Tembelliğinizi nasıl aldatırsınız

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Onu kapıya bıraktığımız anda, zamanımızı ticari bir şekilde kullanmaya başlıyor. Birkaç hile ondan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Sadece 10 dakika olduğunu söyle

Tembellikle uğraşmanın en zor kısmı onun kucağından kurtulmaktır. Uzun zaman önce tamamlanmış olması gereken bir göreve başlamakta sorun yaşıyorsanız, bu basit tekniği deneyin. Kendinize sadece 10 dakika çalışacağınızı ve bir saniye daha fazla çalışmayacağınızı söyleyin. Bir zamanlayıcı bile ayarlayabilirsiniz.

Büyük ihtimalle bu 10 dakika geçtiğinde artık durmak istemeyeceksiniz ve çalışmaya devam edebileceksiniz. Ama öyle olmasa bile, 10 verimli dakika hiç yoktan iyidir.

Sabahları hafif işler bırakın

Birçok üretkenlik ustası, sabahları en zor ve nahoş görevleri tamamlamanızı tavsiye eder. Mesela sabahları daha fazla güç ve motivasyon var.

Evet, bu doğru, ancak tembellik değil, üretkenlik ustasıysanız. İkincisi tam tersini yapar: sabahları yapılacak en hafif şeyleri bırakırlar. Bu nedenle, kendinizi işe başlamaya ikna etmek ve zor şeylerin sizi korkutmayacağı bir noktaya kadar yavaş yavaş ısınmak daha kolaydır.

Egzersiz yapmak

"Ne yapacağını bilmiyorsan salla kıçını. Karar gelmese bile, şişirilmiş rahip gereksiz olmayacak!" - böyle bir şaka bir süre önce sosyal ağlarda dolaşıyordu. Bu çağrıda kesinlikle bir ses tanesi var.

Çok sayıda bilimsel çalışma, egzersizin, özellikle de gücün faydalarını defalarca kanıtlamıştır. Biraz egzersiz yapar yapmaz, hemen bir canlılık ve iyi bir ruh hali dalgası hissedeceksiniz. Ve eski tembellikten eser kalmayacak.

çevreni değiştir

Bazen tembellikten kaçabilirsin. Evde hiç çalışmadığınızı fark ederseniz, farklı bir ortam aramayı deneyin. Atmosferi size emek işleri için ilham verecek bir yer bulun. Bu nedenle birçok insan, örneğin bir kafede, kütüphanede veya bir park bankında tamamen beklenmedik yerlerde çalışmayı tercih eder.

Bir ortak bulun

Tembelliğinizle kendiniz baş edemiyorsanız, yardım için arkadaşlarınızı arayın. Ortak koşu yapmayı kabul edin, spor salonuna gitmeye başlayın, grup olarak yabancı dil kursuna kaydolun. Bu teknik, özellikle gelişmiş bir sorumluluk duygusu ve kolektivizm olan insanlar için iyi çalışır.

Kıyafetlerini değiştir

Facebook'tan uzaklaşmak ve başlamakta sorun mu yaşıyorsunuz? O zaman sadece değiştirmeyi dene!

Ancak evden çalışırken harika çalışan basit bir psikolojik numara. Görünümünüzü değiştirmek, iş ve ev saatlerini mümkün olduğunca ayırt etmenize ve ayrıca görevlere daha iyi uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır.

İki dakika kuralına uyun

"İki dakikadan az sürerse, sadece yapın." Bunu zaten bir yerde duydun, değil mi?

Şimdi bu basit kuralı kullanmaya başlama zamanı. Tamamlanması birkaç dakikadan fazla sürmeyen tüm görevlere gecikmeden hemen başlayın. Sonuç olarak, ne kadar işi yeniden yapabileceğinize ve ne kadar çabuk bitirdiğinize kendiniz şaşıracaksınız.

zinciri kırma

Bu numara, her gün aynı görevi yapacak gücü bulmanız gerektiğinde harika çalışır. Hedefinize ulaştığınız günleri takvime (elektronik veya kağıt) işaretlemeniz yeterlidir. Kendinize beş veya on gün önceden güzel ödüller verin ve en uzun başarılı günler zincirini büyütmeye çalışın. Bu numara dünya kadar eski ama yine de işe yarıyor.