Tanıdık yiyecekler: fındık ve kuru meyveler

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bu sefer, tatlılardan vazgeçmeye çalışan, spora giden ve kilosunu izleyen herkes için favori bir atıştırmalık türünün kalori içeriğini göstermeye karar verdik. Gerçek şu ki, tüm bunlar şüphesiz çok faydalıdır, ancak aynı zamanda kalorileri de çok yüksektir. Bu nedenle, bir avuç bademde 100 kcal'den fazla olabileceğini ve tohumlar kadar kolay yenebileceğini hatırlamakta fayda var. İşte bu yüzden, bu arada, kuruyemişler ve kuru meyveler tarafından taşınan çiğ gıdacılar kilo vermek yerine kilo almaya başlar;)

Ve bunlar sadece küçük avucuma kolayca sığan küçük avuçlar. Ve ne kadar lezzetli !!! Ama hepsini bir araya getirirseniz, tam bir yemek alırsınız;)

Badem + Kaju + Fındık + Hurma + Kuru Kayısı + Kuru Üzüm = 702, 4 kcal

Sabah yulaf lapanıza ne kadar eklersiniz veya yeşil çay veya kahve ile bir lokma yersiniz? Ve bira için tuzlu fıstıkları unutmayın - 100 g başına 551 kcal, yani standart bir pakette 60 g = 332.4!