Motivasyonu artırmak için 13 küçük numara

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

İçsel motivasyonunuz yoksa, bu basit ipuçlarını izleyin.

1. Kendinize nedenini hatırlatın

Hiç yapmak istemediğiniz sıkıcı şeyler var. Neden başladığını hatırla. Bu, davanın daha çekici görünmesini sağlayacaktır. Nedenini hatırlayamıyorsanız, buna değmeyebilir.

2. En azından biraz çalışın

Beş dakika ile başlayın. Genellikle bu küçük çaba sizi motive etmek için yeterlidir.

3. Doğru hareket edin

İşi yapmak için enerjik olarak kararlıymışsınız gibi hareket edin. Bu yaklaşım saçma görünse de işe yarıyor.

4. Bir sonraki adımı belirleyin

Tüm proje üzerinde bir bütün olarak çalışamazsınız. Önümüzde şekilsiz bir iş yığını olduğunda, erteleriz. Kendiniz için kolaylaştırmak için belirli adımlara bölün.

5. Sizi işten alıkoyan şeyin ne olduğunu anlayın

Yorgun, korkmuş, sıkılmış, endişeli, kızgın mısınız? Zamanınız mı kısıtlı yoksa birilerinden bilgi mi bekliyorsunuz? Kendi kendine geçmesini beklemeyin. Nedeni belirleyin ve düzeltin.

6. Korkularınızı analiz edin

Vakaları tamamlamaya müdahale eden bir fobiniz olması muhtemel değildir. Ancak gizli korkular ve endişeler, işinize odaklanmanızı engeller. Onları tanımlayın. O zaman kendinizi her durumla başa çıkabileceğinize ikna edin.

7. Biriyle takım kurun

Tembel olduğunuzda sizi motive edecek birini bulun. Örneğin, bir arkadaşınızla spor salonuna gidin. Bu pes etmemenize yardımcı olacaktır.

8. Güne doğru başlayın

Gününüzü akşam planlayın. Sabah erken kalkın ve önemli şeylere başlayın. Bu size öğleden sonra için bir motivasyon artışı sağlayacaktır.

9. Kitap okuyun

Sadece kendini geliştirme ve motivasyon için değil, genel olarak yeni fikirlerin olduğu herhangi bir çalışma için. Yeni şeyler öğrenmek beyni çalıştırır.

10. Doğru araçları bulun

Çevre, ruh halini güçlü bir şekilde etkiler. Yavaş bir bilgisayar, garip bir uygulama veya sürekli bozulan bir araba, motivasyonunuzu çabucak ortadan kaldıracaktır.

11. Küçük sorunları büyük sorunlara dönüştürün

Motivasyon için en kötü şey, hiçbir şekilde çözülemeyecek gibi görünen küçük problemlerdir. Can sıkıcıdırlar ve herhangi bir şey yapma arzusundan tamamen yoksundurlar. Onları büyük görünecek şekilde yeniden çerçeveleyin.

12. Kendi mantranızla gelin

Odaklanmanızı ve motive etmenizi sağlayacak birkaç ifade bulun. Örneğin, favori bir kitaptan alıntılar veya bir konuşmacının konuşması. Basit kelimeler de size ne yapacağınızı söyleyecektir. Örneğin, "Hemen harekete geçin!"

13. Başarılarınızdan ilham alın

Bir şeyde iyi olduğunuzda, daha fazlasını yapmak istersiniz. Küçük bir zafer bile ilham için yeterlidir. Meslektaşlarınız tarafından övülüyorsunuz veya görevle çabucak başa çıktınız - tüm bunlar enerji veriyor.

Öğle yemeğinden önce bir veya iki küçük zafer elde etmek için gününüzü planlayın. Bu, günün geri kalanı için motivasyonu artıracaktır. Sabah yapılacak işleri planlayın. Örneğin, spor salonuna gidin veya önemli bir e-postayı yanıtlayın.

Kendinizi motive etmenin en iyi yolu, hayatınızı motivasyona ihtiyacınız olmayacak şekilde düzenlemektir. Sizin için çalışmak kendinizle sürekli bir savaşsa, değişim hakkında düşünmenin zamanı geldi. Son çare olarak dış motivasyonları kullanın, ancak her zaman onlara güvenmeyin.