Savaşmayı bırakıp yaşamaya nasıl başlanır

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hayatınız üstesinden gelinmesi gereken bir dizi zorluğa dönüştüyse, umutsuzluğa kapılmayın. Kendinizi dinleyin: Bunu düzeltmek oldukça kolay olabilir.

Hepimizin kapıldığı bir efsane var: Önemli olan her şey zor olmalı. Eğer çabaladığımız şey elde etmek kolay olsaydı - başarılı bir iş ya da mutlu bir hayat - neden sadece birkaçı başarılı oluyor? Aslında başarıya giden yolu kendimiz zorlaştırıyoruz.

İleri adım atmak için dur

Çocukluğumdan beri yaratıcı bir insanım ve gençken şarkı yazmaya başladım. O zaman biçim ve içeriğin sadeliği fikrine aşina oldum.

Bir keresinde bir öğretmen bana müziği özel kılanın notaların sesi değil, aralarındaki duraklamalar olduğunu söylemişti. Güzellik aslında oynanmayan şeydedir. Entelektüel olarak ne demek istediğini anladım, ama özü kavrayamadım.

Müziğimi çeşitlendirmek için her zaman bilgiye susadım, daha çok çalıştım. Gitar ve klavye çalışarak fikirleri mükemmelleştirmeye çalıştım - ve bunu daha da zorlaştırdım. Belki de müzik kariyerimin yürümemesinin nedeni buydu.

Bir süre sonra oyunculukla ilgilenmeye başladım. Aktivitelere daldım: Bir ajan tuttum, kısa filmlerde oynadım, bir oyunda oynadım. Ama bir kez daha korkuyla, şüpheyle, belirsizlikle karşı karşıya kaldım, tereddüt ettim. Kaygıyı yenmeye çalıştım: Yeni tekniklerde ustalaştım, farklı teorilerle tanıştım. Ama gerçekte, sadece işleri karmaşıklaştırıyordum. Bir eğitim kursu, sadece bir kitap - ve ben harika bir oyuncu olacağım!

Kafam o kadar çok fikirle dolana kadar eğitim aldım, okudum, ustalık sınıfları izledim ki en önemli şeyi tamamen unuttum: burada ve şimdi olmak, diğer oyuncularla etkileşim kurmak.

Karmaşık olma alışkanlığı

Her iki durumda da, koşulları o kadar karmaşık hale getirdim ki, her şeyi beğenmedim. Her şeyi kontrol altına almaya çalıştım. Sadeliğin gerçekten güzel bir şey yaratmanın anahtarı olduğunu bilsem de, duramadım.

Fazlalıklardan kurtulduğumuzda geriye sadece saflık ve doğallık kalır. O her zaman enerji, ruh ve hakikat bakımından zengindir. Biliyordum ama kalbimle hissetmiyordum. Yeterince katı değildim ve bu fikre tam olarak inanmadım.

Bir bakıma, işleri karmaşıklaştırma alışkanlığı bana bir güvenlik hissi verdi. Üretken olduğumu düşündüm ve bu, şüphelerden kaçınmama yardımcı oldu. Ama tam da kendinden kaçışla savaşmak gerekir.

Kendimizi şeylerin karmaşıklığına ikna ederiz çünkü bu bizi içsel sorunlarımızdan uzaklaştırır.

Kendimizle baş başa kalma ihtimalinden korkarız. Gerginlik içinde yaşamayı bırakırsak, bu sessiz anlarda önümüze çıkacaklardan memnun olmayacağımızdan korkarız. Ancak bu anlarda gerçekten ilerleme kaydedebiliriz.

Bilincimiz temizlendiğinde ve gerçekte kim olduğumuzla - doğumdan beri biriktirdiğimiz tüm görüşlerin, deneyimlerin ve inançların ötesinde - hemfikir olduğumuzda çok daha becerikli ve esnek oluruz.

Durumu bırakmak, vazgeçmek anlamına gelmez

Lao Tzu şöyle yazdı: "Çömlek kilden yapılmıştır, ama çömleğin özü içindeki boşluktur."

Sorun şu ki, kendimize bir mola vermiyoruz. Çarktaki bir sincap gibi dönüyoruz, boşluktan kaçıyoruz.

Hayatı basitleştirmek bizi bazı zevklerden mahrum bırakacak gibi görünebilir. Belki de şimdiki ana teslim olmak bizi sadece hayal ettiğimiz hayattan çok daha uzağa itecektir.

Aslında, bu boşluk alanımızı oldukça hızlı bir şekilde dolduruyor. Doğru, beklenen uçurum yerine, birdenbire sevgi ve güvenle dolarsınız. Ve bununla birlikte, anlayışı ve yüksek verimliliği destekleyen zihnin netliği gelir.

