Çoklu görev beynimiz için iyi mi?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Birçoğunuz verimli olmanın bu süreçte çoklu görev gerektirmediğini duydunuz ve okudunuz, ancak bazen evde bile dizüstü bilgisayarınız yanınızdayken kendinizi TV'nin önünde akşam yemeği yerken bulabilirsiniz. Posta ile çalışarak, Google+'yı unutmadan Facebook ve Twitter'da başka bir şey yapmaya çalışıyoruz.

© fotoğraf

Teoride, bir göreve odaklanmak, kafanızda aynı anda birkaç işlem yapmaktan daha kolaydır. Peki odaklanmak bizim için neden bu kadar zor? Buffer projesinin kurucu ortağı Leo Widrich bu soruyu yanıtlamaya çalışıyor.

Çoklu görev kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlar

Aslında, bu soruya bir cevap bulmaya çalışırken, basit bir gerçek ortaya çıkıyor: Çoklu görev yapan insanlar aslında daha üretken değiller, sadece işlerinden daha fazla duygusal tatmin yaşıyorlar.

Bu, Zen Wong adlı bir araştırmacının çoklu görev konusunu incelerken ulaştığı sonuçtur. Yol boyunca kitap okurken, televizyon seyrederken ve arkadaşlarla iletişim kurarken, planlanmış ve gerekli tüm şeylerin tamamlanmış olduğu hissine kapılırız. Aynı anda birkaç şey yapıyoruz ve aynı anda inanılmaz derecede verimli hissediyoruz.

Ne yazık ki, bu durumda, duygularımız gerçeklikle çelişiyor. Çalışma sırasında, çoklu görevi aktif olarak kullanan öğrenciler kendilerini daha iyi hissettiler, ancak performansları çok daha kötüydü.

Çoklu görevle ilgili diğer bir sorun, bu yaklaşıma sahip bir kişinin algılanan verimliliğidir. Böyle insanları görüyoruz ve bize öyle geliyor ki kelimenin tam anlamıyla “her şeyi aynı anda yönetiyorlar” ve biz de onlar gibi olmak istiyoruz.

Beynimiz çoklu görevi nasıl algılıyor?

İlginçtir ki, beynimiz çoklu görev yapma yeteneğine sahip değildir. Aynı anda yemek yemek, messenger'da 5 kişiyle sohbet etmek ve e-posta göndermek aslında beynin tüm bu aktivitelere aynı anda odaklanabileceği anlamına gelmiyor.

Bunun yerine, gerçekleştirilen işlemlerin her biri beynin ayrı bir bölümünde "yaşar" ve aynı anda gerçekleştirilmezler. Aslında, beyin basitçe bir işlemi başlatırken diğerini durdurur ve göründüğümüz çoklu görev aslında sık ve hızlı bir geçiştir.

Bu, çoklu görevin bilgileri sıralama, görevler arasında hızla geçiş yapma ve büyük miktarda bilgiyi akılda tutma gibi diğer yararlı nitelikleri geliştirmeye yardımcı olduğunu öne süren Clifford Nass'ın çalışmasını içerir.

Bununla birlikte, uygulama bunun tam tersini gösterdi: birden fazla işi birden yapanlar, alakasız bilgileri filtreleme ve görevler arasında geçiş yapma konusunda çok daha kötü başa çıktı.

Çözüm

Başlangıçta, Leo aynı anda 2 posta kutusu, TweetDeck, Facebook ve anlık mesaj göndermek için ek bir yardımcı program kullandı. Hiçbir şeyi unutmadığınızdan emin olmak için sürekli olarak uygulama pencereleri arasında gezinmek, iş akışını gerçekten zora sokar. Bu durumdan kurtulmak için aktivitelerinizde 3 değişiklik yapmanız yeterlidir:

1. Bir tarayıcı sekmesi … Kendinizi yalnızca bir açık tarayıcı sekmesine sahip olmakla sınırlamayı deneyin. Bu sınırlama, görevleri önceliğe göre sıralama konusunda sizi gerçekten ciddi olmaya zorlayacaktır.
2. Bir sonraki nokta öncekinden devam eder ve basit bir kelimeyle çağrılabilir “ planlama". Günün sonunda, sadece bir sonraki gün için aktivitelerinizi planlamaya çalışın. Elbette herkesin sorunsuz bir iş akışı yoktur. Genellikle dün veya 10 dakika önce tahmin edemeyeceğiniz acil görevler vardır. Ancak burada da bu tür mücbir sebepler için gereken ortalama süre ayrılarak bir analiz yapılabilir. Yüzeysel planlamaya ek olarak, planlanan her görevi çözmenin yollarını zihinsel olarak bulmaya çalışın. Bu tür beyin fırtınası, beyin için her zaman iyidir ve ilerideki sorunları çözmek için önceden yöntemler geliştirmenize olanak tanır.
3. Etrafında yürü … Görünüşe göre, iş değişikliğinin bununla ne ilgisi var? Çok basit, gününüzü gerçekleştirilen görevler ile bulunduğunuz yer arasında bir bağlantı olacak şekilde planlamaya çalışın. "Oraya gideceğim ve yapacağım ve sonra oraya gideceğim ve orada yapacağım." Yine, bu yaklaşım herkes için geçerli değildir, ancak ortam değişikliği aslında yalnızca bireysel görevlere odaklanmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda size rahatlama ve biraz dikkat dağıtma fırsatı verir.

Son soru: çalışırken müzik

Belirli bir görevi yerine getirirken müzik dinleme konusundaki tartışmalar hala geçerlidir. Clifford Nuss şunları söylüyor: