Üç Günlük Keşiş Sendromu veya Nasıl Takip Edilir

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Sonuç alamadan kaç şeye başladınız ve vazgeçtiniz? Bununla nasıl başa çıkılacağı hakkında konuşalım ve işleri sona erdirme yeteneği kazanalım.

Hayatınızda birkaç gün (haftalar, aylar) açgözlü bir şekilde alıp sonra bıraktığınız bir şey var mı? Spor yapmak, yeni bir dil öğrenmek, kitap okumak, tiyatroya gitmek - liste uzayıp gidiyor. Pazartesi günü kaç kez yeni bir hayatın başladığını konuşmaya gerek yok.

Ve sonra aniden coşku bir yerde kayboldu, başladığı şeyi sürdürmesini engelleyen birçok bahane ve sebep vardı. Japonlar bu duruma "üç gün boyunca keşiş" diyorlar. Leo Babauta, Japon bilgeliğini hizmete alıyor ve bu sendromla başa çıkma deneyimini paylaşıyor.

Belki de bir şey basitçe gereksiz yere ortadan kayboldu. Ama hayatın bu aşamasında anlamsız ya da çok önemli olmadığı için vazgeçtiğimiz her şeyin daha sonra harika bir kaçırılmış fırsata dönüşebileceğini hatırlatmak isterim. Ortaya çıkan tüm fikirleri muzaffer bir sona ulaştırmak için hiçbir şekilde ısrar etmiyorum. Ana şeyi nasıl vurgulayacağınızı öğrenmeyi öneriyorum, kendinize sürekli olarak yeni bir şey yapmaya başladığınız hedefi hatırlatıyorum.

kendini zorlama

Niyetleri ne kadar iyi olursa olsun, zorlamanın sonu hala iyi değildi. Aynı zamanda, güç kullanarak yapmaya zorlananlara karşı sürekli bir isteksizlik gelişir. Hiç kimse, sadece dün gözlerinin aydınlandığı işe başlamak istemedikleri zaman, hoş olmayan bir duygudan bağışık değildir. Hepimiz ruh hali değişimlerine eğilimliyiz. Kendinizi bir şeyler yapmaya zorlamak yerine, olumlu motivasyon bulmaya çalışmalısınız.

Örneğin, kendimi tam anlamıyla spor salonuna veya koşuya tekmelemem gereken anlar oluyor. Ancak spor salonunda, müziğin ilk seslerinde ruh halimin yükseldiğini ve koşmanın aşırı saldırganlığı gidermek için harika bir yol olduğunu hatırladığım anda ve bacaklarım beni zaten antrenmana taşıyor.

Acele etmeyin

Ne kadar yemek isteseler de, hiç kimse bir seferde büyük bir parça çiğneyemez - bu oldukça doğaldır. Ek olarak, aşırı ve hızlı gıda tüketimi hazımsızlık ve diğer ilgili problemlerle doludur. Aynısı başka herhangi bir iş için de geçerlidir: aşırıya kaçmak, hızlı bir şekilde tükenme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Yeni bir şey o kadar kolay değilse, uygulama sürenizi kademeli olarak artırın.

momentumu kullan

Amaçlanan şeyi yapmaya başlama dürtüsüne sahip olduğunuzda, ertelemeyin. İstediğimiz kadar zaman olmasa da. Yapmaya başlayın ve sonra daha kolay olacak. Yeni fikirler ve düşünceler gibi - onları hemen yazmazsanız, tekrar yakalamak çok zor olacak.

Ne istediğini kendine hatırlat

Her şeyden vazgeçme arzusu olduğunda, neden başladığını hatırla. Motifler farklı olabilir, ancak her şeyin ne için başladığını unuttuysanız, sonuç aynı olacaktır - sıfır. Yönünü kaybetme, gökkuşağının sonunda seni bekleyen bir altın çömlek olduğunu her zaman kendine hatırlat.

kendini neşelendir

Leo Babaute neşelenir ve müzik ilerlemeye yardımcı olur. Farklı bir şeye sahip olabilirsiniz. Biri ilham almak için kitap okur, biri koşuya gider, biri müzelere gider, film izler, meditasyon yapar. Ve kendi ellerimle bir şeyler çiziyor ya da yaratıyorum. Kafamda neler olup bittiğini kağıt üzerinde bir kalemle çok net bir şekilde gösteriyor. Bu benim sersemliğimden kurtulmanın ve devam etmeye başlamanın yolu.

şüphe etmeyi bırak

En son ve bence en önemli şey. Şüpheler ortaya çıktığında, direnmek ve amaçlanan yoldan sapmamak çok zordur. Genellikle şüphelerimiz ve korkularımız gelecekle ilgilidir. Ancak henüz olmamış ve olmayacak bir şey için endişelenmek çok mantıksız. Ve şüpheyle başladığın şeyden vazgeçmek affedilmez bir aptallıktır. Elbette, toplanan istatistiklere dayanarak belirli bir sonucun olasılığını belirlemeye yardımcı olacak kuru matematiksel hesaplamalara dönebilirsiniz. İstatistik sert bir bilimdir, ancak olasılık teorisi her zaman onunla el ele gider, bu da her zaman bir şansımız olduğu anlamına gelir. Öyleyse neden kullanmıyorsun?

Her saniye dünya bizim için yeni olanaklar açıyor. Bazılarını kendimiz yaratıyoruz. Ve bir yıl önce (ve birden fazla kez) yabancı dil derslerinden veya bir sanat stüdyosunu ziyaret etmekten vazgeçmiş olsanız bile, belki şu anda yıldızlar birleşecek ve işe başlama ve bitirme şansınız olacak mı?