Kendimize iç sessizliği dinlememize izin vererek, sıkışıp kaldığımız ve durumu yoğun bir şekilde düşündüğümüzden daha iyi sonuçlar elde ederiz.

Kafanı kuma sokmanı önermiyorum. Sürekli endişelerin ve şüphelerin bizi asla gerçekten istediğimiz şeye götürmeyeceğini fark etmeyi öneriyorum.

Müzik yazmak, oyunculuk yapmak veya geleceği planlamak olsun, aşırı karmaşıklık bizim için asla işe yaramaz.

Düşünceler için boş alan

Sonsuz düşünme sürecini durdurduğumuzda ve şu anda olduğumuzda, cevap doğal olarak gelir. Niye ya? Çünkü sonunda onun için bir yer var.

Boş alan olmadan zihnimiz eski düşünce ve fikirlere saplanıp kalır. Bu fikirler artık sizin için yararlı değil, o zaman neden işe yarayacaklarını umarsınız? Einstein'ın yazdığı gibi, delilik aynı eylemi tekrar tekrar yaparak yeni bir sonuç beklemektir.

Gerginlik ve kaygı, istediğinizi elde etmenize yardımcı olmaz. Ne kadar az takılırsak o kadar kolay olur.

Boş düşünmekten problem çözmeye nasıl geçeceğinizi öğrenmek ister misiniz? Yavaşlatmak! Sadece boş alan bırakarak düşünce netliği kazanır ve yeni fikirlerin ortaya çıkmasına izin veririz.

Her birimiz doğuştan gelen bilgeliğe sahibiz

İstenilen sonuca ulaşmak için birçok teknikte ustalaşmanıza gerek yok. Gereksiz şeylerden kurtulmak yeterlidir. Durumu durmadan analiz ederek, sadece kendinize yük olursunuz. Sorundan nasıl kaçınabileceğinizi düşünerek geçmişte kendinizi görselleştireceksiniz. Ya da gelecekte, bilinmeyenle korkutucu olan.

Sonuç olarak, sadece geçmişi ve geleceği hayal ediyorsunuz. Aslında, şimdiki zamanda yaşıyorsunuz!

Bunu tam olarak idrak ettiğinizde, hemen kendinizle birlik hissedecek ve kendinizi gerçekte bulacaksınız. Anksiyetenin yerini, şu anda ne yapılması gerektiğine dair bir anlayış alacak.

Bu farkındalık gün boyunca pratik yapmaya değer.

Doğada yürüyüşe çıkın, düşünmek için biraz boş zaman ayırın: postalarınızı kontrol etmeyin ve bir saat boyunca aramaları yanıtlamayın.

Bunun gibi küçük duraklamalar size netlik sağlayacaktır.

Sakin ve rahat olduğumuzda, karar vermek daha kolaydır. Etrafımızda huzurlu ve sessiz bir alan yaratarak, refahın hayatımızda tezahür etmesine ve her zaman olduğumuz kişi olmamıza izin veririz: endişe bizi yutmadan önce.

Her şeyden önce, basit ve bütün olursunuz. Evet, aynı sen, gerçek olan, bir sürü endişeyle yüklenmemişsin. Bir düşünün: Stres veya korku altındayken hiç bir sorunu çözmeyi başardınız mı? Sakin ve mantıklı düşünürken en dahiyane fikirlerin sizi ziyaret ettiği doğru değil mi? Belki duş alırken ya da sadece yürürken?

Hayat Bir Mücadeleye Dönüşmemeli

Bunu daha önce anlasaydım, çok daha başarılı bir müzisyen veya oyuncu olabilirdim. Şimdi gittiğim yolda hiçbir şeyi değiştiremem ve bu basit gerçeği anladıktan sonra, şimdi ve burada dışında başka bir yerde olmak istemiyorum. Bu özel anda.

Kendinize güvenmeyi öğrenin. Kafanız huzursuz düşüncelerden kurtulduğunda, bu vazgeçtiğiniz anlamına gelmez. Aksine yeni fikirlerin hayatınıza girmesine izin vermek en doğru durumdur. Bunu anlayarak, gerçekte kim olduğunuzla uyumu ve birliği yeniden kurarsınız.

Yaratmakta, yeniden rahat olmanıza yardımcı olacak her şeyi yapmakta özgürsünüz. Kendinizi egonun arzularından kurtarır ve gerçekliğin tadını çıkarırsınız.

Sessizliğe güvenme kararı sizin açınızdan cesaret alacak. Ama bir kez ilk adımı attığınızda, hayatın aniden daha zengin ve çok daha az karmaşık olduğunu hissedeceksiniz. Tüm olası yolların en iyisi size açılacaktır.