Christian Schister'dan kilometrelerce çılgınlık veya en havalı beş "maraton"

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Aşırı kilodan neredeyse ölmek üzere olan 47 yaşındaki atlet Christian Schister, Run Life Hacker Run için kendisinin koştuğu en çılgın ve en zor beş yarıştan oluşan kişisel listesini derledi.

Schister'in bugünkü yaşam tarzı için başlangıç noktası 1989'da doktora yaptığı ziyaretti. 22 yaşındaydı, zamanının çoğunu kanepede geçiriyor, günde 40 ve bazen 60 sigara içiyordu, çok içiyordu ve 100 kg'ın üzerindeydi. Doktorun teşhisi bir cümle gibi geldi: Christian yaşam tarzını değiştirmezse, 50. doğum gününü karşılaması pek olası değildir. O andan itibaren genç adamın hayatı dramatik bir şekilde değişti: sigarayı bıraktı, alkolü bıraktı ve koşmaya başladı.

İlk başta, Christian çok zordu: eski yaşam tarzı sürekli kendini hatırlattı. Shister 7 kilometrelik ilk yarışını bir patlamayla kaybetti: 72 yaşındaki koşucuyu geride bırakarak bitiş çizgisine en son geldi. Ancak iki yıllık zorlu antrenmanın ardından atlet New York Maratonu'na katıldı ve Avustralya'daki ilk yarı maratonunu kazandı.

Christian'ın bugün kayda değer başarıları:

• 2003 - Kumlarda Maraton, 243 km, 12. sıra
• 2004 - Himalaya etap yarışı, 162 km, 1.lik
• 2006 - Orman Maratonu, 202 km, 3.lük
• 2007 - Antarktika Yarışı, 100 km, 1.lik
• 2009 - Atacama Geçişi, 250 km, 6. sıra

Ve şimdi kişisel TOP!

Kuzey Kutbu Maratonu

Bu yarış 12 yıldır yapılıyor. Bu, gezegendeki en soğuk maraton. Mesafenin uzunluğu 42, 195 km, ayrıca yarı maraton koşabilirsiniz. Yarışmaya 18 yaş ve üzeri bay ve bayanlar katılmaktadır.

Kuzey Kutbu'nda bir maratona hazırlanmak için özel bir koşula gerek yoktur: normal bir asfalt yarışında olduğu gibi antrenman yapabilirsiniz. Ancak başlamadan 15-20 hafta önce başlamak daha iyidir. Soğuk havalarda fiziksel dayanıklılık ve tabii ki kışın koşmak için doğru kıyafetler önemlidir.

Yarışın tarihi, 5 Nisan 2002'de İrlandalı Richard Donovan'ın tek başına Kuzey Kutbu'nun 42 kilometresini kapladığı zaman başladı. O zamandan beri yarış popüler oldu, ancak pek çoğu katılmayı göze alamaz. Katılım ücreti çok yüksek: 2014'te Norveç'ten Kuzey Kutbu'na uçuş için 11.900 Euro, Kuzey Kutbu'nda konaklama, giriş ücreti, Kutup çevresinde helikopter uçuşları, tişörtler, madalyalar, sertifikalar, hediyelik eşyalar, profesyonel fotoğraf ve video çekimi, medikal refakat. Pek çoğu böyle bir meblağı karşılayamaz, bu nedenle Kuzey Kutbu'ndaki maratona katılanların sayısı 50 kişiyi geçmiyor. Sadece 12 yılda, dünyanın 40 ülkesinden yaklaşık 300 kişi yarışa katıldı.

Maraton des Sables / Kumlarda Maraton

Benim için bu, dünyanın en büyük yarışı. Ve sadece 2003'te bitiş çizgisine 12. geldiğim için değil, aynı zamanda bu, gezegendeki fiziksel ve zihinsel olarak en zor rotalardan biri olduğu için. Ancak zorluklara ve tehlikelere rağmen katılımcı sayısı bini aşıyor.

Kumlarda Maraton, Fas'ın güneyinde, ülkenin kralının himayesinde gerçekleşir. Altı gün içinde sporcular 250 kilometrelik çölü aşmak zorunda kalacaklar. Her gün belli bir mesafe yürümeniz ve belli bir zaman ile buluşmanız gerekiyor. En zor gün dördüncü. Geceleri de gitmeniz gerektiğinde 82,2 kilometredir.

Güzergah boyunca organizatörler, koşuculara sadece su, geri kalanı - yiyecek, uyku tulumu, roketatar, tuz tabletleri, düdük, sinyal aynası - her zaman kendiniz taşımanız gerekir. Ekipmanlı bir sırt çantasının izin verilen ağırlığı 6 ila 12 kilogramdır. İnanın bana, kavurucu güneşin altında 10 kilometre sonra sırtınızda bir kaya varmış gibi bir his var. Organizatörlerin, antrenman döngüsüne 3-10 kg'lık bir sırt çantasıyla koşu eklemeyi önermeleri tesadüf değildir.

