Kendinizi daha iyi hale getirmenin 5 yolu

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Kendiniz üzerinde şimdi çalışmaya başlarsanız, gelecekte çok fazla enerji, zaman ve para tasarrufu yapacaksınız.

1. Kendinize boşluklar bırakmayın

Tatlı yemeyi veya alkol almayı bırakmak isteyen bir insan düşünün. Bütün gün ve sadece akşamları küçük bir parça tatlı ya da biraz içki yemekten kaçınmaya söz verir. Sonuç olarak, bütün gün başka bir şey düşünemez. Bu, kötü bir alışkanlığı tamamen kırmayı yüz kat daha zorlaştırır.

Davranışınızı gerçekten değiştirmek istiyorsanız, %98 bir şeyler yapabileceğiniz fikrinden vazgeçin.

Tutarlılık esastır, aksi takdirde kendinizi motive etmeye çalışırken her zaman enerjinizi boşa harcarsınız. Kendinize değişmeye söz vereceksiniz, ancak her zaman bir boşluk bırakacaksınız. Başa çıkamayacağınıza kendinizi önceden ikna ediyor gibisiniz.

Ama düşündüğünden daha güçlüsün. Boşluklara ihtiyacınız yok, yine de yapabilirsiniz. Tabii ki, kendini geliştirme sürecinde senin için zor olacak, görünüşe göre bir parçanı öldürüyorsun. Bu: yenileri büyüyüp gelişebilsin diye eski parçaları öldürürsünüz.

2. Geri kalan her şeyi değiştirmek için hayatın bir parçasını değiştirin

İnsan hayatının bir alanında doğruyu yapamazken diğerlerinde yanılgıya düşer.

Mahatma Gandi

Yaşamın bir alanındaki olumlu değişiklikler, çok küçük olanlar bile güçlü bir ivme kazandırır. Ana şey, alınan motivasyonu günden güne hayatın diğer alanlarını değiştirmek için kullanmaktır. Örneğin, her gün kendinize şunu sorun: "Fiziksel, duygusal, psikolojik ve zihinsel sağlığımı en az %1 oranında iyileştirdim mi?"

Ne kadar iyi olursanız, o kadar çok gelişmek istersiniz. Ne kadar çok öğrenirseniz, o kadar çok öğrenecek çok şeyiniz olduğunun farkına varırsınız. Bugün dünden daha iyi olduğunuzun farkına varmak ilham verici. Sadece yarın neler başarabileceğinizi hayal edin!

Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız sorun değil. Ana şey bir yerden başlamaktır. Evet, değişiklikler bir anda olmaz, ancak tek bir eylemle başlarlar.

3. Her Şeyi Yapabileceğinize İnanın

Başarabileceğinize inandığınız şeyden daha fazlasını elde edemezsiniz. O yüzden önce inancını değiştir. Kendine sor:

• Yeterince büyük hedeflerim var mı? (Ve hiç uzun vadeli hedeflerim var mı?)
• 10 kat arttırırsam ne olur?
• Başarıma inanıyor muyum? Yoksa sadece rol mü yapıyorum?

Derinlerde, çoğu insan hayatlarının olağanüstü olabileceğine inanmıyor. İdeal gelecekleri, çabalamak için meşru bir hedef gibi görünmüyor. Ancak alışkanlıklarınızı değiştirmek ve büyümek istiyorsanız, daha iyi olabileceğinize inanmanız gerekir. Şu anda sahip olduğunuzdan daha büyük ve daha iyi bir şey hayal etmeye çalışın ve bunun için çabalayın.

4. Ortamınızı değiştirin

Biz kendimiz çevremizi şekillendirip kontrol etmezsek, o bizi şekillendirecek ve kontrol edecektir.

Marshall Goldsmith teknik direktör

Yıllar içinde gelişen alışkanlıkların üstesinden gelmek için sadece arzumuzun yeterli olduğunu düşünmeye alışığız. Ancak ortam aynı kaldığında, davranışınızın önemli ölçüde değişmesini beklememelisiniz.

Tabii ki, ortamınızı değiştirmek kolay değil. Size bazı yönlerin değiştirilemeyeceği bile görünebilir - bu doğaldır. Değiştirebileceklerinizle başlayın. Örneğin, sıradanlığa ve buna katlanmak isteyenlere müsamaha göstermeyin.

5. Her gün biraz daha iyi kararlar alın

Asıl sorun, sonuçları görmek için sabırsızlanıyor olmamız. Küçük kademeli ilerleme bize ilerleme gibi görünmüyor. Bu nedenle, değiştirme girişimleri genellikle engellenir. Hızlı bir sonuç göremeyince insanlar vazgeçer ve eski alışkanlıklarına geri dönerler.

Ama insan inanılmaz derecede esnektir. Kendinizle ilgili hemen hemen her şeyi uyarlayabilir ve değiştirebilirsiniz. Hayal ettiğiniz gibi ideal yaşam mümkündür. Daha iyi olmak ve istediğinizi elde etmek için her gün dünden daha iyi kararlar verin.