Bir psikoterapist görme zamanı geldiğinde nasıl anlaşılır

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hayat korsanı, düşünce ve hisler yolunda değilse ne zaman profesyonellere başvurması gerektiğini anladı.

Dünyada çeşitli ruhsal bozuklukları olan hasta sayısı yüz milyonlarca olarak ölçülmektedir. Her beş yetişkinden biri, en az bir kez, kendi psişesi bozulduğunda yaşamanın nasıl bir şey olduğunu kendi üzerinde hissetmiştir.

Ruh sağlığı sadece ruhsal bozuklukların olmaması ile ilgili değildir. Ruh sağlığı, kişinin yeteneklerini fark ettiği, yaşamın stresine dayanabildiği, üretken çalıştığı ve topluma katkıda bulunduğu bir iyilik halidir.

Dünya Sağlık Örgütü

Birçoğu bir psikoterapiste neden ihtiyaç duyulduğunu anlamakta zorlanıyor. Normal insanların arkadaşları vardır, onlarla yürekten konuşmanız ve sonra gücünüzü toplamanız gerekir - ve tüm sorunlar geçecek. Ve tüm bu psikoterapi para çekmenin bir yolu, daha önce böyle bir şey yoktu ve depresyon da yoktu.

Geçmişte bir şekilde psikoterapistler olmadan idare ettikleri gerçeğine katılmamak mümkün değil. Ama bir insan var, bir sorunu var ve "bir şekilde, eskisi gibi" yaşamak istemiyor, şimdi iyi yaşamak istiyor. Psikoterapinin gerçekleşmesine yardımcı olabileceği haklı bir arzu.

psikoterapist kimdir

Kimin psikoterapist olarak kabul edilip kimin olmadığını karıştırmamak için hızlı bir referans.

Psikolog - bu, daha yüksek bir uzmanlık eğitimi almış bir kişidir, diplomada "psikolog" yazıyor. Özel eğitimden sonra - “klinik psikolog”. Diğer tüm isimler (gestalt psikoloğu, sanat terapisti ve diğerleri) yalnızca hangi yöntemleri kullandığını gösterir. Psikolog, zor durumlardan bir çıkış yolu bulmaya, sorunları çözmeye yardımcı olur. Ancak ruhsal bozuklukları ve hastalıkları tedavi etmez, sağlıklı insanlara danışır.

psikiyatrist yüksek tıp eğitimi almış, psikiyatri alanında uzman bir kişidir. Ağır ruhsal bozukluğu olan insanları, genellikle hastanede, çoğunlukla haplar ve prosedürlerle tedavi eder.

Psikoterapist ek eğitim almış bir psikiyatristtir. İlaç yazabilir, danışmanlık yapabilir ve çeşitli psikoterapi yöntemleriyle iyileştirebilir.

Hem ciddi hastalıkları olan hastaların rehabilitasyonu hem de yaşamayı, çalışmayı, ilişki kurmayı ve yaratıcılığı şu ya da bu şekilde engelleyen bozuklukların tedavisi için bir psikoterapiste ihtiyaç vardır. Genel olarak, psikoterapi yaşam kalitesini iyileştirir.

Randevu alma zamanı ne zaman

Zihinsel bozukluklar nadiren aniden ortaya çıkar ve zamanla daha da kötüleşme eğilimindedir. Aşağıdakiler sizi uyarmalıdır:

1. Karakter değişti. Bir kişi geri çekilir, işe olan ilgisini kaybeder, daha önce önemli olan insanlarla iletişim kurmaz.
2. Kendine inanç bırakır ve o kadar ki kişi bir şeye başlamak bile istemez, çünkü başarısızlıktan emindir.
3. Yorgunluk sürekli hissediliyor, ya uyumak ya da hiçbir şey yapmamak istiyorum.
4. Hareket etme isteksizliği o kadar güçlü ki, basit eylemler (duş almak, çöpleri atmak) bile günlük bir göreve dönüşüyor.
5. Vücutta anlaşılmaz hisler ortaya çıkar. Acı değil, tamamen tarif edilemez veya çok garip bir şey.
6. Ruh hali, belirgin bir sebep olmaksızın, şiddetli bir neşeden tam bir umutsuzluğa hızla değişir.
7. Beklenmedik duygusal tepkiler ortaya çıkıyor: bir komedi izlerken gözyaşları, "Merhaba, nasılsın?"
8. Saldırganlık ve sinirlilik sıklıkla mevcuttur.
9. Uyku bozulur: uykusuzluk veya sürekli uyuşukluk gelir.
10. Panik ataklar devreye girer.
11. Yeme davranışı değişiklikleri: sistematik aşırı yeme veya yemeyi reddetme fark edilir.
12. Konsantre olma, ders çalışma, iş yapma zorluğu.
13. Obsesif tekrarlayan eylemler ve alışkanlıklar ortaya çıktı veya daha sık hale geldi.
14. Kendime zarar vermek istiyorum (veya bir kişinin kendini yaraladığı fark ediliyor: vücutta küçük yanıklar, çizikler, kesikler var).
15. İntihar düşünceleri ortaya çıkıyor.

