İşe karşı kişisel yaşam: denge nasıl bulunur?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Çok çalıştığınızda, kişisel hayatınız acı çeker. Çok az çalışırsanız, kişisel yaşamınız da zarar görür çünkü işte sorunlar başlar. Kim ne derse desin dengeyi bulmak zordur ve çalışmak her halükarda bu kısır döngünün ayrılmaz bir parçasıdır.

© fotoğraf

İş yerinde zor zamanlar geldiyse (raporların sunulması, çok sayıda ihale vb.) veya kendi işinizi kurmaya karar verdiyseniz, dengelemek daha da zordur. Kendi hesabına çalışanlar çok iyi bilirler ki bazen hafta sonlarını, tatilleri, tatilleri bir yıl hatta daha fazla unutmanız gerekir. Ve ruh arkadaşlarımızla işimiz hakkında nasıl düzgün konuşacağımızı bilmiyorsak, kişisel hayatımızda da sorunlar ortaya çıkar. İç eziyet burada yardımcı olmayacak, ancak zaten zor bir durumu daha da kötüleştirecektir. Ne yapalım? Psikolog Rachel Sasman, yalnızca kişisel hayatınızı değil, işinizi de kurtarmanıza yardımcı olacak üç basit ipucu veriyor. Peki mutlu ve meşgul aileler var mı?

Var. Her ilişkide olduğu gibi, iş-aile ilişkisinde de asıl mesele birbirimizle her şey hakkında konuşmaktır. Kızgınlığı veya kavgayı önlemek, daha sonra çözmekten çok daha kolaydır.

"Zor zamanlar" için önceden uyarın

Bu en zor zamanların hiç bitmemesi son derece nadirdir. Bu doğruysa, iş değiştirmeyi düşünmenin zamanı geldi. Ortağınıza, şu veya bu süre boyunca, yapılacak çok iş olacağından, pratikte müsait olmayacağınızı söyleyin, çünkü: bir raporlama dönemi, karlı bir ihale, yeni bir proje lansmanı, bir "sıcak dönem" sektörünüzde ve benzerlerinde. Aynı zamanda şu gerçekle yüzleşmemelisiniz: “Üzgünüm canım, bir raporlama dönemim var. Beni falan filandan şuna çeviremezsin." Çünkü ikinci kişinin de bir işi ve diğer eşit derecede önemli şeyleri var. Aksi takdirde, ruh eşinizi ve onun işlerini kesinlikle umursamıyormuşsunuz gibi görünecek ve ana şarjı patlatacak kadar olumsuzluğa neden olacaktır.

Birlikte oturmak ve yaklaşan işi sakince tartışmak, aynı zamanda bu zamanı nasıl en azından biraz daha keyifli hale getirebileceğinizi düşünmek daha iyidir. Bir kafa iyi, ama iki kafa daha iyi.

Yardım istemekten korkmayın

Annem, eşimle birlikte çalışırsam birbirimizden çabuk sıkılırız ve bütün iş münakaşaları özel hayatımıza geçer deyip dursa da. Bazen bu doğrudur, ancak bir denge kurar ve kişisel hayatınızı ve işinizi ayırırsanız, her şey çok daha ilginç, pembe ve umut verici olabilir. Sonunda, nesilden nesile aktarılan rahat bir aile restoranına sahip olan ve tüm aile içinde çalışan İtalyanlardan gerçekten daha mı kötüyüz? Neden "daha önce" var! Bu hala küçük şehirlerde oluyor. Ve orada kabul edildiği ya da zorlandığı için değil, sevdikleri için çalışıyorlar.

Çoğunluk, nedense, ruh eşinizi iş endişeleriyle yüklememenin daha iyi olduğuna inanıyor, "ne kadar az bilirseniz, o kadar iyi uyuyorsunuz" diyorlar. Aslında, çoğu zaman tam tersi olur. Çünkü sevdiğinizi yorgun, öfkeli ve sessiz gördüğünüzde bu ruhunuzda hüzünlü ve ağır bir hal alır. Çünkü yardım etmek istiyorsun ama nasıl yapacağını bilmiyorsun. Ve dikkatli bir şekilde, bir mayın tarlasından geçiyormuş gibi, ne ve nasıl diye sorar gibi başlarsınız. Tabii ki, tüm olumsuzlukları bir kerede dökmek de buna değmez, ama yine de gerçekten acı veren şeyi paylaşmak daha iyidir. Bakın, sorunu çözmenize yardımcı olacak pratik tavsiyeler alacaksınız. Ve bir kişi sizinle aynı işe girdiğinde, daha ne kadar iş yapılması gerektiğini anlamaya başlar ve gücenmez ve elinden geldiğince yardımcı olmaya çalışır.

Farklı işlerde çalışıyorsanız, asıl mesele, yarınızın işte (veya küçük çocuklu evin çevresinde) zorluklar veya tıkanıklıklar yaşayabileceğini unutmamaktır. Karınız veya kocanız da bazen terapiye ve yardıma ihtiyaç duyar.

Güzel küçük şeyleri unutma

“Şeytan ayrıntıdadır” bu durumda, “şeytan ayrıntıda gizlidir” deyip tefsir edebiliriz. Evet, meşgulsün. Çok meşgulsün. O kadar meşgulsün ki zamanı bile takip edemiyorsun. Ve hiç kimse her saat başı arayıp telefonda konuşmasını ya da her şeyi bırakıp tam 18:00'de eve koşmasını istemez. Ruh eşinizin neyi sevdiğinizi, neyi hatırladığınızı ve neyi özlediğinizi bilmesi için en az bir SMS veya arama yeterlidir. Birbirinize ping atıyor gibisiniz - "Merhaba, sizi özledim!" - "Merhaba, sadece seni düşünüyordum!" İlişkilerin beslenmesi gerekir, aksi takdirde açlıktan kururlar. Ve bu kesinlikle işinize hiçbir şekilde yardımcı olmayacak. Çünkü her halükarda geçicidir ama geçici aileler yoktur. Çocuk kiralamak gibi. İşe yakın parkta piknik yapın ya da bir kafede öğle yemeği için bir araya gelin. Haftada bir gün tatiliniz varsa, ailenizle istediğiniz gibi geçirmeye çalışın. Ve hava yürüyüşe elverişli olmasa bile, kanepede birlikte keçeleşmek, aile filmleri izlerken kurabiye pişirmek ve yemek yemek de bazen çok faydalıdır;)

Sevdiklerinizi unutmayın. Görüşme yapmak. Fikirlerinizi ve düşüncelerinizi paylaşın. Ve göreceksiniz, kesinlikle uçacaklar, çünkü sevdiklerinizin desteği en güçlüsüdür.