Korkuları maskelemenin 7 yolu

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Onları tanımak, korkunuzdan kurtulmanın ilk adımıdır.

Her birimiz korkularla doluyuz. Bazıları farkındayız, bazıları bilinçaltının derinliklerinde yaşıyor. Maalesef ikisi de hayatımızı aynı şekilde zorlaştırıyor.

Birçok insan, yalnız kalma veya reddedilme korkusu gibi bu tür korkularla nasıl başa çıkacağını bilmiyor ve bu nedenle onları maskelemeyi öğreniyor. Yani, sorunu tanımıyorlar ve zararlı davranışın alternatifi yokmuş gibi davranıyorlar.

Korkuyu yenmenin en iyi yolu ona bir isim vermektir. İnsanların bu ismi gizlemeye çalıştıkları en popüler yolları topladım. Onlar hakkında bir şeyler okuyun ve tanıdığınız biriyle tanışırsanız kurtuluşa doğru ilk adımı atın.

1. Dalkavukluk

Dalkavukluk, birini kullanmak isteyenler tarafından kullanılır. Bir kişiye rahatlık hissi vermek ve onu kendine bağlamak için başarılarını abartırlar. İkiyüzlülük de aynı şeyi yapar.

Dalkavuk adam kendinden şüphe duymayı gizler. Kimsenin onun başarılarına veya karakterine saygı duymayacağından korkar ve bu nedenle onu aldatarak hak etmeye çalışır. Sadece o saygı görmez, sadece sadakat için bir ödül alır.

Aldatma rüşvet gibidir. Vermeyi bırakmak için, sizin için neyin daha önemli olduğuna karar verin: kendine saygı mı yoksa başkalarının görüşü mü?

2. inziva

Münzeviler, "Kimseyle iletişim kurmazsam, kimse bana zarar veremez," diye mantık yürütüyor.

Herhangi bir sosyalleşme biçiminden kaçınan insanlar, başkalarına açılmaktan korkarlar. Korkuları, başkalarının zayıflıklarıyla dalga geçmeleri ve onları kabul etmemeleridir. Ama zayıflıklarımız olmadan erdemler de olmazdı. Bu, kişiliği benzersiz kılar.

Ne yazık ki, etrafımızda bize zarar verebilecek birçok insan var. Ancak bu, dünyadan sonsuza kadar uzaklaşmak için bir neden değildir. Ayrıca onunla ilgilenmek isteyen birçok kişi var. Ana şey, aramaya yavaş yavaş devam etmektir.

3. Narsisizm

Kimse nergis sevmez. Bize öyle geliyor ki kendileri hakkında konuşmayı bırakmıyorlar çünkü kendilerini çok seviyorlar. Psikoloji açısından bakıldığında, bunun tersi doğrudur.

Narsisizm, kimsenin bir insanı sevemeyeceği korkusudur. Hangi seçeneklere sahip? En azından kendini sevdiğini kanıtlamaya çalış.

Sağlıklı bencillikte yanlış bir şey yoktur. Kendinize olan güveninizi korumanıza ve gerektiğinde kararları takip etmenize yardımcı olur. Ancak, değerlerinizin takıntılı bir şekilde gösterilmesi, güvensizliğin bir işaretidir. Bu iki uç noktayı ayırt etmeyi öğrenin.

4. Eleştiri

Sağlıklı eleştiri sadece bir durumda çağrılır: size sorulduğunda. Bir kişi ayrım gözetmeksizin eleştirirse, korkularını telafi eder. Her şeyden önce - onların bilgisine güven eksikliği. Bu, Dunning-Kruger'in psikolojik etkisini, bir kişinin ne kadar profesyonel olduğuna göre, pozisyonunda ısrar etmeye o kadar az hazır olduğunu açıklar. Bunun nedeni, yalnızca deneyime sahip bir kişinin, kendisi için ne kadar bilinmeyen olduğunu anlamasıdır. Ve tam tersi: çok az şey bilen kişi, yetkinliğinden kesinlikle emindir, bu nedenle görüşünü başkalarına empoze etmeye çalışır.

En azından bazen haklı olduğunuzdan şüphe edin. Sadece hiçbir şey öğrenmeyen kimsenin şüphesi yoktur.

5. Gıybet

İnsanlar neden dedikodu yapmayı sever? Böylece hayatlarında ilginç hiçbir şeyin olmayacağı korkusunu telafi ederler. Dedikoducular için tartıştıkları kişinin başarısı, kendi tembelliklerinin ve hareketsizliklerinin doğrudan kanıtıdır. Bilinçaltı zihinleri bunu bir işaret olarak görür: "Konuşma fırsatını kaçırmamalıyız!"

Çözüm basit: hayatınızı yaşamayı öğrenin. Zevk getirecek küçük ve büyük sevinçleri arayın. Mutluysanız, mutluluğunuzu paylaşmak istersiniz. Başkalarını değerlendirmek için zaman kalmadı.

6. Şikayetler

Görünüşe göre şikayet etmeye ve başkalarından dinlemeye o kadar alışmışız ki endişelenecek bir şey yok.

Psikolojide, düzenli şikayetler nevrotik bir durumun işaretidir. Hayattan şikayet eden insanlar tavsiye aramazlar, birinin kötü gerçekliğe karşı davalarını doğrulamasını isterler.

Şikayetleri olan kişilerin temel korkusu, karar verme sorumluluğudur. Sonuçta, şikayet etmeyi bırakırsanız, sorunla baş başa kalırsınız.

İşin sırrı karar vermekte. Bu toplantıdan itibaren ileri hareket başlar.

7. Başkalarına emir vermek

Kişi hayatını kontrol altında tutamadığında etrafındaki herkesi kontrol etmeye çalışır. Yüzünü kaybetmenin panik korkusudur. Onun yüzünden kişi, emirler ve emirler olmadan başkalarının ona saygı duymayacağına ve takdir etmeyeceğine inanır. Bu tür insanlar, başkalarıyla ilgili olarak "görev" ve "sorumluluk" kelimelerinin arkasına saklanırlar, ancak kendileri başkalarının değerlerini takdir edemezler.

Bu alışkanlıktan kurtulabilir ve korkuyu ancak yavaş yavaş yenebilir, etrafınızdakilere hareket özgürlüğü verebilirsiniz. Yine de güven, ilişkilerde tehditlerden çok daha iyi çalışır.

Sonuç

Sovyet psikoloğu Vladimir Levi, korkuyu yalnızca ondan kaçanların peşinden koşan bir meleze benzetti.

Korkulardan kurtulmak için onlarla yüzleşmeniz gerekir. Ve bunu yapmak için, onları sık sık eleştiri ve şikayetlerin arkasına sakladığımızı kabul edin. Korkusuz bir insan olmayacaksınız, ancak kendinize ve başkalarına karşı dürüst olan biri olabilirsiniz. Bu durumda, korkunun kendisi sizi atlayacaktır.