Çevrimiçi olumsuz yorumlar nasıl görmezden gelinir?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Olumsuz yorumlar rahatsız edicidir ve ruh halinizi ve özgüveninizi mahveder. Bu arada troller internete tonlarca olumsuzluk yağdırıyor ve her birine dikkat ederek çok kısa sürede strese gireceksiniz. Mümkün olan en kısa sürede önemli bir çevrimiçi hayatta kalma becerisini öğrenin - sert, kaba ve açıkça kışkırtıcı yorumları görmezden gelin.

Hiç "Boş bir fıçı daha şiddetli gürler" atasözünü duydunuz mu? Bu yüzden, görüşlerini diğerlerinden daha yüksek sesle ve daha sık ifade eden dar görüşlü insanlar hakkında söylüyorlar, ama aslında hiçbir şey bilmiyorlar ve saçmalıyorlar.

Atasözü eskidir, ancak alaka düzeyini kaybetmez: bu güne kadar fikrini en yüksek sesle ifade eden veya hatta onu empoze etmeye çalışan kişi, kural olarak, çok akıllı veya yetenekli değildir.

Derhal tüm olumsuz yorumlardan değil, yalnızca asılsız saldırılarla "en gürültülü" olanlardan bahsettiğimiz konusunda uyarmak gerekiyor.

Cevap verebileceğiniz, üzerinde çalışabileceğiniz olumsuz ama yeterli yorumlar var. Kişi, sorununu çözdükten sonra teşekkür eder ve özür diler. Ve sadece aptalca yorumlar var: "saçmalık", "saçma" veya "yazar bir moron" - böyle bir hamam, çünkü hiçbir şey tarafından doğrulanmazlar.

Tanya SMM-Lifehacker uzmanı

Bir kişi herhangi bir materyali ne kadar canlı bir şekilde eleştirir ve şüphecilik yaparsa, olumsuz yorumları o kadar yüksek sesle duyulursa, bu kişi o kadar boştur. Bu sadece zeka yerine boşluk için geçerli değildir (çok akıllı ve iyi okunabilir). Kalbin yerinde boşluk, ruhta boşluk, hayatta boşluk veya benlik saygısının yerinde boşluk olabilir.

En gürültülü yorumlar, en sert ve en sert olanları, kişinin gerçekten bunları eklemek için bir nedeni olduğu için yapılmaz. Aksine, yorumcunun mutsuz olduğunun kanıtı gibi görünürler ve malzeme, kişinin nefretinin ve hayattan memnuniyetsizliğinin bir parçasını boşalttığı bir hedef haline gelir.

Bu tür troller gerçekte bulunur. Bunlar, bir semineri veya halka açık bir konuşmayı bozmaya çalışan, konuşmacıya olumsuz yorumlar atan ve basitçe devam etmelerini engelleyen kişilerdir.

Bir de özel hayatlarında troller var tabii. Arkadaşlarınız ve tanıdıklarınız arasında, yaşam tarzınızı ve gelişim yönünüzü kınayabilecek insanlar var - genel olarak, yaptığınız ve zaten yaptığınız her şey.

Dahası, görüşleri oldukça düz ve tek taraflı olabilir, çok az şey biliyor ve çok sık iletişim kurmuyorsanız, saçma bir nedenle düşmanca davranabilirler. Peki hepsini ne yapıyorsun? Öncelikle bunlarla vakit kaybetmeyin.

Asıl hata olumsuzluğa tepkidir

Olumsuz yorumlarla nasıl başa çıkacağını henüz öğrenmemiş olan insanlar, onlara sert tepki verir ve onlar için bazı sorumlulukları olduğunu hissederler.

Aynı zamanda, bir kişi yorumun mantıksız olduğunu ve saldırıların haksız olduğunu görür, ancak kendine yardım edemez - ruh hali bozulur, gerçekte bir yorumu veya hoş olmayan bir konuşmayı düşünmeye devam eder. Genel olarak, zamanını ve ruh halini buna harcıyor, bir şekilde buna tepki vermesi gerektiğine inanıyor.

Düşünceler ortaya çıkıyor: "Bir insanın böyle bir tepkisine nasıl neden oldum?", "Benim sorunum ne?"

Sonunda kişi şu sonuca varabilir: “Herkes haklı, ben haksızım. Bu benim hatam . Bundan sonra kişi bir dizi can sıkıcı ifade ve çatışmadan kaçınmaya çalışır. Yani insanları yeni olumsuz yorumlara nasıl kışkırtmayacağını düşünüyor.

Herkesi art arda memnun etmeye çalışarak, aksi halde, halkı şiddetle eleştirmeden iki kat daha hızlı ve daha iyi yapacağınız işe daha fazla zaman harcarsınız. Zaman ayırmaya değer mi? Sonuçta, hala trolleri memnun edemezsiniz, ayrıca işinizin kalitesiyle gerçekten ilgilenmiyorlar.

Trollerde zaman ve dikkat israfı haksızdır

Tabii ki, sakin ve tarafsız incelemelerden çok trollere ve açıklamalarına daha fazla dikkat ediyorsunuz. Bunun nedeni, daha yüksek sesle, daha keskin ve daha sert ses çıkarmalarıdır. Sorulara ve yorumlara sakin veya arkadaşça bir ses tonuyla cevap vermektense, onların yorumlarına cevap vermeye, cevaplarınızı daha dikkatli hazırlamaya başlarsınız.

