Olağanüstü Psikolojik Dayanıklılığın Gizli Bileşeni

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Çoğumuz, ancak zorlu yaşam durumlarından geçerek karakter inşa edebileceğinize inanırız. Ancak psikologlara göre, gerçek psikolojik dayanıklılık geliştirmek için tam tersi bir yaklaşıma ihtiyaç vardır.

Bazı insanlar kıskanılacak bir dayanıklılık ve duruşa sahiptir. Genellikle onları, hayatın üzerlerine attığı herhangi bir zorluktan sekip gidecek kadar sertleşmiş bir tür "sert deliler" olarak hayal ederiz.

Psikolojik dayanıklılığı bu açıdan düşünürsek, bu kaliteyi kendinizde nasıl geliştirebileceğinizi varsaymak kolaydır. Kendiniz için ulaşılması zor hedefler belirleyin, konfor alanınızdan çıkın, sürekli kendinizle savaşın, o zaman herhangi bir zorluk sizi ilgilendirmez.

Ama gerçekten öyle mi? Pek çok psikolog, gerçek psikolojik dayanıklılığı geliştirmek için karşıt yaklaşımın gerekli olduğuna inanmaktadır. Kendinizi üç zırh katmanının arkasına saklamaya çalışmayın. Gerçekten ihtiyacın olan tek şey sevgi ve ilham.

Adanmışlık ve coşku, başarısızlıktan kurtulmanıza yardımcı olabilir

Amerikalı sosyolog, yazar ve gazeteci David Brooks, The New York Times'daki köşesinde bu konuyu ele aldı. Üniversite öğrencileri hakkında yazdı. Birçoğu, genç neslin hayatın zorluklarıyla nasıl başa çıkacağını öğrenmesi için, temsilcilerinin birkaç yumruğu kendilerinin doldurması ve sonsuza dek onlarla ilgilenen ebeveynlerinin arkasına saklanmamaları gerektiğine inanıyor.

Brooks ise aşırı korumanın gerçekten iyi bir şeye yol açmadığını kabul ediyor. Bununla birlikte, onun görüşüne göre, gençler hayattaki amaç eksikliğinden olduğu kadar zorluk eksikliğinden de olumsuz etkileniyor. İnsanların ateş ve sudan geçmesine yardımcı olan amaçtır.

Dayanıklılıklarından dolayı bize hayran olan insanlar gerçekten sert değillerdir. Amaçlarına, amaçlarına veya sevdiklerine tutkuyla ve içtenlikle bağlıdırlar. Adanmışlık ve ilham, bu tür insanların aksiliklerden kurtulmasına, acı ve ihanetle başa çıkmasına yardımcı olur.

David Brooks

Dayanıklılığın başarısızlık korkusuyla hiçbir ilgisi yoktur

Pozitif psikoloji uzmanı Christine Carter da benzer bir bakış açısını daha pratik örneklerle ifade ediyor. Ona göre, sadece dayanıklılık geliştirmeye çalışarak büyük bir hata yapıyoruz. Bu yaklaşım fazla mükemmeliyetçidir, içsel motivasyonla ilgisi yoktur.

Asla pes etmemek ve her zaman mükemmel olmak gibi soyut arzunun gerçek dayanıklılıkla hiçbir ilgisi yoktur. Kendimizde gerçekten geliştirmemiz gereken şey, en zor zamanların bile üstesinden gelmemizi sağlayan şevk ve coşkudur.

Christine Carter

Christine Carter'a göre, eğer bir öğretmenseniz veya kendi çocuklarınız varsa ve onlarda psikolojik dayanıklılık geliştirmek istiyorsanız, yapmanız gereken ilk şey onlardan ne istediğinizi unutmak. Bunun yerine, onlara neyin ilham verdiğine odaklanın ve onları ilham almaya devam edin.

Başka bir deyişle, arzu ettiğiniz psikolojik dayanıklılığı elde etmek istiyorsanız, önce gerçek tutkunuzu, amacınızı, çağrınızı veya gerçek aşkı bulmanız gerekir.