Kumda koşmak ayrı bir keyif. Bu konuda ayakkabı seçimine özel bir dikkatle yaklaşmak daha iyidir. ASICS GEL-FujiTrabuco'yu seçtim. Bunlar özel arazi koşu ayakkabıları. Ayakkabı, zorlu arazi koşullarında koşmanın tüm özelliklerini ve engebeli yüzeylerde koşarken ayağa binen yüklerin özelliklerini dikkate alır. Sonuçta, bir çöl sadece kilometrelerce kum değil, aynı zamanda kayalık çorak araziler, kuru nehir yataklarıdır. Ayakkabının dış tabanı, kayalardan, dallardan ve diğer keskin nesnelerden kaynaklanan darbelerden kaynaklanan yaralanmaları önleyecek kadar güçlü olmalıdır. GEL-FujiTrabuco, ayağı sert cisimlere karşı darbelerden koruyan kalıplanmış bir plakaya sahiptir, bu ek koruma spor ayakkabının hafifliğini etkilemez. Çoğu zaman, yarıştaki sonuçlar doğrudan ekipmanın ağırlığına bağlıdır: ayakkabılar ne kadar hafif olursa, koşması o kadar kolay olur, daha az yorgunluk hissedilir ve muzaffer bir hamle için daha fazla güç kalır.

Kumlardaki Maraton tabakasını dört gözle bekleyeceğim.

www.marathondessables.com/en/

Everest Maraton / Maraton Everest

Katılımcının tüm güçleri yoğunlaştırmasını gerektiren en yüksek dağlık mesafe! Maratonun başlangıcı deniz seviyesinden 5184 metre yükseklikteki Gorak Shep köyünde, bitiş çizgisi ise 3446 metre olan Namche Bazar'da bulunuyor. Yarış sadece bir gün sürmesine rağmen, katılımcılar için yarışma, starttan iki buçuk hafta önce başlıyor. Bu, iklimlendirme için gereklidir. Nepal'in başkenti Katmandu'ya gelen koşucular her gün yeni zirvelere çıkıyor.

Deneyimli maraton koşucuları, iki saatten biraz fazla bir sürede 42 kilometrelik asfaltı kaplıyor. Bununla birlikte, yüksek dağlar ve belirli arazi koşullarında, erkekler nadiren dört saat ve kadınlar - beşte.

Dünyanın en yüksek maratonunun sabit bir tarihi 29 Mayıs.

Badwater 135 Yarış

Organizatörler, bunun dünyanın en zor süper maratonu olduğunu iddia ediyor. 1987'den beri, yarış California Ölüm Vadisi'nde düzenleniyor. Yarışma, adını Kuzey Amerika'nın en alçak noktasından - deniz seviyesinden 86 metre aşağıda - Badwater Depresyonundan almıştır. Oradan, her yıl Temmuz ayında bir başlangıç sinyali verilir.

Herkesin rotanın 217 kilometresini kat etmesine izin verilmiyor. Organizatörler, 80 kilometrelik iki yarışa veya 160 kilometrelik bir yarışa 60 derece sıcaklıkta kesintisiz bir yarışa katılma deneyimine sahip sporcuları kabul eder. Aynı zamanda her katılımcının araba ile bir eskort grubu olması gerekir.

Bu süper maratonda kendini test etmek isteyen pek yok. Her yıl 70-80 kişi starta gidiyor ve yarısından azı, deniz seviyesinden 2548 metre yükseklikteki Whitney Dağı'nda bulunan bitiş çizgisine ulaşıyor.

Bu yıl Dünya'nın en sıcağına gitmek isteyen varsa, bu yıl Badwater 135 Yarışı 21-23 Temmuz tarihleri arasında yapılacak.

Orman Maratonu

Bana göre bu, dünyanın en uç ve en zor yarışıdır. Bunu söylüyorum çünkü 2006'da Brezilya ormanlarında 245 kilometre yürüdüm. 40 derecelik ısı ve %100 nem, kapasitenizin sınırında çalışmanızı sağlar. Bir hafta içinde nehirlerin ve bataklıkların üstesinden gelmeniz, Amazon'un orman çalılıklarından geçmeniz gerekiyor. Orman faunası - akrepler, tarantulalar, yılanlar - aşırı yarışa katkıda bulunur. Ve hiç kimse vahşi yaşamla çarpışmalardan güvende değil.

Mesafeyi kat etmek 40 saatimi aldı. Bitiş çizgisine geldiğimde ayaklarım kan içindeydi. Bu yarışta üçüncü oldum ve bu benim için çok değerli olan zaferlerden biri. Pek çoğu ormanda acele etmeye cesaret edemez: her yıl böyle yüzden fazla cesaret yoktur ve bitiş çizgisine sadece yarısı ulaşır.

Bu yıl yarış 2-11 Ekim tarihleri arasında gerçekleştirilecek. Gelişimini ve katılımcılarını kesinlikle takip edeceğim.