Selülit nedir ve nasıl kurtulur?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Sadece kilo vermek ve bir daha kilo almamak yeterli değildir.

Selülit tehlikeli midir?

Numara. Selülit (jinoid lipodistrofi) ortaya çıkar Selülit: Ergenlik sonrası kadınların %80-90'ında kanıta dayalı bir inceleme ve zihinsel acı dışında herhangi bir rahatsızlığa neden olmaz. Güzellik endüstrisi işe girene kadar kızlar için mutlak norm olarak kabul edilirdi.

Nereden geliyor?

Selülitin belirli bir nedeni yoktur. Aynı anda birden fazla faktöre mi ihtiyacınız var? Selülitin Patofizyolojisi: Bulmaca Sonunda Çözülebilir mi? Cildin portakal kabuğu gibi görünmesini sağlamak için.

Ama genel olarak süreç bu şekilde. Yağ hücreleri - adipositler - yağ ile taşar ve birbirlerine baskı yapmaya başlar. Bu, kan ve lenf akışını bozar, iltihaplanma ve fibrozise neden olur - sert bağ dokusunun çoğalması. Bu durumda, kollajen (cildi güçlü ve elastik yapan ve yağ hücrelerini güvenilir bir şekilde doğru pozisyonda tutan aynı protein) aksine incelir. Ve kişi ne kadar yaşlıysa, işler o kadar kötüdür.

Yaşla birlikte hormonal bozukluklar veya aşırı şeker tüketimi nedeniyle bağ lifleri incelir. Östrojenler adet sırasında kanama için gerekli metalloproteinaz enzimlerinin üretimini uyarır. Bu maddeler ciltte bir takım değişikliklere yol açar: kolajeni yok eder ve enflamatuar süreçleri aktive ederler.

Tüm bu değişiklikler yavaş yavaş uylukların, kalçaların ve karın bölgesinin arkasında bir rahatlama oluşmasına yol açar.

Neden tam olarak bu yerlerde?

Maria Gavrilova, kalça ve kalçalarda yağın parçalanmasını yavaşlatan özel reseptörler olduğunu, bu nedenle tüm fazla kalorilerin öncelikle depolanmak üzere bu yerlere gönderildiğini söylüyor.

Ek olarak, kalçalar ve kalçalar vücuttaki en büyük yağ hücreleridir ve ne kadar fazla ağırlık verirseniz, hacim olarak o kadar fazla eklenirler. Vücut kitle indeksi (BMI) 30'dan fazla olan kişilerde, bu bölgelerdeki yağ hücreleri, zayıf olanlara (BMI 25'ten az) göre neredeyse iki kat daha fazladır.

Peki erkekler neden selülitsiz yaşıyor?

Erkeklerde "portakal kabuğu" neredeyse hiç bulunmaz. Her şey yağ dokusunun yapısal özellikleri ile ilgilidir. Adipositler, katı bağ dokusunun septa - septası ile ayrılan ayrı lobüllerde (alveoller) bulunur.

Maria Gavrilova, kadınlarda bağ liflerinin cildin yüzeyine dik yerleştirildiğini ve büyük dikdörtgen bloklar oluşturduğunu belirtiyor. Üzerlerindeki baskı arttığında, bloklar cildin orta katmanlarına kolayca hareket ederek selülitin karakteristik "portakal kabuğunu" oluşturur.

Erkeklerde, bağ lifleri, yağı küçük poligonal lobüllere bölen bir açıdadır. Hacimdeki artışla bile deri altı yağda tutulmaları daha kolaydır.

Selülit için suç fazla kilo mu?

Selülit aslında genellikle aşırı kilo ile ilişkilidir, çünkü adipositler ne kadar büyükse, onları ezme, iltihaplanma ve fibroz riski de o kadar yüksek olur. Ancak "portakal kabuğu" ekstra kilo olmadan da oluşabilir.

BMI'si 25'in altında olan bazı kızların uyluklarında ve kalçalarında obez insanlarla karşılaştırılabilir yağ hücreleri bulunur. Bu özellik fazla kilosu olmayan kadınların %20-25'inde ortaya çıkar ve onları ince bacaklardaki selülitle ödüllendirebilir.

Ve sonra ne?

Denis Ginsburg

Selülite sevdiğimiz şeyler neden olur: tembel seks, geceleri yağlı yemekler, en sevdiğiniz araba ve geçen yıl satın aldığınız fitness kartı. Sanılanın aksine selülitin temel nedeni fazla kilolar değildir. "Brezilya" kalçalarının ana düşmanı, sorunlu bölgedeki mikro dolaşımın ihlalidir.

Denis Ginsburg, selülit görünümüne yol açabilecek nedenleri sıraladı:

• çeşitli etiyolojilerin hormonal bozuklukları (hormonal kontraseptif kullanımı, tiroid bozuklukları, zayıf ekoloji);
• abur cubur ve uygunsuz beslenme programı;
• sedanter yaşam tarzı;
• stres;
• kronik yorgunluk sendromu.