Genel olarak çok daha fazla dikkat ederek zamanınızı ve enerjinizi boşa harcıyorsunuz ama trollerin buna ihtiyacı yok. Ayrıntılı ve yetkin bir cevap vermenize ihtiyaçları yok, masumiyetinizin kanıtına ihtiyaçları yok. Bakış açınızı kanıtlamak için onlara ne yazarsanız yazın, karşılığında sadece olumsuz yorumlar ve yeni safra bölümleri alacaksınız.

Bu nedenle, onlara hiç zaman harcamaya değmez veya en azından onlara yorumların ve incelemelerin geri kalanından daha fazla zaman ayırmaya değmez.

Bir yorum, daha yüksek sesle, daha sert veya daha sert olduğu için daha fazla ilgiyi hak etmez. Bu onu daha önemli veya anlamlı kılmaz.

Üstelik bu tür yorumlar diğerlerinden daha az anlam ifade ediyor. Metinleri yorumcunun kendi iç boşluğu tarafından dikte edilir, ama boş insanları ne umursarsınız?

İşte olumsuz yorumların etkisinden ve zaman kaybından kurtulmanıza yardımcı olacak yedi ipucu. Peki onlara dikkat etmeyi bırakmak için ne yapmalısınız?

1. Yüksek sesle önemli bir şey olmadığını anlayın

Bazen yüksek sesli yorumlar hiçbir şey ifade etmez - boşturlar. Bu nedenle, diğerlerinden daha az ilgiyi hak ediyorlar veya hiç hak etmiyorlar.

2. İyi tavsiye ile gereksiz gürültü arasındaki farkı söylemeyi öğrenin

Yaşam boyunca bize birçok tavsiye verilir, ancak bu, her birini dinlemeniz gerektiği anlamına gelmez. Tavsiye almadan ve üzerinde düşünmeden önce, tavsiyenin dünya görüşünüze uyup uymadığını, değerlerinizle çelişmediğini ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olup olmayacağını belirleyin. Üç soruya da “hayır” yanıtı verdiyseniz, bu tavsiyeyi güvenle kafanızdan atabilirsiniz.

Kötü bir yorumcunun kafasındaki dünya resminin sizinkiyle asla örtüşmeyeceğini anladığınızda endişelenmeyi çok çabuk bırakırsınız. Ona konuşma fırsatı vermek için kalır ve doğrudan hakaret ve kişisel saldırılara gelirse onu yasaklayın. Ve böylece konuşma özgürlüğümüz var.

Alexey Ponomar

3. Kasıtlı olarak odağı doğru insanlara kaydırın

"Sesli" insanlara, fikirlerini ifade etmede diğerlerinden daha sert ve saldırgan oldukları için dikkat etmek yerine, bilinçli olarak fikirleri gerçekten önemli olan insanlara, bilgi ve deneyimleri size faydalı olacak yorumculara odaklanın. Olumsuz bir yoruma tepki vermeden önce, kimin bıraktığına bakın. Bu, doğru tepki vermenize ve buna dikkat etmeye değer olup olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır.

Başka birinin görüşü özneldir ve böyle bir yorumun kimden geldiğini tahmin ediyorum. Sadece muhasebeci Katya, yönetici Petya veya kaynakçı Kolya ise, o zaman ayıp değil; benim alanımda bir uzman veya uzman ise, üzücü ve hatta tatsız olacaktır.

Tanya SMM uzmanı

4. "Doğru" insanların sessiz kalabileceğini anlayın

Sizi destekleyen, size yardım eden ve cesaretlendiren insanlar var, ancak dikkatinizi yoğunlaştırmaya çalışmıyorlar. Onları fark etmeyebilirsiniz çünkü sert ve eleştirel bir şey ifade etmiyorlar, bu da hemen gözünüze çarpıyor ve sizi sinirlendiriyor, ancak destekleri size çok yardımcı olabilir. Yorumcularınızdan böyle insanları bulun ve dikkatinizi bağıranlardan, trollerden böyle insanlara çevirin.

5. Gürültülü insanlarla uğraşırken "99:1" kuralını uygulayın

Hayatta sık sık trollerle uğraşmak zorunda kalırsanız, "99: 1" kuralını kullanın. Dikkatinizin çoğunu onlara vermek yerine, varsa yapıcı eleştiriyi izole etmek için yalnızca %1'i bırakın ve kalan %99'u sizi öven ve destekleyen veya eksikliklerinizden samimi ve sakin bir şekilde bahseden, gerçekten yardım etmek isteyen insanlara ayırın.

6. İlerlemek için övgüyü kullanın

Eleştiri temelinde veya tersine övgü ve teşvikin verimli topraklarında gelişebilirsiniz. Gelişim süreci eleştiriyle tetiklendiğinde sürekli olarak hatalarınızı düzeltirsiniz ve övgü devreye girdiğinde içsel gücünüzü geliştirir, daha fazla özgüven kazanırsınız. Bu nedenle, içeriğinizden ve eylemlerinizden gelen olumlu geri bildirimlere odaklanın ve övgü ve eleştiri için 99:1 ilkesini kullanın.

7. Boş insanların sempatiyi hak ettiğini unutmayın

Her zaman yüksek sesle ve öfkeli yorumların boş insanlar tarafından yapıldığını unutmayın, böylece onlar için sadece üzülebilirsiniz. Aynı zamanda onların boşluğundan da siz sorumlu değilsiniz ve bundan sorumlu değilsiniz, bu yüzden onlarla uğraşmamalı ve hayatınıza almalarına izin vermemelisiniz.