Hayatınızı zengin ve canlı hale getirmenin 13 yolu

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Her gün paraşütle atlayan, karlı bir iş kuran, aşık olan ve dünya turuna çıkan insanlar var. Bir de rutinden kaçamayanlar var. Ancak 13 adımda istediğinizi elde edebilir, hayatınızı anlam ve inanılmaz anılarla doldurabilirsiniz.

1. Duyguları dinleyin

Tavsiye tam bir delilik gibi görünüyor, çünkü başarılı olmak için mantık ve hesaplama tarafından yönlendirilmeniz ve net bir eylem planına sahip olmanız gerekiyor. Bununla birlikte, çoğu ünlü ve başarılı insan, iç sesinizi dinlemeyi öğrenmeniz gerektiğine inanıyor.

Çizgi film müziklerinin yapım sürecini anlatan besteci Alan Menken, kalbinin sesini dinlediğini, mümkün olduğunca duygularını dinlemeye çalıştığını söyledi. Bunu yapmayı öğrenirseniz, mantıksal akıl yürütme ve sağduyu yeteneği de ortaya çıkacaktır.

Bu ipucu, özellikle ne istediğinizi bilmediğiniz günler için iyidir. Böyle zamanlarda, işleri aşırı karmaşık hale getirme veya çok fazla düşünme eğilimindeyiz.

Çözüm basit: iç benliğinizi dinleyin. Onu takip et. Ancak bu şekilde ne hissettiğinizi anlamayı, ifade etmeyi ve kendi iyiliğiniz için kullanmayı öğreneceksiniz.

2. Yeni deneyimler edinin

Hedefiniz ne olursa olsun, esasen yeni bilgi ve beceriler arıyorsunuz. Bu nedenle, hedefiniz için körü körüne çabalamak yerine kendinize şu soruyu sorun: "Hangi deneyimi elde etmek istiyorum?"

Bu soruyu cevapladığınızda, tam olarak neyi başarmaya çalıştığınızı anlayabilirsiniz. Ne kadar verimli çalıştığınızı belirleyebileceksiniz.

Wright kardeşler uçmak istediler. Birisi Everest'e tırmanmak, mutlu ve sağlıklı bir hayat yaşamak ve milyoner olmak istiyor. Elon Musk Mars'ta ölmek istiyor. Ne istiyorsun?

• Belki sevmek ve sevilmek?
• Belki güçlü ve sağlıklı bir vücuda sahipsin?
• Hedefiniz daha spesifik mi yoksa sıra dışı mı?

Bizi insan yapan tecrübedir. Hayatın anlamı, yaşadığımız tüm olaylarda yatar. Evinizdeki hemen hemen her eşyanın kıymetini bilebilirsiniz ama anılarınıza ve deneyimlerinize bir fiyat etiketi asamayacaksınız. Onları satın alamazsınız.

Bir şey ancak çok çalışarak elde edilebilir. Mesela iki yıl girişteki sıraya oturup bilim doktoru olamazsınız. Çalışmak, öğretmek, bilimsel makaleler yazmak, eleştirilerle yüz yüze görüşmek zorunda kalacaksınız.

En değerli deneyim, onu nasıl elde edeceğini bilmeyen ve hiçbir şey yapmak istemeyenlerden korunuyor gibi görünüyor. Daha önce yalnızca pizza yemek ve TV şovları izlemekle meşgul olsaydınız, bir maraton koşamazsınız.

3. Yeni kapılar açmak için deneyimi kullanın

Tanınmış bir yazar ve konuşmacı olan Jim Rohn, böyle yaşamanın imkansız olduğunu açıkça anladığı andan bahsetti.

Jim 25 yaşındayken, bir kız izci kapısını çaldı. Jim'den organizasyonlarını desteklemek için bazı çerezler satın almasını istedi. Kurabiyelerin sadece iki dolara mal olmasına rağmen, Jim'in de o parası yoktu. O kadar utandı ki yalan söylemeye karar verdi ve "Biliyorsun, geçenlerde başka bir kızdan kurabiye aldık" dedi.

Kız Jim'e teşekkür edip gitti ve Jim kapıyı kapattı ve birkaç dakika boyunca koridorda sessizce durdu. O anda anladı: Artık böyle yaşamak mümkün değildi. Bu olaydan sonra her gün kendini ve hayatını iyileştirmeye çalışır.

Jim, kurabiye satın alma konusunda yalan söylememiş olsaydı, acilen gelişme ve çalışma ihtiyacını asla hissetmeyeceğinden emin. Ona başka bir hayata yeni bir kapı açan tam da bu deneyimdi. Öte yandan, bu deneyim Jim'in zihinsel olarak hazırlanmasına ve öğrenmeye, gelişmeye, denemeye ve amacına ulaşmaya hazır olduğunu fark etmesine yardımcı oldu.