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürsem selülit yok olur mu?

Tam olarak değil. Fiziksel aktivite, sağlıklı bir diyet ve stres eksikliği, selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olur, ancak tamamen ortadan kaldırması gerekmez. Gerçek şu ki, hacimde bir azalma olsa bile, şişmiş adipositlerde zaten büyümüş olan lifli doku hiçbir yere gitmeyecektir. Bu, ciltteki düzensizliklerin daha az fark edilir hale gelmesine rağmen kalacağı anlamına gelir.

Ve masaj, krem ve besin takviyeleri eklerseniz?

Tüm bu terapiler mikro dolaşımı artırmak, şişliği gidermek ve cilt elastikiyetini iyileştirmek için tasarlanmıştır. Ancak Selülit: Anatomisi, Fizyolojisi ve Tedavisine İlişkin Bir İnceleme tarafından etkinlikleri kanıtlanmamıştır.

Bilim adamları, kremlerin Selülit Önleyici Kremlere nüfuz edebileceğinden şüpheli: Paranıza Değer mi? bir şeyi düzeltmek için derinin derinliklerine. Besin takviyelerinin çok az etkisi vardır ve hatta bazı durumlarda kilo alımına neden olur.

Masaj çeşitleri arasında donanımsal LPG Selülit için alternatif bir tedavi yöntemi: Vakum ve masaj silindirlerinin bir arada kullanıldığı LPG endermolojisinin en azından bir miktar olumlu etkisi vardır. Örneğin, Lifehacker'ın talimatlarını kullanarak özel bir selülit önleyici masajı da deneyebilirsiniz.

Bu tekniklerin hiçbirinin lifli dokudan kurtulmanıza yardımcı olmayacağını unutmayın. Bu nedenle selüliti hızlı ve kesin bir şekilde tedavi etmek istiyorsanız bir güzellik uzmanı veya plastik cerrah ile görüşmelisiniz.

Klinikte nasıl tedavi edilecekler?

Bilimsel olarak etkili olduğu kanıtlanmış birkaç tedavi vardır.

Şok dalgası tedavisi (SWT)

Bu, yüksek genlikli akustik dalgaların etkisidir. UHT, selülit tedavisinin AWT / EPAT ile etkilerini değerlendiren kontrollü, randomize çalışmaya katkıda bulunur. tedavi… yeni kan damarlarının oluşturulması, mikro dolaşımı ve lenfatik drenajı iyileştirir, yağ hücrelerinin değişimini uyarır, cilt elastikiyetini arttırır.

Maria Gavrilova, şok dalgası tedavisinin etkisinin bir yıl veya daha uzun sürdüğünü iddia ediyor.

lazer tedavisi

Selülit tedavisi için küçük bir kanül girişi ile 1 440 nm lazer kullanılır. Bu, büyük kesiler gerektirmeyen minimal invaziv bir prosedürdür.

1440 nm Nd: YAG lazer, yeni bir yandan ateşlemeli fiber ve bir sıcaklık algılayıcı kanül kullanılarak selülit için tek, üç aşamalı bir lazer tedavisi için çok merkezli bir çalışma. invaziv 1, 440 - nm darbeli Nd: YAG lazer ve yandan ateşlemeli fiber: kurumsal bir inceleme kurulu - 24 aylık takip süresine sahip onaylı çalışma. termal enerji kullanarak cildin derin katmanlarına ve deri altı boşluğuna, yüzeyi pürüzsüzleştirir, şişkin yağ hücrelerini uzaklaştırır ve cildi daha kalın ve daha elastik hale getirecek yeni kolajen üretimini uyarır.

Tedavinin gözle görülür etkisi bir yıldan fazla sürer.

Radyo dalgası kaldırma (Radyofrekans, RF)

Bu prosedür, cildin selülitli bölgelerine yüksek frekanslı akımların uygulanmasını içerir. Isı, dermiste bir reaksiyona neden olarak, klasik ve yüksek frekanslı ultrason ile izlenen tripolar radyofrekans kullanılarak antiselülit tedavisinin etkinliğini yok eder. yanlış yönde dizilmiş bağ dokusu ödemi azaltır.

Mezoterapi

Bu, çeşitli ilaçların deri altı enjeksiyonları ile bir tedavi türüdür, örneğin, buflomedil ve aminofilinli bir lidokain kokteyli - mikro dolaşımı iyileştirme anlamına gelir. Bu teknikle ilgili veriler tutarsızdır. Bazı çalışmalar selülit azaltmada intradermal mezoterapinin etkinliği - Konvansiyonel ve yüksek frekanslı ultrason izleme sonuçları. etkinliğini kanıtlıyor, diğerleri bunu inkar ediyor Mezoterapinin Vücut Şekillendirmedeki Etkinliği.

Cellfina tekniği

Bu yöntem, Selülit vakumunun kullanılmasını içerir: sübsizyona odaklanan bir inceleme. Önce bir vakum cildi doğru yerde emer, ardından anestezi uygulanır. Dondurulduktan sonra, lifli septa bir mikro bıçakla kesilerek yağ lobüllerinin basıncını ve çıkıntısını hafifletir.

