Neden tembeliz ve bu konuda ne yapmalıyız?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bu basit talimat, neden hiçbir şey istemediğinizi anlamanıza ve çalışma moduna geçmenize yardımcı olacaktır.

Tembellik mi, erteleme mi?

İlk olarak, bazen bu kavramlar eşitlendiğinden, genel olarak tembellik ve erteleme hakkında konuşalım.

Tembellik - hareket etme, çalışma, tembellik eğilimi eksikliği (Ozhegov'un Açıklayıcı Sözlüğü).

Erteleme - önemli ve acil konuları bile sürekli erteleme, yaşam sorunlarına ve acı verici psikolojik etkilere yol açma eğilimi ("Wikipedia").

Kavramları daha anlaşılır bir dile çevirirsek aradaki fark hemen görülür. Tembellik, bir şeyi yapma isteksizliğidir ve erteleme, ertelemedir ve çoğu zaman bu aynı zamanda internette veya sosyal ağlarda gezinmek gibi zaman yiyenlere dikkati kaydırmayı da içerir. Tembellik ve nasıl üstesinden gelineceği hakkında konuşacağız.

Çoğu durumda tembellik, sorunun nedeni veya özü değil, bir sonucudur. Hangi sebeplerin bir Oblomov devletine yol açabileceğini anlayalım.

neden tembeliz

İşe ilgi yok

Genellikle ev işleri, ev işleri, devlet kurumları ve bankalarla etkileşim, sıkıcı iş atamalarına atıfta bulunur. Unutmayın: okulda, sevdiğiniz konulara daha kolay başladınız ve sizin için sıkıcı yapmadınız veya ertelediniz. Yaşlandınız, ancak yaklaşım aynı kaldı. Trafik polisine başka bir gezi düşüncesinde, hakların değiştirilmesi yarım saatten fazla sürmese de, kendimi uykulu hissediyorum.

Enerjisiz

Bu sadece fiziksel enerjiyle ilgili değil, aynı zamanda duygusal enerjiyle de ilgili. İşyerinde veya yolda yorgunsanız, o zaman sadece istismarlar için değil, olaylar döngüsüyle sıradan yaşam için gücü nereden alabilirsiniz?

12 yıl elektrikli trenlerde okudum ve çalıştım ve kesin olarak söyleyebilirim ki yol da antrenman gibi yorucu. Sadece oturmanız önemli değil. Bu sefer sihirli bir şekilde güç alıyor. Eve geldiğinizde, "İngilizce bir film izleyeceğim" diye düşünmeniz pek olası değildir. Böyle bir yük düşüncesinden başım ağrımaya başlıyor.

Bir amaç ve neden bir şey yapmanız gerektiğine dair bir anlayış yok

Bu sorun en yaygın olanıdır. Örneğin, işyerinde yeni bir projeye katılmanız istendiğini varsayalım. Gelişme beklentileri tanımlanmamıştır, herhangi bir artış beklenmemektedir ve günlük işlerinizde böyle bir proje için zaman kaybetmek istemezsiniz.

Listelenen nedenlerden en az biri olduğunda nasıl tembel olmazsın? Evet, bu tembellik için basit bir rehber!

bu konuda ne yapmalı

Önemli: Sorunları birinciyle değil, üçüncüyle çözeceğiz.

Bir amaç ve neden bir şey yapmanız gerektiğini anlamıyorsanız

Hedefleri tanımlayın

Plan yapmak, stok yapmak vb. istemeseniz bile, bunu sadece tembellikle mücadele etmek için yapın. Bir kere. Gözlerinizi parlatan şeyi yazın. Bu da bir an önce neşe ve beklentinin başlamasına neden olur (artık kimse sizi buna zorlamayacak). Enerji veren şeyleri yazın. Kendinize hedefler yazmak için bir gün verin, zaman ayırın, tembellik için zaman ayırın.