Belirli deneyimler ve olaylardan sonra kendinizi değiştirme, doğru ve iyi insanları ve maceraları hayatınıza çekme fırsatını yakalarsınız.

4. Durumu analiz edin

Bazen işler üst üste gelir, gerilim yükselir. Dinlenmek istiyorum. Bunu yapmak için sessiz ve iyi olduğu yere gitmeye çalışıyoruz. Örneğin, ormana, denize, dağlara daha yakın. Sadece bu ortamda huzuru yaşayabilirsiniz. Doğa, dinlenmek ve iyileşmek için mükemmel bir yerdir.

Bir hedef belirlediğinizde, bunu başarabileceğiniz koşulları hemen düşünün.

Her durumda kültürden, milliyetten, geleneklerden etkileneceğinizi unutmayın. İstediğinizi elde etmenize nasıl yardımcı olabileceklerini veya engelleyebileceklerini analiz edin.

5. Her durumdan en iyi şekilde yararlanın

Kendinize sürekli şu soruyu sormalısınız: "Bu durum bana ne verecek?" Her koşulda her zaman maksimum fayda ve deneyim elde edebilirsiniz.

Amacınız bu: fırsatları görmek ve tanımak, onları gerçekleştirmek için her şeyi yapmak, kazanılan deneyimi değerlendirmek.

Örneğin, bu makaleyi okuyorsanız, bir saniye ayırın ve etrafınıza bakın. Odada veya dairede sizden başka kim var?

• Bu bir akrabaysa, ona senin için ne kadar değerli olduğunu söyleyebilirsin.
• Sevilen biriyse, üç ana kelimeyi söylemenin zamanı geldi.
• Bir kediyi tekrar sevmek bile ayıp olmayacaktır.

Böyle bir deneyim bazılarına önemsiz görünebilir. Diğerleri bu adımı atmakta zorlanır, çünkü dürüstlük ve açıklık gerektirir. Ancak karşılığında kazanılan deneyim çok değerli ve herkes için çok önemli.

6. Durumu değiştirin

Ayrıca, içinde bulunduğunuz ortamı takdir etmek için, onu değiştirmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bunu, koşulların size yardımcı olması için yapın.

Örneğin, konsantre olmakta zorlanıyorsanız, müzik çalabilir, kulak tıkacı kullanabilir, rahat bir sandalyeye oturabilir veya masayı açabilirsiniz. Gününüzü biraz daha üretken ve daha parlak hale getirmek için tüm dünyayı alt üst etmenize gerek yok.

7. Düşüncelerinizi ve arzularınızı izleyin

hakkında en çok ne düşünüyorsun?

Çoğu insan, kendilerini arzuladıkları hedeften ayıran uçurumu düşünerek enerji ve zaman harcar.

• "Bu sözleşmeyi hala almadım."
• "İlişkim çok kötü."
• "Daha güçlü ve daha ince olmak istiyorum."

Bu tür düşünceler yalnızca bir şey içerir: sorunun bir ifadesi. Çözmeye odaklanmanız gerekiyor. İnsanlar genellikle kaçınmak istedikleri şeyleri düşünürler. Aslında, elde etmek istediğiniz deneyimi görselleştirmeniz yeterlidir.

Düşüncelerinizde, yalnızca arzu ettiğiniz şey için çaba göstermelisiniz.

8. 90 dakika kesintisiz çalışma yapın

İş sırasında dikkatimiz çok sık dağılır ve beynimizin tekrar göreve odaklanması için en az 23 dakikaya ihtiyacı vardır.

Öte yandan, tüm başarılı insanlar, günde 90 dakika boyunca, odağını kaybetmeden sürekli çalışmak için kendilerini eğittiklerini söylüyorlar. Böyle bir üretkenliğin tarifi değişir ama temeli asla değişmez:

• Sabah erkenden çalışmaya başlayın.
• İş gününüzü üç bloğa bölün.
• Her blok 90 dakikaya eşit olmalıdır.

Günde en az bir kez, ancak arka arkaya 90 dakika boyunca tutarlı ve üretken bir şekilde çalışmayı başarırsanız, zaten birçok insandan daha fazlasını başaracaksınız. Bloklar arasında dinlenmeyi unutmayın. Dinlenme, çalışırken konsantrasyon kadar önemlidir.

9. Zaman kazanın

Önceki noktayı hayata geçirmek için, odaklanmanızın ve çalışmanızın kolay olacağı koşulları nasıl yaratacağınızı öğrenmeniz gerekir. Spora giderseniz, bunu evde halı üzerinde değil, özel donanımlı bir spor salonunda yapmak en iyisidir.

