Modern bilim açısından resme başlamak için 6 neden

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bilim adamları çok fazla araştırma yaptılar ve istisnasız herkesin yeteneği ve özel eğitimi ne olursa olsun çizim yapması gerektiğini fark ettiler.

Hiç boyamak istedin mi? Tüm bu tuvalleri, şövaleleri ve boyaları satın alın ve ardından yalnızca sizin için anlaşılır olan başyapıtları boyamaya mı başlayın? Bu tür özlemleri deneyimlediyseniz ve her seferinde onları uygunsuz ve zamansız olarak arka plana attıysanız, bu tamamen boşunadır. Modern bilim, güzel sanatlar yapmanın herhangi bir kişi için sadece doğal değil, aynı zamanda çok faydalı olduğunu iddia ediyor.

1. Yaratıcı olmak stres ve kaygıyı azaltır

Sonuçları G. Kaimal, K. Ray, J. Muniz tarafından yayınlanan çalışma sırasında. Art Therapy dergisinde sanat yapma / Sanat Terapisi sonrası kortizol düzeylerinin ve katılımcıların tepkilerinin azalması, bilim insanları katılımcıları resim yapmaya davet etti. 45 dakika sonra denekler stres hormonu olan kortizol seviyesinde önemli bir düşüş gösterdi. Yaratıcılığın çeşitli türlerinin psikolojik etkisi o kadar belirgindir ki, aile içi şiddet mağdurları, suç eylemlerine maruz kalmış veya yas tutmuş kişiler için bir terapi olarak daha yaygın hale gelmektedir.

2. Çizim beyin fonksiyonunu iyileştirir

Sanat, beynimize nöral düzeyde etki eder. 2014 yılında PLOS ONE dergisi, güzel sanatların A. Bolwerk, J. Mack-Andrick, F. R. Lang, A. Dörfler, C. Maihöfner'i geliştirebileceğini kanıtlayan bilimsel bir çalışma yayınladı. Sanat beyninizi nasıl değiştirir: Görsel sanat üretimi ve bilişsel sanat değerlendirmesinin fonksiyonel beyin bağlantısı / PLOS ONE insan beynindeki nöronlar arasındaki bağlantılar üzerindeki farklı etkileri. Bilim adamlarına göre bu, konuya daha iyi odaklanmamıza ve yeni bilgileri daha hızlı öğrenmemize yardımcı oluyor.

3. Güzel sanatlar, üzüntü ve cesaretsizliğin üstesinden gelmeye yardımcı olur

Yaratıcılığa odaklanmak, birçok sorunu unutmanıza gerçekten yardımcı olur. Üzücü düşüncelerden ve deneyimlerden kaçmak istiyorsanız, bir şövale, boya, kurşun kalem ve boya kalemi alın. Bu, J. Drake, E. Winner'ın sonuçları olan deneyle bir kez daha doğrulandı. Sanat yapma yoluyla üzüntüyle yüzleşmek: Dikkatin dağılması, dışarı çıkmaktan daha faydalıdır / Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts dergisinde yayınlanan Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts.

Katılımcıları, genellikle çok olumsuz ve hatta depresif duygular uyandıran "Project Laramie" filmini izlemeye davet edildi. Daha sonra seyirciler iki gruba ayrıldı. Birinde, insanlar filmdeki olayları tartışmaya başlarken, ikincisinde katılımcılardan bir manzara çizmeleri istendi. Müteakip testler, "sanatçıların" duygusal durumunun çok hızlı bir şekilde normale döndüğünü, katılımcıların geri kalanının uzun süre depresyon ve endişe yaşadığını gösterdi.

4. Düşüncesiz çizim odaklanmanıza yardımcı olur

Sadece ciddi resimden faydalanabileceğinizi düşünmeyin. Bazen kağıda mekanik olarak karalanmış karalamalar bile zor bir durumda yardımcı olabilir. Örneğin, bir toplantıda veya sıkıcı bir derste oturuyorsanız, bir parça kağıt alın ve bazı desenlerle doldurmaya başlayın. Bunu herhangi bir fikir veya amaç olmadan tamamen öngörülemeyen bir şekilde yapmak önemlidir. Çalışmanın yazarlarına göre J. Andrade. Karalama ne yapar? / Uygulamalı Bilişsel Psikoloji, bu basit numara, beyninizin odaklanmasına ve oturup dinlemeye kıyasla %29 daha fazla hatırlamanıza yardımcı olacaktır.

5. Sorunları çözmek istiyorum - çizin

Bilim adamları, kağıt üzerinde tarif ederseniz, bir durumdan bir çıkış yolu bulmanın çok daha kolay olduğunu uzun zamandır fark ettiler. Ancak bu bilimsel çalışmanın yazarları J. W. Pennebaker, J. D. Seagal. Bir hikaye oluşturmak: Anlatının sağlığa faydaları / Journal of Clinical Psychology daha da ileri gitti ve katılımcıları ana problemlerini çizmeye davet etti. Sonuçlar tüm beklentileri aştı: Katılımcıların yarısından fazlası sanat terapisi seansından sonra sorunlarının çok büyük olmadığını ve hatta bazı yönlerden komik göründüğünü söyledi.

6. Çizim, akış durumuna ulaşmaya yardımcı olur

Akış kavramı Mihai Csikszentmihalyi tarafından önerildi ve onun tarafından bir kişinin yaptığı şeye tamamen dahil olduğu zihinsel bir durum olarak tanımlandı. Aktif konsantrasyon, tam katılım ve aktivite sürecinde başarıya odaklanma ile karakterizedir. Yaratıcılık, yaratıcının belirli bir nihai hedefle ilgilenmediği, ancak tamamen sürecin kendisine odaklandığı bu duruma ulaşmanın klasik yollarından biridir.