Her kızın samimi hijyen hakkında bilmesi gereken 9 gerçek

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Kadın cinsel organları mükemmel bir şekilde dengelenmiş bir sistemdir, ancak çoğu zaman temizlik arayışında aşırıya kaçarız.

"Ben vajinam değilim" - bunlar, Holivar'ın 7 bin yorumla ortaya çıktığı American Stevie'nin (YouTube'da seks eğitimi hakkında bir blog yazıyor) videosunu başlatan kelimelerdi.

2014'teydi ve iki yıl sonra, RuNet'te kendinizi her gün özel deterjanlarla gerçekten yıkamanız gerekip gerekmediğine dair sorular görünmeye başladı. Özellikle cinsel eğitim aktivisti Tatyana Nikonova ve tıp bilimleri adayı, kadın doğum uzmanı-jinekolog Tatyana Rumyantseva, bloglarında onlara bir kereden fazla yanıt verdiler.

Vücudumuzdaki en kirli yer ağızdır ama görünüşe göre kadınların yıkamaya çalıştığı yer vajinadır. Bu bölgede yeterince temiz hissetmemek için neredeyse hiçbir zaman gerçek bir neden yoktur, ancak erkekler genellikle kadınların vajinalarına çiçeksi bir koku vermeleri konusunda ısrar ederler.

Cinsel organlarınızı neden rahat bırakmanız gerektiğini ve sağlıklı kalmaları için onlara nasıl düzgün bir şekilde bakmanız gerektiğini öğrenelim.

1. Vajina mükemmel dengeli bir sistemdir

İngiliz danışman jinekolog Dr. Austin Ugwumadu The Daily Mail'e “Vücudun bu kısmı milyonlarca yıldır yüksek verimli temizleme sürecini yaratıyor” diyor.

Amerikalı jinekolog Dr. Alyssa Dweck doğruluyor: “Vajina inanılmaz bir kendi kendini temizleyen ortamdır. Enfeksiyonları önlemek için asidik pH'ı korumanın kendi yöntemleri var."

Yale Tıp Fakültesi'nde kadın doğum, jinekoloji ve üreme bilimleri profesörü olan Dr. Mary Jane Minkin, vajinayı kendi haline bırakmanızı tavsiye ediyor: "Yaptıklarınız pH dengesini bozabilir veya vajinadaki doğal bakteri florasını yok edebilir. sağlık için gerekli."

Vajinanın pH seviyesi 3, 8 ile 4, 4 arasında değişen asidik bir ortam olduğunu açıklığa kavuşturalım. Samimi hijyen ürünleri yüksek asitli (pH yaklaşık 3.5) ve nötr (pH yaklaşık 5) olarak ikiye ayrılır.

Tatyana Rumyantseva, PhD şunları yazdı: “Asidik pH jelinin bakteriyel vajinoz için standart tedavi ile birleştiğini gösteren bir çalışma var, nüksü azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak tek bir çalışmanın sonuçlarından asla geniş kapsamlı sonuçlar çıkarılamaz. Bu verilere inansak bile, bu tür jellere sadece tekrarlayan bakteriyel vajinozisli kadınlar için ihtiyaç duyulmaktadır."

pH nötr samimi hijyen ürünlerinin kullanımı prensipte mantıklı değildir.

Rumyantseva onlar hakkında şunları söylüyor: “Sağlığa herhangi bir zarar veya fayda getirmemeliler. Aksine bir kanıt yok."

Ve büyük olasılıkla, böyle bir ürün, size uygun normal bir duş jeli veya sabundan birkaç kat daha pahalıdır. Rumyantseva, "piyasada artık parçaları değil, bütünü yıkamak için kullanılabilecek tüm vücut için yeterli pH nötr jel var" diye ekliyor.

2. Douching kötüdür

Kadın forumlarına ve hatta jinekologlara, örneğin klorheksidin ile profilaksi için periyodik olarak duş almaları önerilir. Durdurun.

Douching genellikle yarardan çok zarar verir. pH dengemizi korumak için ihtiyaç duyduğumuz laktobasiller dahil “iyi” bakterileri öldürebilir. Mağazadan satın alınan bazı duş setleri, mukoza zarlarını ciddi şekilde tahriş edebilecek kokular veya antiseptikler içerir.