Yapılacak ilk şey, dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmaktır. Örneğin, can sıkıcı bildirimlerden kurtulmak için telefonunuzu kapatın. 90 dakikanız koştuğu sürece dikkatiniz dağılmamalı. Tüm dünyanın cehenneme gitmesine izin verin ve görevi bitirmeniz gerekiyor.

Zorluklara hazırlanın. İnsanlar zamanınızı çalmaya çalışacak. Hatta iyi niyetle. İlginç bir hikaye anlatmak, öğüt vermek, hayattan şikayet etmek. Kararlı ol, yapmalarına izin verme.

on. Zamanınızın çok değerli olduğunu unutmayın

Önceki ipucunu takip etmek için şunu yapın: Kendiniz için belirli bir hedef belirleyin ve bu yıl ne kadar kazanmak istediğinizi bir kağıda yazın. Ardından, çalışma sürenizin bir dakikasının ne kadar değerli olduğunu hesaplayın.

Bu rakamı hatırla. Dikkatinizi dağıtmak istediğiniz her an, erteleyerek ne kadar para kaybettiğinizi hesaplayın.

Yavru kedilerin YouTube videosu gerçekten buna değer mi?

11. Mümkün olduğunca sık "bağlantıyı kesin"

The Cumulative Impact'in yazarı Darren Hardy, üretken olmak için kapatmayı tavsiye ediyor. Tabii ki, mobil, İnternet ağlarından bağlantıyı kesmek ve hatta normal bir telefonda konuşmayı reddetmek anlamına geliyor.

Darren Hardy, sürekli çalıştığınız en az 90 dakika boyunca bağlı aygıtları kullanmaktan kaçınmanızı tavsiye ediyor. Tüm ağlardan tamamen "bağlantıyı keseceğiniz" günleri planlamanız da önerilir.

Yazar, bu uygulamanın yaratıcılığı, üretkenliği uyandırmanıza ve hayatınızı anlamla doldurmanıza izin vereceğine inanıyor.

Bir günlüğüne aramaları, postaları ve interneti reddetmeye çalışın. Gerçekten yapmayı sevdiğiniz şeyi yapın. Rüyana git.

12. Bir lider bulun ve onu takip edin

Takip edecek bir örneğiniz var mı? Bu kişinin şu anda ne yaptığını öğrenin. Ne için çabalıyor, amacına ulaşmak için ne yapıyor. Aynı hız ve kararlılıkla onu takip edin.

Dünyanın en hızlı koşucusu olan Usain Bolt, son birkaç yılda birçok dünya rekoru kırdı. Bu ilginç. Ancak daha da ilginç olanı, bu eşsiz atletle yarışmak zorunda kalan koşucuların da yeni rekorlar kırmasıdır. Başka bir deyişle, Bolt'a yenilenler, kendilerinden önceki herkesten daha hızlı koşarlar.

Lider için çabalamak ve yavaşlamamak yeterlidir. O zaman rekabetin geri kalanının önüne geçersiniz.

Elbette, olumlu rol modelleri bulmanız en iyisidir.

13. Daha az yapın

Zamanınızın çoğunu sıradan ve önemsiz sorunlar veya başka birine atayabileceğiniz görevler hakkında endişelenerek geçiriyorsanız, ilerlemiyorsunuz demektir. Rutinin içine çekiliyorsun. Böyle bir yaşam ilginç ve dikkat çekici olmayacaktır.

Pareto Yasasını hatırlıyor musunuz? Çabaların %20'si sonucun %80'ini, kalan %80'i ise sonucun yalnızca %20'sini verir. Bu prensibe göre önceliklerinizi belirleyin.

En fazla sonucu getiren faaliyetlere odaklanın. O zaman hedefinize doğru büyük bir adım atacaksınız. Yolda birçok ilginç şey bulacaksınız, uzun zamandır görmeyi hayal ettiğiniz şeyi göreceksiniz. Ve uzun süredir pratikte Pareto ilkesini kullananlar, onun yardımıyla zamanı yavaşlatabileceğinizi bile söylüyorlar.

özetleyelim

Hayatınız bir eylemler, kararlar ve fikirler kompleksidir. Yaşamınız boyunca edineceğiniz deneyim, yalnızca gününüzü, haftanızı, yılınızı nasıl düzenlediğinize bağlıdır. Herhangi bir yaşam hilesi, hayatınızı harika bir olaylar kaleydoskopuna dönüştürebilir. En küçük kararlar bile en uzak hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Hemen harekete geçmeniz gerekiyor. Okuduktan hemen sonra.