Bu tekniğin etkisi iki yıla kadar sürer, ancak nüksler de vardır.

VASER pürüzsüz

Bu, ultrason kullanan pahalı bir plastik cerrahi tekniğidir. Önce problemli bölgeye salin, lidokain ve adrenalin karışımı enjekte edilir. Lidokain bölgeyi rahatlatır, adrenalin ise morlukları giderir. Daha sonra bölge, çözeltinin ısınması ve anormal yağ dokusunu yok etmesi nedeniyle ultrason ile tedavi edilir.

Yağ hücrelerini yok ettikten sonra, cerrah başka bir prosedür kullanarak vücudun hatlarını düzeltir - Selülit lipofilling: Cerrahi Bir Tedavi Yaklaşımı.

Lipofilling, hastanın kendi yağ dokusunu kullanarak şekillendirme yöntemidir. Cerrah gerekli hacmi alır ve sorunlu rahatlama olan bölgelere enjekte eder. Bu, selülit bölgesinin eşit bir konturunu sağlar.

Denis Ginsburg

Denis Ginsburg, bu işlemin ağrısız, etkili olduğunu ve uzun bir rehabilitasyon dönemi gerektirmediğini belirtiyor. Kiloyu korurken etkisi ömür boyu sürebilir.

Acı verici ve pahalı mı?

UHT, lazer, radyo dalgası kaldırma ve mezoterapi maliyeti, kliniğe bağlı olarak seans başına ortalama 1.500 ila 5.000 ruble arasındadır. Bunlar ağrısız işlemlerdir ancak işlemden sonra cildin artan hassasiyeti devam edebilir.

Cellfina, VASERsmooth ve lipofilling çok daha pahalıdır. Fiyatlar belirli kliniğe bağlıdır ve 30.000 ila 260.000 ruble arasında değişmektedir. İşlemler lokal anestezi altında yapılır.

Ve sonra selülit tekrar görünmeyecek mi?

Yukarıda listelenen yöntemlerin hiçbiri ömür boyu selülit azaltma sağlamaz.

Maria Gavrilova, gelişiminin büyük ölçüde fizyolojik nedenlerden kaynaklandığını ve bu nedenle çok sık tekrarlamaların meydana geldiğini açıklıyor. Tedavi sonuçlarını sürdürmek ve daha ileri aşamaları önlemek için doğru beslenme, spor, harici tedavi ve donanım prosedürlerini birleştirmek gerekir.

Selülitin kalıcı olarak yok olması için ne yapılmalı?

İlk olarak, sizin için doğru olan terapiyi bulmanız gerekir. Tek bir prosedür veya bir dizi önlem olabilir: diyet, egzersiz, lazer, mezoterapi, LPG masajı veya diğerleri gibi çeşitli prosedürlerin bir kombinasyonu.

Denis Ginsburg, tedaviye başlamadan önce bir güzellik uzmanı veya plastik cerrah ile görüşmenizi tavsiye eder.

Selülitin nedenlerinin yelpazesi son derece geniş olduğundan, tedavi genellikle bireyseldir ve geleneksel tedaviler sadece etkisiz olmakla kalmaz, aynı zamanda genel durumu daha da kötüleştirir.

Denis Ginsburg

İkincisi, risk faktörleri ortadan kaldırılmazsa hiçbir tedavi uzun vadeli fayda sağlamayacaktır. Selülit hakkında bilmeniz gereken her şey, cildi uyluk, kalça ve karın bölgesinde pürüzsüz tutmak için yapılabilir:

• Hormon seviyelerini normalleştirin. Bir kadın cinsiyet hormonu olan östrojende bir azalma, bağ dokusuna kan akışını bozar ve insülin duyarlılığını azaltır. Bozulmuş mikrosirkülasyon hipoksiye, azalan kolajen üretimine ve ödemlere yol açar ve azalan insülin duyarlılığı hücrelerin yağ depolamasına neden olur. Hormonal dengesizlik hakkında herhangi bir şüpheniz varsa, bir endokrinologa görünün.
• Yiyecek kurun. Karbonhidrat, yağ ve tuz oranı yüksek ve lif oranı düşük bir diyet selülit riskini artırır. Şekeri, abur cuburları, turşuları azaltın ve sebze ve şekersiz meyve alımınızı artırın.
• Sigarayı bırakmak. Bunun nasıl ilişkili olduğu net değil, ancak sigara içenlerin selülit riski daha yüksektir.
• Daha fazla hareket edin. Fiziksel aktivite mikro dolaşımı ve lenf drenajını iyileştirir, insülin duyarlılığını artırır. WHO'nun tavsiye ettiği haftada 150 dakika aktivite (yürüyüş, ev işi, sessiz bisiklete binme) veya 75 dakika orta yoğunlukta çalışma (koşu, aerobik, kalp atış hızınızı dakikada 120 vuruşa yükselten herhangi bir spor) ekleyin.