anda geri gelir).
7. Bilinç karışıklığı (soruları cevaplamak zor, nerede olduğunuz belli değil).

Akşamdan kalma olsa bile nasıl normal görünebilirim

Böylece, zaten başınızı dik tutabilirsiniz. Biraz çaba göstermenin ve aynanın karşısına geçmenin, korkmanın ve kendine bakmanın zamanı geldi.

1. Bir bardak daha al. Su, sadece su. İlk olarak, akşamdan kalma henüz bitmedi. İkincisi, tam da bu sudan yoksun olduğu için çok kötü görünüyorsun. İleri.
2. Yıkayın ve tıraş edin. Özellikle eve döndükten sonra gücünüz yoksa veya koordinasyonla ilgili sorunlarınız hijyen prosedürlerini gerçekleştirmenize izin vermediyse.
3. Yıkanmak. 20 dakika ılık deniz tuzu banyosunda yatmak paha biçilemez.
4. Yulaf ezmesi maskesi yapın veya hazır bir fırçalayın. Ölü deri hücrelerini çıkarmak ve kan dolaşımını biraz arttırmak gerekir.
5. Yeşil çay kompresi yapın. Demlenmiş çay poşetleri göz altı torbaları için iyi bir çaredir.
6. Hafif bir makyaj yapın. Anahtar kelime ışıktır. Yüz tonunu şeffaf araçlarla hizalayın, şekillendirme yok. Göz makyajı için yeterli maskara, dudaklar için parlaklık.

Dumanlardan nasıl kurtulurum

Taze alkollü koku, dişlerinizi fırçalayarak ve ağzınızı iyice çalkalayarak yine de gizlenebilir. Basit bir sakız ve bir fincan sert kahve bile ağzınızı temizler ve alkol kokusunu giderir.

Etanolün bozunma ürünlerinin neden olduğu dumanlar o kadar kolay pes etmez, çünkü bu ürünler aynı anda tüm vücut tarafından atılır. Hala dişlerinizi fırçalamanız gerekiyor, ancak bu yeterli değil, başka bir şey yapmanız gerekiyor:

1. Temiz su iç. Çok miktarda su diüretik etkiye neden olur ve idrarla birlikte alkolün yıkım ürünleri vücuttan atılır. Aynı zamanda, hoş olmayan koku da azaltılacaktır. Temel olarak, kendimizi yıkıyoruz.
2. Duş almak. Deriden ter ile göze çarpan her şeyi yıkamak gerekir.
3. Proteinli yiyeceklerle kahvaltı yapın: et, yumurta, az yağlı süzme peynir. Bu, karaciğerin kalan etanolü daha hızlı işlemesine yardımcı olacaktır.
4. Kahvaltı sıcak baharatlarla yapılmalıdır. Baharatlara neden olacak metabolik süreçlerin hafif bir hızlanması bile, vücuttan dumanların "ayrışma" süresini kısaltacaktır.
5. Süksinik asit içeren ilaçlar kullanın. Birçok akşamdan kalma ilaçları bu bileşeni içerir. Gerçek nahoş duyumlara pek yardımcı olmasa da, kokuyla daha kolay hale gelecektir.

Akşamdan kalmanın tekrar olmasını önlemek için ne yapmalı

Şansınız, artık bir daha asla, asla olmayacağına yemin etmeye hazırsınız. Ama geçen sefer aynıydı. Bu nedenle, kendinize geldiğinizde, sadece konuyu inceleyin ve neyi, ne zaman ve nasıl içtiğiniz konusunda daha sorumlu olun.

Alkol nasıl seçilir

Alkol, özellikle sahte alkol ise, ölümcüldür. Doğaçlama yöntemlerle bir şişede tespit edilemeyen metil alkol zehirlenmesi, her yıl onlarca ölüme neden oluyor. Alkol alırken daima şunlara bakın:

1. Satın alma yeri. Şüpheli duraklar veya taksi teslimatları yok.
2. Fiyat. İyi içecekler ucuza gelemez. Para kaybetmek sağlıktan daha iyidir.
3. Ambalajlama. Sıkıca kapatılmış bir mantar, dağıtıcılı bir boyun, iyi etiket kağıdı kaliteli alkolün işaretleridir. Birçok üreticiden, mağazada satılanlarla karşılaştırmak için web sitesindeki ambalajı inceleyebilirsiniz.
4. Özel tüketim damgası. Özel bir servis kullanarak markanın üzerindeki numaralardan gerçek alkolü kontrol edebilirsiniz.

Masaya yaklaşmadan önce yapılması gerekenler

Herhangi bir akşamdan kalma, ilk içkinizi içmeden çok önce başlar. Çok fazla tüketmemek ve tövbe etmemek için, alkollü şoklar için vücudun şenlikli bir hazırlığını yapmanız gerekir:

1. Partiden önce ısın. Örneğin, egzersiz yapın veya spor salonuna gidin. Egzersiz, alkolün etkileriyle savaşmaya yardımcı olur.
2. İyi ye. Yağlı yiyecekler, alkolün kan dolaşımına emilimini engeller.
3. Alkolü metabolize etmeye yardımcı olacak ilaçlar için. Bunlar, aktif karbon (modern muadilleri daha kötü çalışmıyor ve daha az içmeniz gerekir) ve alkolü parçalamaya yardımcı olan kuru maya gibi bağırsak emicilerdir.

Bir parti sırasında ne yapmalı

İçerken, akşamdan kalma belirtilerinizi azaltmak için zaten bir şansınız var. Soru nasıl içileceğidir:

1. Besleyici yiyecekler yemeyi ve seçmeyi unutmayın.
2. Sadece alkol değil, aynı zamanda meyve suları ve su için. Akşamdan kalma ağrısı dehidrasyondan kaynaklanır, bu nedenle hücreleri sıvı ile ıslatın. Sadece soda yok: kabarcıklar zehirlenmeyi yoğunlaştıracak. Bu aynı zamanda alkollü içeceklerin kendileri için de geçerlidir. Bu yüzden şampanyada aşırıya kaçmayın.
3. İçecekleri karıştırmayın. Kaç çeşit alkol karıştırdığımız, önce ne içtiğimiz, sonra ne içtiğimiz gerçekten önemli değil. Devletimiz sadece toplam alkol miktarından etkilenir, ancak güç ve tat farkı nedeniyle, duyularda kafa karıştırmak ve denize girmek kolaydır.
4. Dans. Yapamaz mısın? Yürüyüşe çıkmak. Ana şey, biraz ayılmak veya en azından kendinizi kontrol etmek için daha fazla hareket etmektir: bacaklarınız tutmuyorsa ve duvarlar şaşırtıcıysa, kesinlikle yeterli olacaktır.

Ayrıca okuyun ???

• Ayık olduğunuzda nasıl anlaşılır
• Alkolü soda ile karıştırmak mümkün mü
• Nasıl çabuk ayılır
• Nasıl daha az içilir