Müziğin sağlığa iyi geldiğine dair 6 bilimsel kanıt

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Müzik inanılmaz bir sanat formudur. Bilgi iletmenin başka hiçbir yolu olası tüm engelleri aşamaz: dil, yaş, ulusal … Ama bu konuda her şeyi biliyor muyuz?

Modern bilim adamları müziğin sadece bir sanat olmadığına, çünkü sadece bilincimizi değil aynı zamanda vücudumuzu da etkilediğine inanıyorlar. Nörobilimci, müzisyen ve yazar Daniel Levitin, kitabında müziği incelemenin ve anlamanın neden önemli olduğunu şöyle açıklıyor:

Bu sanat formunu ne kadar iyi anlarsak, kendimizi de o kadar iyi anlarız: kendi güdülerimizi, korkularımızı, arzularımızı, anılarımızı ve hatta davranışlarımızı.

Müzik insanı daha akıllı yapar

Müzik beynin çeşitli bölümlerini harekete geçirir, metinleri ve motifleri ezberleriz. Farklı melodilerin ve ritimlerin farklı duygular uyandırdığı bilinmektedir. Ayrıca müzik, travmatik beyin yaralanmalarında beyin fonksiyonlarını geri kazanmanızı sağlar.

Müzisyenler, özellikle de çocuklukta çalmaya başlayanlar, müzikten daha da fazla etkilenirler. Dolayısıyla, bu konuyla ilgili çalışmalardan biri, müzik çalışmasının sözel olmayan düşüncenin sürdürülebilir gelişimine katkıda bulunduğunu göstermiştir. Harvard Tıp Okulu nöropatologu Gottfried Schlaug, News in Health ile yaptığı röportajda, müzisyenlerin sinir sisteminin müzisyen olmayanların sinir sisteminden farklı olduğunu savunuyor. Müzisyenin beyninin hemisferler arasında çok sayıda bağlantısı vardır.

Müzik bestelerken, görsel, işitsel ve motor dahil olmak üzere beynin çeşitli bölümleri etkinleştirilir. Bu nedenle, melodiler yazmak, sinir bozukluklarını tedavi etmenin yollarından biri olabilir.

Gottfried Schlaug

Not: İleri matematik sınavlarına hazırlanırken matematik metal müzik dinlemenin faydalı olacağından hiç şüphem yok. Bu durumlarda birine avangard veya atmosferik black metal yardım eder.

Hüzünlü müzik neşelendirir

Ancak Frontiers in Psychology dergisinde yayınlanan bir araştırma, hüzünlü müziğin bir kişiyi olması gerektiği gibi etkilemediğini gösterdi. Bilim adamları, bu tür izlerin iki tür duygu uyandırdığını buldular: tanınabilir ve deneyimli. Müzik denekler tarafından trajik olarak algılansa da, dinlerken depresyona girmediler. Aslında, insanlar çok çeşitli duygular yaşadılar, romantik ve oldukça neşeli duygular için bile bir yer vardı.

Müzik iyileştirir

"" (Müziğin İnsan Vücudu ve Zihin Üzerindeki Etkisi) adlı çalışmasında Don Kent (Dawn Kent), müziğin bir kişinin fiziksel durumu üzerindeki etkisi hakkında ilginç gerçekler verir. Böylece Platon kaygıyı tedavi etmek için müziği kullanmayı önerdi ve Aristoteles bu sanatı dengesiz bir duygusal arka plandan kurtulmak için bir araç olarak gördü.

Müziğin birçok biyolojik süreç üzerinde belirgin bir fizyolojik etkisi vardır. Yorgunluğun etkilerini azaltır, nabzı değiştirir, nefes almayı dengeler, kan basıncını dengeler, ayrıca psikogalvanik bir etkiye sahiptir.

don kent

Michelle Lefevre'nin ilginç bir çalışması, Sesle Oynamak: Çocuklarla Doğrudan Çalışmada Müziğin Terapötik Kullanımı, 2004'te yayınlandı. Lefebvre'nin araştırmasına göre, yüksek frekanslı sesler paniği tetikleyebilir ve kaygıyı artırabilir.

Hatta sözde Mozart etkisi bile var: İki piyano için D majör (K. 448) için Sonat dinlemek, bazı hastalarda epileptik nöbet belirtilerine neden olur. Ve komada olanlar bile.

Müzik cinsiyet ilişkilerini düzenleyebilir

Ancak klinik psikolog ve aile danışmanı Curtis Levang'ın (Curtis Levang) gözlemlerine göre müzik libidoyu artırabilir. Örneğin ürolog Y. Mark Hong, müzik ve seksin benzer olduğuna inanıyor: ikisi de güçlü duygusal tepkiler ortaya çıkarıyor. Müzik yardımıyla kandaki serotonin seviyesini yükseltebilir ve belirli hastalık türleri için sağlığı iyileştirebilirsiniz.

Müzik randevularda da yardımcı olacaktır: Bir Fransız araştırmasına göre, romantik şarkılar dinleyen bekar kadınlar, tarafsız bir şeyler dinleyenlerin aksine, telefon numaralarını vermeye çok daha istekliydiler.

Müzik fiziksel aktiviteye yardımcı olur

Müzik, dayanıklılığı artırır ve fiziksel aktivite sırasında kaynakları daha verimli harcamanıza yardımcı olur. Örneğin, Let's Get Physical: The Psychology of Etkili Antrenman Müziği çalışması, müzikle bisiklet sürmenin, müziksiz olduğundan %7 daha az oksijen harcamanıza izin verdiğini gösteriyor.

Bir şarkının dakikadaki vuruş sayısı (BPM), belirli bir sınıra kadar da olsa motivasyonel bir etkiye sahiptir. Tavan dakikada 145 vuruştur, daha hızlı melodiler artık motive edemez. Bazı durumlarda, şarkının sözlerinin hızı melodinin yerini almaya başlar: bu nedenle birçok insan, örneğin hip-hop gibi ritmik metinlerle müzik eşliğinde çalışmayı tercih eder.

Sonuç olarak, Spotify'ın bir koşucunun hızını takip etmenize ve uygun bir BPM'de bir çalma listesindeki şarkıları çalmanıza olanak tanıyan Spotify Running hizmetini başlatması şaşırtıcı değil.

Duşta şarkı söylemek iyidir

Bu, Dr. Jerry Saliman tarafından onaylanmıştır. Ona göre, yüksek sesle şarkı söylemek, özellikle yaşlı nesil için sağlık için iyidir. Şarkı söylemek, afazili (tam veya kısmi konuşma kaybı) veya Parkinson hastalığı olan yaşlı kişilerin beyin fonksiyonlarını iyileştirebilir. Buna ek olarak, birçok yaşlı insan yalnız yaşıyor ve artrit gibi kronik rahatsızlıklar nedeniyle hareketsiz bir yaşam tarzına öncülük ediyor. Basit ve uygun fiyatlı eğlence, refahları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Ayrıca şarkı söylemek solunum sisteminin işleyişini iyileştirir ve nefes darlığını azaltabilir.