Her gün yazmanın 6 faydası

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hepimiz düşüncelerimizi kağıda aktarabiliriz, yani Tolstoy gibi arsayı ustaca çevirmeyi bilmesek bile bir anlamda hepimiz yazarız. Yazma alışkanlığı, kendini ifade etme, yaratıcılık ve düşünme için yararlı bir araçtır. Ve bunu yapmak için dört duvara kilitlenmiş takıntılı bir romancı olmanıza gerek yok.

1. Yazmak sağlığa iyi gelir

Yazmanın mutlulukla nasıl ilişkili olduğu üzerine yapılan araştırmaların çoğu, anlamlı yazma hakkındaydı - ne düşündüğünüz ve hissettiğiniz hakkında yazmak. Etkileyici yazmanın en belirgin örneği günlük tutmaktır. Bununla birlikte, blog yazma, el yazısı ile aynı terapötik etkiye sahiptir.

Etkileyici yazma, ruh halini ve esenliği iyileştirir ve stres seviyelerini azaltır.

Ayrıca, düşüncelerini yazılı olarak ifade edememe, diğer insanlarla iletişime, deneyim ve duygu alışverişine müdahale eder. Sözlü bir konuşma sırasında düşüncelerinizi somutlaştırmak ve sıraya koymak kolay değildir. Sürekli yazma alışkanlığı bununla başa çıkmaya yardımcı olur.

Southern Methodist Üniversitesi'nden Laura King tarafından yapılan araştırma, hedefleri, hayalleri ve başarıları hakkında yazan insanların daha mutlu ve sağlıklı olduğunu gösteriyor. Aynı etkiyi buldum: İşyerinde stresli olan insanlar birkaç gün boyunca not aldılar ve sonrasında kendilerini daha iyi hissettiler ve üretkenlikleri %29 arttı. Adam Grant yazar, gazeteci, Wharton İşletme Okulu'nda profesör

Ayrıca yazma alışkanlığı, karmaşık fikirleri bile başkalarına iletmeyi kolaylaştırır. "Kafamda çok daha iyi geldi" bahanesinden kurtulmaya yardımcı olur: Yazılı olarak, düşüncelerinizi açıkça ifade etmelisiniz.

2. Yazma alışkanlığı, zor zamanlardan geçmenize yardımcı olur

Yakın zamanda işten çıkarılan mühendisler üzerinde yapılan bir araştırmada, düzenli olarak kağıt üzerinde düşüncelerini yazan ve ifade edenlerin yeni işleri daha hızlı bulduğu tespit edildi.

İşten çıkarılma konusundaki düşüncelerini ve duygularını kaydeden mühendisler, eski işverenlerine karşı daha az öfke ve düşmanlık yaşadılar. Ayrıca daha az içtiler. Sekiz ay sonra, sürekli yazan mühendislerin %52'sinin tam zamanlı yeni işler bulduğu, yazmayan kontrol grubunda ise bu oran sadece %19'du. Adam Grant yazar, gazeteci, Wharton İşletme Okulu'nda profesör

Deneye katılanlar, kimseyle paylaşamadıkları deneyimleri anlatırken zorlukları inkar etmediklerini, onları kabullenmeye ve üzerinden geçmeye çalıştıklarını belirtmişlerdir. Bu nedenle, zamanla deneyimler arka planda kaybolur.

Travmatik olaylar hakkında yazdığınızda, depresyon duygularını serbest bırakırsınız. Ancak, bu aktivitenin tüm faydalarından yararlanmak en az 6 ay sürecektir.

Aynı zamanda olumsuz deneyimlerden kurtulmak için kendinizi zorlayamazsınız. Kayıt, yapan kişi için doğal ve tatmin edici olmalıdır.

3. Yazma alışkanlığı motivasyon bulmaya yardımcı olur

Bir diğerinin yazarları, haftada bir kez hayatlarında ne güzel şeyler olduğunu yazan deneklerin gelecek konusunda iyimser olduklarını ve daha motive olduklarını belirttiler.

Ancak bir "ama" var: her gün yazarsanız, gözle görülür bir fark olmayacaktır. Bu mantıklı: Herhangi bir iş, çok sık ve samimi bir arzu olmadan yaparsanız, oldukça çabuk sıkılabilir.

4. Yazarken kafanızda her şeyi düzene sokarsınız

Tarayıcınızda aynı anda birden fazla sekme açtınız mı? Onların içinde kaybolmamak ve dikkati dağılmamak zor. Aynı anda birçok fikir, eylem, plan üzerinde düşünmeye çalışırken kafanızda aynı sekmeleri açıyorsunuz.

Yazma alışkanlığı düşüncelerinizi şekillendirir, kafanızdan kağıda aktarır ve yer açarsınız.

5. Yazılıyı hatırlamak daha kolaydır

Önemli olduğunu anladığınızda ve kendi kelimelerinizle yazdığınızda bilgiyi hatırlamak daha kolaydır.

İlginç bir yazılı eser yaratmak disiplin ve öz-örgütlenme gerektirir: sürekli odaklanmanız, yeni bilgi, ilham ve bilgi kaynakları aramanız gerekir.

Yeni fikirler ararken, düşüncenizi, analiz etme ve araştırma yeteneğinizi geliştirir, dibe inmeyi ve kişisel olarak sizi ilgilendiren konuları bulmayı öğrenirsiniz. Yazmak için zaman ayırarak, sorunları daha etkili bir şekilde çözmeyi öğrenirsiniz.

Bir konu üzerine bir süre yazarsanız, iyi bilinen fikirlerden yenilerine hızla geçersiniz ve ardından benzersiz bir şey yaratabilirsiniz. Böylece birçok yazar tek bir paragrafla başlamış, daha sonra makaleye dönüşmüş, makale bir dizi makaleye yol açmış ve makaleler bir kitap haline gelmiştir.

6. Yazma alışkanlığı size eleştiriyi kabul etmeyi öğretir

Modern dünyada herkes bir şekilde kendini tanıtmaya çalışıyor. Herkes yarattıklarını yayınlayabilir ve başkalarıyla paylaşabilir.

Sözlerinle başka birini etkileyebilmenin ne kadar şaşırtıcı olduğunu bir düşün. Biri size paylaştığınız iş için teşekkür eden bir mektup yazdığında, muhtemelen hoş bir şekilde şaşıracaksınız.

Olumlu geribildirim, yazarın motive olmasına ve yaratıcı olmasına yardımcı olur.

Ve eleştiriyle karşı karşıya kaldıklarında, yazarlar kesinlikle iyi bir şekilde aşılmaz hale geleceklerdir. Eleştiri, haksız olsa bile, mükemmel bir karakter tavlamasıdır.

İyi yazmak faydalı bir beceridir ve geliştirmesi o kadar da zor değildir. En iyi yol, Lifehacker editörlerinden ücretsiz ve harika bir yazma kursu olan "". Bir teori, birçok örnek ve ödev sizi bekliyor. Yap - test görevini tamamlamak ve yazarımız olmak daha kolay olacak. Abone ol!