Bunların hepsi, ruhun çalışmasındaki zorluklara işaret eden gösterge niteliğindeki semptomlar değildir.

Ana kriter: Bir şey hayatınıza müdahale ediyorsa ve her gün kendinizi hatırlatıyorsa doktora gidin.

Sevdiğiniz bir kişide veya arkadaşınızda herhangi bir belirti fark ederseniz, yardım teklif edin. Kişiyi azarlamayın ve ona gülmeyin, tedavi olmaya zorlamayın. Sizi rahatsız eden şeyi söyleyin ve nasıl yardımcı olabileceğinizi sorun. Bir kişinin onlarla iletişim kurabilmesi için yardım hatlarını veya uzman adreslerini bulun.

Kaydolmanız gerekmediğinde

Kötü hava nedeniyle kötü bir ruh halindeyseniz, kötü bir not alırsanız, kovulursanız veya sevdiğinizle kavga ederseniz, bir terapiste ihtiyacınız yoktur. Tüm bunlara birkaç gün dinlenme, sevdiklerinizle sohbet ve bir fincan sıcak çikolata ya da bir futbol maçı izleme karar verir.

Şiddetli stres, keder yaşadıysanız, uzun süredir devam eden bir çatışmayı çözemiyorsanız ve bundan sonra ne yapacağınızı anlamak için gerçekten duygularınızı çözmeniz gerekiyorsa, o zaman bir psikoloğa gitmelisiniz.

Ancak tüm bu durumların hayatınızı olumsuz etkileyeceğinden korkarsanız ve bir psikoterapiste gitmeye karar verirseniz, durum daha da kötüye gitmeyecektir. Doktor kendi kendine yardım edecek veya sizi aynı psikoloğa (veya hastalığınızın beklenenden daha ciddi olduğu anlaşılırsa bir psikiyatriste) yönlendirecektir.

Psikoterapiste gitmeden önce yapılması gerekenler

Zihinsel bozuklukları işaret eden semptomların çoğu, her zaman zihinsel bozulmalar nedeniyle ortaya çıkmaz. Genel halsizlik, kronik yorgunluk, sinirlilik, uykusuzluk ve depresyon, ruh sağlığı ile ilgisi olmayan yaygın hastalıklarda ortaya çıkabilir. Bu nedenle, bir psikoterapiste gitmeden önce fiziksel olarak sağlıklı olduğunuzdan emin olmanız gerekir.

Hiç kimse aynı anda bir psikoterapisti ziyaret etmeye ve fiziksel bir durumu incelemeye zahmet etmez.

Hiçbir şey canınızı yakmadığında sağlığınızı nasıl kontrol edersiniz, ancak genel olarak bir şeyler yanlıştır:

1. Bir terapistle iletişime geçin ve temel testleri geçin.
2. Gerekli sınavları geçmek. Lifehacker ne olduğunu ve ne zaman geçeceğini yazdı.
3. Kronik bir hastalık varsa, uzman bir uzmanla randevuya gidin ve alevlenme olup olmadığını kontrol edin.
4. Bir endokrinolog ziyaret edin. Akıl hastalığının birçok belirtisi endokrin bozukluklarla ilişkilidir.

Ama kendini kaptırma. Birçok hasta, suçun psişede olduğunu kabul etmeden önce, ani kalp atışları ataklarının veya uykusuzluktan muzdarip olmanın nedenini araştırmak için yıllarını harcar.