Farkındalık neden üretkenlikten daha önemlidir?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Sürekli meşgul ve üretken olma alışkanlığı, hayattan memnuniyetsizliğin ana kaynağıdır.

Verimlilik arayışı streslidir

Çocukluğumuzdan beri, daha çok çalışırsak hedefimize ulaşacağımız öğretilir. Bize daha çok çalışmanın her zaman daha iyi olduğu öğretildi. Bu inanç yetişkinlikte güçlenir. Günün her saatinde çalışan çalışanlar iyi kabul edilir ve terfi alırlar.

Ayrıca sosyal medya bizde hayata dair bir yanılgı yaratıyor. Instagram'da mükemmel fotoğraflar görüyoruz ve bunların özenle seçildiğini ve gerçeği hiç yansıtmadığını unutuyoruz.

Meşgul olmanın kişisel kararınız olduğunu anlayın. Farkındalık, üretkenlik ve verimlilikten çok daha değerlidir.

Stres seviyeleri tüm dünyada artıyor. Sadece hızlı bir şekilde kaldırma girişimlerinde yanlış yöntemlere yöneliyoruz. Örneğin, son zamanlarda "öfke odaları" popüler hale geldi. İçlerinde, belirli bir miktar için, bulaşıkları ve mobilyaları yok ederek olumsuz duyguları atabilirsiniz. Bunu yapmak için size bir balyoz veya beyzbol sopası verilecektir. Eğilim endişe verici. İnsanlar o kadar gergin ki, meditasyon, kontrollü nefes alma ve dikkat bile ummuyorlar.

Bir ara versen iyi olur. Enerjiniz artacak ve hayatın zorluklarına karşı direnç geliştireceksiniz.

Örneğin:

• Yürüyüşe çıkmak.
• Meditasyon yap.
• Spor için gir.
• En sevdiğiniz hobiyi edinin.
• Bir fincan kahve için zaman ayırın.

Ana şey, bilinci biriken her şeyden kurtarmak için zaman bulmaktır. Ve sonra stresin nedenlerini düşünün.

Stres şimdiki zamanda yaşamamızı engelliyor

Meşgul olmak bir kısır döngü yaratır. Onun yüzünden bizim için önemli olanı sürekli erteliyoruz. Örneğin, ilişkileri güçlendirin veya çocuklarla zaman geçirin. İşleri sonraya ertelemek hayatımızı boşa harcıyor.

Verimlilik gelecekte sonuçlar vaat eder, ancak bizi şimdiki zamanda hissettirmez.

Yazar Henry David Thoreau bu üretkenlik paradoksu hakkında konuştu. Komşu-çiftçisini örnek olarak kullandı: “Hiçbir şeyi aceleyle ve hoşnutsuzlukla yapmaz, tam tersine aşkla yapar gibi. Yaptığı işten zevk alır ve her görevden zevk alır. Hasadının satışını veya başka herhangi bir maddi menfaati beklemiyor, ancak yaptığı işten sürekli memnuniyet içinde bir ödül alıyor."

Mükemmellik ve üretkenlik için önemli olan başarı değil, tutumunuz ve kişisel katkınızdır.