İçindekiler:

Tünel sendromu nereden gelir ve nasıl tedavi edilir?
Tünel sendromu nereden gelir ve nasıl tedavi edilir?
Anonim

Spoiler uyarısı: bilgisayar farelerinin bununla hiçbir ilgisi olmayabilir.

Tünel sendromu nereden gelir ve nasıl tedavi edilir?
Tünel sendromu nereden gelir ve nasıl tedavi edilir?

Tünel Sendromu Nedir?

Elde garip hislerle karşılaşıldığında karpal tünel sendromundan bahsedilir. Ağrı, halsizlik, bardak veya kitap gibi ağır nesneleri tutmakta zorluk, uyuşma, parmaklarda karıncalanma - bu kesin.

Median sinirin sıkışması, bu tür hoş olmayan hislere yol açar: çeşitli nedenlerle, bilek kaslarının kemikleri ve tendonları arasında (karpal tünelde) sıkışır.

Tünel Sendromu
Tünel Sendromu

Median sinir başparmak, işaret parmağı, orta parmak ve yüzük parmaklarının hassasiyetini ve hareketini kontrol ettiğinden, rahatsızlığın yoğunlaştığı yerler bunlardır.

Burada yapmaya değer bir açıklama var. Bu durumda tünel sendromu tanımı tamamen doğru değildir. Sinir sadece el bileğinde değil, diz, dirsek, ayak bileği ve diğer eklemlerde de sıkışabilir. Bu nedenle bahsettiğimiz durum için daha doğru bir isim karpal tünel sendromu veya karpal tünel sendromudur (KTS). Ancak basitlik adına, kendimizi en yaygın formülasyonla sınırlayacağız.

Tünel sendromu nereden geliyor?

Tünel sendromunun, klavye ve bilgisayar faresi üzerinde aşırı aktif ve uzun süreli çalışmanın bir sonucu olduğuna yaygın olarak inanılmaktadır. Ancak fizyologlar hala Karpal tünel sendromu için yeterli veri toplayamadılar - Bu versiyonu doğrulamak için semptomlar ve nedenler.

Büyük olasılıkla, median sinir sıkışması belirli bir nedenden değil, farklı risk faktörlerinin bir kombinasyonundan kaynaklanır. İşte en popüler olanlar.

1. Anatomi

Doğumdan itibaren karpal kanalları daha dar olan kişilerin karpal tünel sendromundan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.

2. Yaralanmalar

Çıkık veya kırık bir bilek, tendon kopmasına veya kemiğin yanlış hizalanmasına neden olabilir, bu da medyan sinir üzerinde artan basınç anlamına gelir.

3. Romatoid artrit

Bazen hastalık, bileğin küçük kemiklerini deforme ederek sinir üzerindeki baskıyı arttırır. Ek olarak, artrite periartiküler dokuların iltihaplanması ve ödemi eşlik eder ve bu da sıkışma riskini artırır.

4. Cinsiyet

Kadınlarda karpal tünel sendromu Karpal Tünel Sendromunda erkeklere göre üç kat daha sık görülür: Belirtileri, Nedenleri, Tanı, Tedavi. Belki de bu, birincisinin daha dar karpal kanallara sahip olmasından kaynaklanmaktadır.

5. Diyabet

Bu bozukluk sinir hasarına neden olur, bu nedenle medyan, baskı altında olmasa bile elde rahatsızlığa neden olabilir.

6. Hamilelik veya menopoz

Bu koşullarda, uzuvlardan sıvı çıkışı bozulabilir. Bilek çevresindeki dokuların şişmesi sinir üzerindeki baskıyı artırır.

7. Diğer bazı hastalıklar

Bazı hastalıklar da sıvı tutulmasına neden olabilir, bu da tünel sendromu geliştirme riskini artırdıkları anlamına gelir. Örneğin:

  • hipotiroidizm (tiroid bezinin çok az hormon ürettiği bir durum);
  • hipertansiyon;
  • obezite;
  • böbrek yetmezliği;
  • lenfödem (lenfatik damarların bozulması).

8. Çalışma koşulları

Matkap veya kırıcı gibi titreşimli aletlerle veya uzun ve geniş bilek fleksiyonu ve ekstansiyonu gerektiren bir montaj hattında çalışmak, median sinir üzerinde zararlı baskı oluşturabilir. Veya önceden var olan sinir hasarını kötüleştirebilir - özellikle soğukta çalışmanız gerekiyorsa.

Evde Tünel Sendromu Nasıl Tedavi Edilir

Bileğinizdeki rahatsızlık sadece zaman zaman ortaya çıkıyorsa, bununla kendiniz başa çıkmayı deneyebilirsiniz.

Fırçanıza daha az stres koymaya çalışın

Bileklerinizi aktif olarak esnetmenizi ve uzatmanızı gerektiren aktiviteleri ortadan kaldırın. Ağrınızı takip edin ve bu aktivitelerden kaçının. Ya da en azından bileğinizin dinlenmesi için sık sık mola verin.

Bir bilgisayar faresi ile çalışmak, araştırma eksikliğine rağmen, indirim yapılmamalıdır: aniden, sizin durumunuzda, "fışkıran" bu faktördür. Cihazınızın rahat olduğundan ve onu çalıştırmak için elinizi zorlamanıza gerek olmadığından emin olun.

Elinizi güçlendirmek için egzersiz yapın

Örneğin, yumruğunuzu önce bir yöne, sonra diğer yöne çevirin. Ya da parmaklarınızı sıkıca yumruk haline getirin ve ardından aynı şekilde kuvvetlice açın. Günde en az iki kez 10-15 kez egzersiz yapın.

Ağrı için soğuk kompres kullanın

Yaralı bileğinize soğuk su içeren bir ısıtma yastığı veya ince bir beze sarılmış bir buz paketi yerleştirin. Bu, sinir üzerindeki şişliği ve baskıyı azaltmaya yardımcı olacaktır.

Reçetesiz bir ağrı kesici alın

Parasetamol veya ibuprofen tabletleri kullanabilirsiniz. Aynı zamanda şişliği gidereceklerdir. Unutmayın: Her gün analjezik almanız gerekiyorsa, durum kontrolden çıkmış demektir.

Ne zaman bir doktorun yardımına ihtiyacınız var?

Ağrı, uyuşukluk, elin zayıflığı düzenli hale gelirse, bir doktora başvurduğunuzdan emin olun. Bir terapistle başlayabilirsiniz: bir muayene yapacak, testler (kan, idrar, hormonlar) almanızı önerecek ve gerekirse sizi uzman bir uzmana gönderecektir.

Diyabet, artrit, hipotiroidizm gibi hastalıklardan şüpheleniyorsanız tedavi olmanız gerekecektir. Aynı zamanda terapi sizi tünel sendromundan kurtaracaktır.

Diğer durumlarda, bir doktor şunları önerebilir:

  • Yaralı ele bir atel koyun. Eklemi hareketsiz hale getirecek ve bileğin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacaktır. Kural olarak, atel sadece geceleri kullanılır - bu, gündüz semptomlarını da hafifletmek için yeterlidir.
  • Karpal tünele bir kortikosteroid enjekte edin. Ağrıyı azaltır, şişliği ve iltihabı azaltır.

Her şey başarısız olursa, son seçenek ameliyattır. Bileğinizde küçük bir kesi ve sinir üzerindeki baskıyı hafifletmek için bir tendon kesiğiniz olacak. Böyle bir prosedürden sonraki iyileşme süresi birkaç haftadan 2-3 aya kadar (bazı durumlarda bir yıla kadar) sürer.

Önerilen: