2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13
Bugün kalp atış hızı hakkında konuşacağız: maksimum kalp atış hızınızı nasıl doğru bir şekilde hesaplayacağınız, kardiyo bölgelerini nasıl belirleyeceğiniz ve aletsizseniz kalp atış hızınızı nasıl ölçeceğiniz …
Nabız (Latince nabızdan - darbe, itme) - kalp döngüleriyle ilişkili arter duvarlarının sarsıntılı titreşimleri. Daha geniş anlamda, nabız, kalbin aktivitesi ile ilişkili vasküler sistemdeki herhangi bir değişiklik olarak anlaşılır, bu nedenle klinik arteriyel, venöz ve kılcal nabızları birbirinden ayırır. Ana ve en eski biyobelirteçlerden biridir.
Vikipedi
Ortalama kalp atış hızı
- yeni doğanlar (0 ila 3 ay arası) - dakikada 100-150 atım,
- 3 ila 6 aylık bebekler - dakikada 90-120 atım,
- 6 ila 12 aylık bebekler - dakikada 80-120 atım,
- 1 ila 10 yaş arası çocuklar - dakikada 70-130 atım,
- 10 yaşından büyük çocuklar ve yaşlılar dahil yetişkinler, - dakikada 60-100 atım,
- iyi eğitimli yetişkin sporcular - dakikada 40-60 vuruş.
Önerilen:
Kalp atış hızı nedir ve sizinki buna uymuyorsa ne yapmalısınız?
Kalp atış hızı yaşa, kiloya, boy ve daha fazlasına bağlıdır. Bir hayat korsanı, hangi nabzın normal kabul edildiğini ve hangi belirtiler için ambulans çağırmanız gerektiğini anlar
Doğru antrenman: kalp atış hızı ve kalp atış hızı bölgeleri
Kalp atış hızı, sıradan insanlarda kalp atış hızıdır. Tipik olarak, bu gösterge ne kadar düşükse, insan kardiyovasküler sisteminin sağlığı o kadar iyi kabul edilir
5 bin rubleye mal olan 5 mükemmel kalp atış hızı monitörü
Bir kalp atış hızı monitörü seçmenizi kolaylaştırmak için yalnızca kanıtlanmış modelleri seçtik. Ve fiyat sizi hoş bir şekilde şaşırtacak: her gadget 5.000 rubleden fazla değil
Yeni başlayanlar için kalp atış hızı monitörlü 7 fitness aleti
Microsoft Band, Mio Alpha 2, Fitbit Charge HR, Withings Pulse O2, Xiaomi Mi Band ve yerleşik kalp atış hızı sensörüne sahip diğer aktivite izleyiciler hakkında konuşuyoruz
Koşu hızı ve kalp atış hızı: endişeli bir aceminin bakış açısı
Koşu hızı veya kalp atış hızı - neye odaklanmalısınız? Acemi koşucu Inga Admiralskaya ikisini de denedi ve nasıl bir seçim yaptığını anlatıyor