Vajina kendi kendini temizler, su, sirke veya diğer sıvılarla durulamaya gerek yoktur.

Çamaşırlarınızın üzerine boşalması can sıkıcıdır ancak pislik veya hastalık belirtisi değildir. Sağlıklı, normal bir vücut fonksiyonudur.

Akıntı vajinal bir "barometre" olarak görülebilir. Herhangi bir tıbbi durumunuz olmadığından eminseniz ve akıntınızın normal akıntınızdan farklı olmadığını düşünüyorsanız, bu genellikle sağlıklı östrojen seviyelerinin, kan akışının ve vajinal pH'ın bir işaretidir. Bu vajinanın sağlıklı olduğunun ve kendisini tahriş edici maddelerden temizleyebildiğinin bir göstergesidir.

Ancak akıntınızın miktarında, dokusunda, renginde veya kokusunda önemli bir değişiklik fark ederseniz, doktorunuzu görmelisiniz. Bu bir enfeksiyon belirtisi olabilir.

3. Vulvanın yıkanması gerekiyor ama yanlış yapıyor olma ihtimaliniz var

Vajina kendini temizlerse, vulva - labia da dahil olmak üzere cinsel organların dış kısmı - yıkanmalıdır.

Vulvanın kıvrımlarında bakteri ve smegma olabilir - sebum ve ölü epitel hücrelerinin birikmesi. Bunun durulanması gerekiyor, ancak eller ve biraz sabun yeterliyken muhtemelen aşırıya kaçıyorsunuz. Bir bezle kuvvetlice ovalamak da gerekli değildir. Sabun yoksa, sade su gayet iyi olur.

Aşırı kokulu sabunlar vulvada tahrişe veya alerjik reaksiyona neden olabilir.

Dr. Minkin, “Vücuttaki en hassas dokudan bahsediyoruz, bu nedenle ne kadar az parfüm ve kimyasal o kadar iyi” diyor.

Uzmanlar, hafif, kokusuz bir sabun kullanmanızı tavsiye ediyor, sade gliserin veya Kastilya sabunu (zeytinyağı bazlı) da işe yarayacaktır.

Ayrıca vulvanızı her gün sabunla yıkamanıza gerek yoktur. Dr. Dweck, "Aşırı temizlik cildin koruyucu tabakasını bozabilir" diyor. Günde iki kez duş alsanız veya cinsel ilişkiden sonra temizlenme ihtiyacı hissetseniz bile, sabunu yalnızca bir kez kullanmayı deneyin.

Ve daha sonra genital bölgeyi bir havluyla kuvvetlice ovmanıza gerek yok - bu kadar hassas bir doku için çok sert. Yüzeye temiz bir havlu ile hafifçe vurmanız yeterlidir.

4. Banyo bombalarına dikkat edin

Kokulu mumlar ve en sevdiğiniz TV programı ile sıcak bir banyo harika bir rahatlatıcı deneyimdir. Ama renkli kokulu bir banyo bombası eklemek isterseniz vajinanızın hoşuna gitmeyebilir.

Dr. Minkin, köpük banyoları gibi banyo bombalarının vajinal pH'ı bozabileceğini savunuyor. Bir hatırlatma olarak, bu sizi tahrişe veya enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale getirebilir.

Bu, tüm banyo ürünlerinizi atmanız gerektiği anlamına gelmez. Kullanımlarını ayda bir ila iki kez azaltın. Zaten kaşıntı veya tahriş varsa bomba kullanmayın. Ayrıca yeni ürünler kullandıktan sonra benzer hoş olmayan semptomlara dikkat edin.

5. Her vajinanın kendine özgü bir kokusu vardır, sorun değil

Koku genellikle endişe nedenidir, ancak bu bir kirlilik göstergesi değildir. Bu sadece vajinanızın olduğunun bir göstergesidir.

Her kadının adet döngüsüne ve diyete bağlı olarak değişebilen kendine özgü vajinal kokusu vardır. Ve bu tamamen normaldir.

