"Her zamanki" dinlenmeye alternatif olarak koşmak

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Tarihsel olarak böyle oldu - Rus halkı (ve onunla birlikte Ukraynalılar ve Belaruslular ve diğer birkaç komşu insan), çoğunlukla çok içiyor. Bu, şakalara, fıkralara konu oldu, birçok çılgın eylemin nedeni ve övünmek için bir neden oldu (“Dün bir saatte bir şişe votka yedim, zayıf mısın?”). Ve bu normal kabul edilir. Görünüşe göre herkes alkolün nikotin gibi sağlığa zararlı olduğunu biliyor, ancak yine de tüm sorunları çözmenin, tanıdık olmayan insanlarla iletişim kurmanın ve rahatlamanın en iyi (en iyi değilse de) yollarından biri olarak kabul ediliyor. Ve şimdi her şeyden önce, alışılmış bir dinlenme yolu olarak alkol hakkında konuşmak istiyorum.

Zor bir günün veya haftanın ardından, bir kişinin rahatlaması, işle ilgili düşüncelerden kurtulması ve acil sorunları unutması gerekir. Bu, yukarıda anlatılan içme tutkusu ile birlikte hüzünlü bir anekdota dönüşüyor. Bu nedenle, internette popüler hale gelen eski KVN oyuncusu Semyon Slepakov'un "Her Cuma bok içindeyim" şarkısı. Ancak, iyi bir mizah anlayışı olan Semyon, bu konuda ironi ve alaycılıkla şarkı söylerse, o zaman pek çok genç ve pek çok insan bu şarkıyı pratikte marşları olarak algıladı. Ve bunda ayıp ve kötü bir şey görmezler.

Cumadan sonra aynı Cumartesi gelir, sonra Pazar uyumak ve sarhoş olmak için gelir ve sonra bu kadar - önümüzdeki Cuma'ya kadar bu hafta sonu kimin sarhoş olduğunu konuşacağız ve bir sonraki için planlar yapacağız. Planlar, kural olarak, çeşitlilik açısından farklılık göstermez.

Açıkçası, kendim uzun süre bu şekilde "dinlendim". Ve şimdi bile, dürüst olmak gerekirse, periyodik olarak arkadaşça bir içki aleminin içine giriyorum. Ama işte zor bir günün ardından dinlenmek için kendime çok daha etkili bir yol buldum ve adı koşuyor.

Koşmak, günlük görevlerle seğiren beyni “yeniden başlatmak” için idealdir. Uzun süre ritmik hareketler sizi trans durumuna sokar, rüzgarlı havada açık bir pencerenin bir daireyi havalandırması gibi kafanızı havalandıran meditasyon. Yarım saat ya da bir saat boyunca, kısa bir koşu sürerken, tüm sorunları unutmayı ya da çözülmemiş sorunlara çözümler bulmayı ya da kendinizi keşfetmeyi başarırsınız - herkes kendisine en uygun olanı seçecek ve koşunun kendisi beyni öyle bir duruma sokar ki, bu zamanda kendisi için ne yapmanın daha iyi olduğunu anlayacaktır.

Dışında:

• Bu daha kullanışlı. Umarım kimse bu ifadeye itiraz etmez. Bir koşu bandında ölen profesyonel sporculardan değil, sakin ve telaşsız sağlık koşularından bahsediyorsak, bu vücuda zarar vermez. Alkolün aksine.
• Bu daha ucuz. Her içki, kural olarak, güzel bir kuruşa mal olur. Bir şişe, sonra bir saniye ve sonra bir atıştırmalık ve sonra üçüncüsü için koşmak … Bence, tüm şişeyi bir porsiyonda telafi etmeye çalışan barlar ve barlardan bahsetmiyorum. Senin pahasına ve sağlığın pahasına.
• Saygıyı emreder. Koşmaya başladığımda birçok tanıdığım ilk başta bana inanmadı, inandıklarında onlar da istediklerini söyleyerek hayran olmaya başladılar. En ilginç olanı, bazıları gerçekten başladı:) Hatta ikisi Ağustos'taki "Kharkov Maratonu"nda benimle 10 kilometrelik bir mesafeyi koşacaklar.

Peki, sonuçta elimizde ne var? Yorucu bir günün ardından boşaltmanın yolunun, ülkelerimizde alışkanlık haline gelen, akşamdan kalma ve bağımlılığa neden olmayan, iyi, kullanışlı ve çalışan bir alternatif var. Hayır olmasına rağmen, hala bir bağımlılık var - koşmaya başladıktan sonra durdurmak zaten zor.

Bir koşu için görüşürüz!