Gereksiz filtreleme

Hedef listenizi oluşturduktan sonra, bir kalem alın ve aklınızda olmayan ve ulaşmak istediğiniz hedefleri vurgulayın. Örneğin annen sana kocanı işten sıcak bir akşam yemeği ile karşılamayı öğretti ama aslında buna ihtiyacı yok ve sen de böyle bir yaşam tarzına sahip olmak istemiyorsun. Veya internetten phytonyashi, haftada üç kuvvet ve iki kardiyo çalışması düzenlemeniz gerektiğinde ısrar ediyor. Ve deniyorsun ama bu hedefe ayak uyduramıyorsun. O senin değil. Sağlığı ve şekli korumak için çok fazla eğitime ihtiyaç duyan kişisel olarak siz değilsiniz. Bu rakam doğrudan sizinle ve dayatılan hedefle ilgili değildir.

Listedeki tüm bu hedefleri kontrol edin. Acele etmeyin, hedeflerin nereden geldiğini, kimin fikirleri olduğunu düşünün.

kafanı temizle

En az bir kez gardırop analizi yaptıysanız, tüm gereksiz, uygunsuz, şımarık şeyler artık bir yük olmaktan çıkıp hayattan kaybolduğunda bu rahatlama hissine aşinasınız. Ve geriye sadece size uygun mükemmel bir kesim, kesim ve renk kalıyor. Aynı çalışmayı hedeflerle gerçekleştireceğiz.

Tüm gereksiz ve önemsiz hedefler kaldırılmalı veya kendileri için yeniden çizilmelidir.

Aynı ev telaşı örneğini kullanarak: Hangi sonuca ihtiyacınız olduğunu belirleyin. Çıtayı, hedefin artık korkutucu olmadığı bir konfor düzeyine getirin. Örneğin, "Her gün taze bir akşam yemeği 19:00'da hazır ve ıslak temizlik", "Gerektiğinde temizleyin ve haftada üç kez akşam yemeği pişirin, ertesi güne bir porsiyon bırakarak veya yemek siparişi verin" olarak değiştirilebilir. Kalan ve yerine getirilmesi gereken hedefler ve görevler.

enerji yoksa

Günün hangi saatinde daha üretken olduğunuzu, ne kadar uyumanız gerektiğini, belirli rutin işleri ne zaman yapmanız gerektiğini belirleyin. Buna dayanarak, her zaman dinlenmek için zamanınız olacak şekilde programınızı yapın.

Her gün yeniden başlatmak için kişisel bir zamanınız olmalıdır. Orada değil gibi görünüyorsa, planları tekrar gözden geçirin - sadece size öyle geliyor. Kaliteli dinlenme olmadan hiçbir şey yapamazsınız.

İşe ilgi yoksa

Yukarıdakilerin tümü yapılırsa, bu öğe çoğu zaman alakasız olur. Sonuçta, gerçekten sevdiğiniz ve onsuz yapamayacağınız şeyleri bıraktınız, örneğin temizlik. Ve işte bir küçük kuralın daha zamanı geliyor.

En önemli, en çok istenen hedefe ulaşma yolunda, bazı görevler rutin ve biraz sıkıcı olacaktır.

Bir iPhone satmak için para almadan önce Steve Jobs, ürünü nasıl daha iyi hale getireceğini tartışarak, tartışarak ve ıstırap çekerek pek çok tatsız saatler geçirdi. Her seferinde yeni bir model çıkarsa, Apple teknolojisinin hayranlarının baskısını yaşamak zorunda kaldı. Jobs'ın biyografisindeki bu anlar en keyifli anları mı? Ürün tartışma saatleri her zaman eğlenceli midir? Ancak bir hedef olduğunda, bunu başarmak için vermeye hazır olduğunuzu anlamaya değer. Bırak rutini hayatına sok, sıkılmana izin ver. Bu, beynin daha iyi dinlenmesini ve daha fazla fikir üretmesini sağlayacaktır.