Özel parfümlü ürünlerle gizlemeye çalışmanıza gerek yok, bu vulva için çok can sıkıcı bir durum.

Kokunuzu hatırlamaya ve ne zaman değiştiğini fark etmeye değer, özellikle kaşıntı şeklinde ek belirtiler ortaya çıkarsa. Bu doktora gitmek için bir nedendir.

6. Kokulu pedler atılmalıdır

Pedler ve tamponlar sert bir yapıya sahiptir ve kesinlikle vulva veya vajinanın hassas dokusuna yakın olmamalıdır.

Dr. Dweck, "Kokulu tamponlar vajinadaki pH dengesini bozabilir ve tahrişe veya alerjik reaksiyona neden olabilir, bu nedenle kokusuz seçenekleri tercih etmek en iyisidir" diyor.

Aksi takdirde, ne tür ped veya tampon kullandığınızın önemi yoktur: plastik aplikatör veya karton ile doğal veya yapay. Ana şey, hijyen ürünlerinin parfümsüz olmasıdır.

7. Kaliteli ve rahat iç çamaşırı çok önemlidir

Muhtemelen, atamayacağınız çok rahatsız edici, rahatsız edici derecede dar iç çamaşırlarınız var. Zamanı geldi: Size uymayan tüm külotlardan kurtulun.

Uzmanlar pamuklu iç çamaşırı veya en azından pamuklu köşebent seçeneklerini önermektedir. Ancak tanga veya "aile üyeleri" giyersiniz - rahat olmaları ve cildin nefes almasına izin vermeleri önemli değildir.

Cinsel organların havaya erişimi yoksa, maya enfeksiyonu riskini artırır. Maya, sıcak ve nemli yerlerde büyür, bu nedenle tüm gün hava almayan iç çamaşırlarıyla oturmak iyi bir fikir değildir.

8. Çoğu tahrişe günlük kozmetikler neden olur

Vulvar tahrişinin ana nedeni, her gün kullandığımız ürünlerdeki bileşenlere karşı alerjiler veya hassasiyetlerdir. Kaşıntıya ve anormal akıntıya neden olabilirler”diyor Dr. Dweck.

Bu ürünler losyonlar, sabunlar, tıraş kremleri, spreyler, duş jelleri ve vulva veya vajinanızla (doğrudan veya dolaylı olarak) temas eden herhangi bir şey olabilir.

Özel hijyen için kullanılan ıslak mendiller de tahrişe neden olabilir. Dr. Dweck, "Islak mendillere dikkat edin: İçlerindeki kimyasallar vulvadan anüse kadar kızarıklıklara neden olabilir" diyor.

Kendi güvenliğiniz için kokusuz ve minimum içerikli ürünler satın alın. Ayaklarınız ve elleriniz için modaya uygun losyonları bırakın.

9. Vulva cilt kanseri açısından düzenli olarak kontrol edilmelidir

Cinsel organların genellikle güneş ışığına maruz kalmaması, cilt kanseri veya başka bir şey olmayacağı anlamına gelmez.

Bu nedenle doktorlar, bir ayna kullanarak vulva ve çevresindeki cildi kontrol etmenizi önerir. Bu, değişiklikleri tanımlamaya yardımcı olacaktır. Cildinizde yeni benler, doğum lekeleri ve sık sık çizikler olup olmadığına bakın.

Garip bir şey fark ederseniz, bir dermatoloğa görünün.

Çıktı

O halde şunu hatırlamakta fayda var:

1. Vajina kendini temizler.
2. Douching yarardan çok zarar verir.
3. Vulva günde bir defadan fazla sade su veya kokusuz sabunla yıkanmalıdır.
4. Koku ve boya içeren banyo bombalarını ve diğer ürünleri aşırı kullanmayın.
5. Deşarj normaldir. Değişikliklerini izleyin.
6. Vajinanın doğal kokusu da normaldir, içine püskürtmenize gerek yoktur. Koku değişikliklerini izleyin.
7. Rahat iç çamaşırı giyin.
8. Parfümlü pedler veya tamponlar kullanmayın.
9. Yeni benler veya kanayan cilt bölgeleri için vulvanızı ve çevresini periyodik olarak kontrol edin.