Negatif düşüncenin gücü nedir

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Kendimize sürekli olarak daha sık egzersiz yapmak, daha iyi yemek yemek, daha fazlasını yapmak ve genel olarak hayatımızı değiştirmek için söz veriyoruz ama sözümüzü tutmuyoruz. Olumsuz düşünme bunu düzeltmeye yardımcı olacaktır. Harika bir yol, ama işe yarıyor.

Bugün kendimizi küçümseyerek, yarın başarılı olmamıza yardımcı oluyoruz

Sonuç olarak kendimize “Başaracağım”, “Şunu ya da bunu yapacağım” dediğimizde, genellikle hiçbir şey yapmayız. Sadece yarın daha akıllı ve daha iyi olacağımızı umuyoruz ve gerçekten başarılı olmak için çaba sarf etmiyoruz.

Kendiniz hakkında olumsuz düşünmek daha faydalı olacaktır. “Yarın erken kalkarım ve antrenmana giderim” yerine “Yarın daha uzun uyumak ve antrenmanı atlamak için her türlü bahaneyi kullanacağım” diye düşünürseniz, bugünkü davranışınızda neyi değiştirirsiniz?

Tam zamanında kalkmak için çalar saatinizi yataktan uzak bir yerde bırakır mısınız? Önceden ihtiyacınız olan her şeyi içeren bir spor çantası hazırlar mısınız? Kahvenizi sabahları çabucak demlemek için hazırlayabilir misiniz? Kendiniz hakkında iyimserseniz, büyük olasılıkla yarın için kendinize güvenecek ve hiçbir şey yapmayacaksınız.

Asıl hile, her zaman yarın bugünden biraz daha tembel ve daha yavaş olacağınızı varsaymaktır.

Hayal edin: uyandınız ve çantanız çoktan hazırlandı, kahve demlendi, en sevdiğiniz müzikten oluşan bir çalma listesi de hazır. Bir antrenmanı atlamak için bir bahaneniz olmayacak. Ne de olsa, tüm bunlar yapıldıktan sonra, artık meseleyi sonuna kadar getirmekle yükümlüsünüz.

Hafızamıza güvenmeyerek daha organize oluruz

Kendinize karşı karamsar bir tutum, yalnızca alınan kararlara bağlı kalmanıza değil, aynı zamanda daha organize olmanıza da yardımcı olur. Sadece her zaman hafızanıza güvenmeye çalışmayın.

Yarın bir şey hatırlayacağınızı ummayın. Bilgileri kaydetmenin birçok yolu vardır, bunlardan birini kullanmak daha iyidir. Neden gelecekteki benliğinize yük oluyorsunuz? Bu sadece üretkenliğinizi azaltacak, stresinizi artıracak ve daha az organize olmanıza neden olacaktır.

Belirli bir depolama sisteminiz varsa, her şeyi kontrol altında tutmanız ve hiçbir şeyi unutmamanız çok daha kolay olacaktır.

Öyleyse kendinize bir iyilik yapın ve hafızasına güvenemeyeceğiniz tam bir aptal olduğunuzu düşünmeye başlayın. Ve sonra bu "aptalın" başarısız olmaması için ne gerekiyorsa yapın.

Kendimizden küçük şeyler beklerken her zaman beklentilerin üzerine çıkarız

Kendimizi gerçekçi bir şekilde değerlendirdiğimizde ve beynimizin taahhütlerden kaçmanın yollarını arayacağını ve buna rağmen başarıya ulaştığımızı düşünürsek, bu gerçek bir zaferdir. Zayıflıkları ve eksiklikleri üzerindeki bu tür zaferler enerji verir ve ilerlemeye yardımcı olur.

Bu yüzden olumsuz düşünün! Bu belki de kendiniz için yapabileceğiniz en olumlu şeydir.